醬油簡介及發展概況
用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品。色澤紅褐色,有獨特醬香,滋味鮮美,有助於促進食欲。是中國的傳統調味品。
發展簡況 醬油是從豆醬演變和發展而成的。中國曆史上最早使用“醬油”名稱是在宋朝,林洪著《山家清供》中有“韭葉嫩者,用薑絲、醬油、滴醋拌食”的記述。此外,古代醬油還有其他名稱,如清醬、豆醬清、醬汁、醬料、豉油、豉汁、淋油、柚油、曬油、座油、伏油、秋油、母油、套油、雙套油等。公元755年後,醬油生產技術隨鑒真大師傳至日本。後又相繼傳入朝鮮、越南、泰國、馬來西亞、菲律賓等國。
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醬油生產工藝
醬油用的原料是植物性蛋白質和澱粉質。植物性蛋白質遍取自大豆榨油後的豆餅,或溶劑浸出油脂後的豆粕,也有以花生餅、蠶豆代用,傳統生產中以大豆為主;澱粉質原料普遍采用小麥及麩皮,也有以碎米和玉米代用,傳統生產中以麵粉為主。原料經蒸熟冷卻,接入純粹培養的米曲黴菌種製成醬曲,醬曲移入發酵池,加鹽水發酵,待醬醅成熟後,以浸出法提取醬油。製曲的目的是使米曲黴在曲料上充分生長發育,並大量產生和積蓄所需要的酶,如蛋白酶、肽酶、澱粉酶、穀氨酰胺酶、果膠酶、纖維素酶、半纖維素酶等。在發酵過程中味的形成是利用這些酶的作用。如蛋白酶及肽酶將蛋白質水解為氨基酸,產生鮮味;穀氨酰胺酶把萬分中無味的穀氨酰胺變成具有鮮味的俗穀氨酸;澱粉酶將澱份水解成糖,產生甜味;果膠酶、纖維素酶和半纖維素酶等能將細胞壁完全破裂,使蛋白酶和澱粉酶水解等更徹底。同時,在製曲及發酵過程中,從空氣中落入的酵母和細菌也進行繁殖並分泌多種酶。也可添加純粹培養的乳酸菌和酵母菌。由乳酸菌產生適量乳酸,由酵母菌發酵生產乙醇,以及由原料成分、曲黴的代謝產物等所生產的醇、酸、醛、酯、酚、縮醛和呋喃酮等多種成分,雖多屬微量,但卻能構成醬油複雜的香氣。此外,由原料蛋白質中的酪氨酸經氧化生成黑色素及澱份經典黴澱粉酶水解為葡萄糖與氨基酸反應生成類黑素,使醬油產生鮮豔有光澤的紅褐色。發酵期間的一係列極其複雜的生物化學變化所產生的鮮味、甜味、酸味、酒香、酯香與鹽水的鹹味相混和,最後形成色香味和風味獨特的醬油。
醬油的原料處理 分為3步。①餅粕加水及潤水:加水量以蒸熟後曲料水分達到47—50%為標準。②混和:餅粕潤水後,與軋碎小麥及麩皮充分混和均勻。③蒸煮:用旋轉式蒸鍋加壓(0.2MPa)蒸料,使蛋白質適度變性,澱粉蒸熟糊化,並殺滅附著在原料上的微生物。
製曲分兩步。①冷卻接種:熟料快速冷卻至45℃,接入米曲黴菌種經純粹擴大培養後的種曲0.3—0.4%,充分拌勻。②厚層通風製曲:接種後的曲料送入曲室曲池內。先間歇通風,後連續通風。製曲溫度在孢子發芽階段控製在30—32℃,菌絲生長階段控製在最高不超過35℃。這期間要進行翻曲及鏟曲。孢子著生初期,產酶最為旺盛,品溫以控製在30—32℃為宜。
發酵 成曲加12—13°Be'熱鹽水拌和入發酵池,品溫42—45℃維持20天左右,醬醅基本成熟。
浸出淋油將前次生產留下的三油加熱至85℃,再送入成熟的醬醅內浸泡,使醬油萬分溶於其中,然後從發酵池假底下部把生醬油(頭油徐徐放出,通過食鹽層補足濃度及鹽分。淋油是把醬油與醬渣通過分離出來。一般采用多次浸泡,分別依序淋出頭油、二油及三油,循環套用才能把醬油成分基本上全部提取出來。
後處理 醬油加熱至80—85℃消毒滅,再配製(勾兌)、澄清及質量檢驗,得到符合質量標準的成品。
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醬油營養功效
在烹調時加入一定量的醬油,可增加食物的香味,並使其色澤更加好看,從而增進食欲,提倡後放醬油,這樣能夠將醬油中的有效的氨基酸和營養成分能夠保留。醬油具有解熱除煩、調味開胃的功效。醬油含有異黃醇,這種特殊物質可降低人體膽固醇,降低心血管疾病的發病率。新加坡食物研究所發現,醬油能產生一種天然的抗氧化成分。它有助於養活自由基對人體的損害,其功效比常見的維生素 C和E等抗氧化劑大十幾倍。用少量醬油所達到的抑製自由基的效果,與一杯紅葡萄酒相當。
食而有道:烹飪時酌量加入,每次10~30毫升。服用治療血管疾病、胃腸道疾病的藥物時應禁止食用醬油烹製的菜肴,以免引起惡心、嘔吐等副作用。在烹飪綠色蔬菜時不必放醬油,因為醬油會使這些蔬菜的色澤變得黑褐暗淡,並失去了蔬菜原有的清香。
精選妙藏:優質醬油大都呈鮮豔的深紅褐色,不混濁,無沉澱,無黴花浮膜,醬香濃鬱,味鮮,鹹淡適中,無異味。醬油應置於陰涼幹燥處存儲,盡量養活與空氣的接觸。保質期一般不低於6個月。
醬油與油的區別
在生活中,和我們打交道的“油”可真不少。花生油,菜籽油,豬油,牛油,汽油,醬油……
你可知道,它們雖然都叫“油”,但卻是幾類完全不同的物質。
汽油、煤油是碳和氫的化合物,不能吃,用做燃料。
我們吃的動物油和植物油都是各種脂肪酸和甘油結合而成的碳、氫、氧的化合物(有機化學中叫酯)。
醬油的名字雖然也帶“油”,但和油沒有一點關係。
中國的醬油在國際上享有極高的聲譽。三千多年前,我們的祖先就會釀造醬油了。最早的醬油是用牛、羊、鹿和魚蝦肉等動物性蛋白質釀製的,後來才逐漸改用豆類和穀物的植物性蛋白質釀製。將大豆蒸熟,拌和麵粉,接種上一種黴菌,讓它發酵生毛。經過日曬夜露,原料裏的蛋白質和澱粉分解,就變化成滋味鮮美的醬油啦。
醬油是好幾種氨基酸、糖類、芳香酯和食鹽的水溶液。它的顏色也很好看,能促進食欲。 除了釀造的醬油外,還有一種化學醬油。那是用鹽酸分解大豆裏的蛋白質,變成單個的氨基酸,再用堿中和,加些紅糖做為著色劑,就製成了化學醬油。這樣的醬油,味道同樣鮮美。不過它的營養價值遠不如釀造醬油。
醬油是烹飪中的一種亞洲特色的調味料,普遍使用大豆為主要原料,加入水,食鹽經過製曲和發酵,再在各種微生物繁殖分泌的各種酶的作用下,釀造出來的一種液體。製作醬油的原料因國家、地區的不同,使用的配料不同,風味也不同,比較出名的是泰國的魚露(使用鮮魚)和日本的味噌(使用海苔)。
醬油是有大豆和小麥發酵製成的,在東西方都是普遍應用的調味品.醬油的鹽分含量較高,但也是具有一些豆類的營養成分,還具有解熱除煩,解毒的作用.可用於治療暑熱煩滿.疔瘡初起,妊辰尿血等病症.此外還可治療食物,藥物中毒及湯火灼傷,蟲獸咬傷.
患高血壓,心髒病的人要少用醬油.
國外有研究者認為醬油有抗癌成分.
不要過量,不要吃配製醬油。
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醬油的種類
釀造醬油
釀造醬油是用大豆和/或脫脂大豆,或用小麥和/或麩皮為原料,采用微生物發酵釀製而成的醬油。
配製醬油
配製醬油是以釀造醬油為主體,與酸水解植物蛋白調味液、食品添加劑等配製而成的液體調味品。隻要在生產中使用了酸水解植物蛋白調味液,即是配製醬油。
中國GB18186-2000《釀造醬油》標準將在商品標簽上注明是「釀造醬油」或「配製醬油」列為強製執行內容。
因著色力不同,醬油亦有生抽、老抽之別,前者著色力弱而後者強,至於生抽王,是廠商故意表示好的意思,沒什麽特別。
還可以分為生抽,老抽。
生抽
顏色:生抽顏色比較淡,呈紅褐色。
味道:生抽是用來一般的烹調用的,吃起來味道較鹹。
用途:生抽用來調味,因顏色淡,故做一般的炒菜或者涼菜的時候用得多。
生抽的製作:生抽醬油是醬油中的一個品種,以大豆、麵粉為主要原料,人工接入種曲,經天然露曬,發酵而成。其產品色澤紅潤,滋味鮮美協調,豉味濃鬱,體態清澈透明,風味獨特。
老抽
顏色:老抽是加入了焦糖色、顏色很深,呈棕褐色有光澤的。
味道:吃到嘴裏後有種鮮美微甜的感覺。
用途:一般用來給食品著色用。比如做紅燒等需要上色的菜時使用比較好。
老抽的製作:老抽醬油是在生抽醬油的基礎上,把榨製的醬油再曬製2~3個月,經沉澱過濾即為老抽醬油。其產品質量比生抽醬油更加濃鬱。
生抽和老抽的鮮味
醬油的鮮味取決於氨基酸酞氮含量的高低,一般來說氨基酸酞氮越高,醬油的等級就越高,也就是說品質越好。按照我國釀造醬油的標準,氨基酸態氮》0.8克/100ml為特級;》0.7/100ml為一級;》0.55/100ml為二級;》0.4/100ml為三級。但是,並不是說氨基酸酞氮越高,醬油就越好。因為配兌醬油的氨基酸酞氮也很高,或者是有一些不法的供應商在裏麵加了很多鮮味劑,氨基酸也很高,這也不等於是完全很好的醬油。
辨別生抽和老抽
看顏色:可以把醬油倒入一個白色瓷盤裏晃動顏色,生抽是紅褐色的,而老抽是棕褐色並且有光澤。
嚐味道:生抽吃起來味道比較鹹;老抽吃到嘴裏後,有一種鮮美的微甜。
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使用注意事項
1. 醬油易黴變,在夏日一定要注意密閉低溫保存;
2. 服用治療血管疾病、胃腸道疾病的藥物時,應禁止食用醬油烹製的菜肴,以免引起惡心、嘔吐等副作用;
3. 發黴變質的醬油不能吃。
醬油的起源一直在中日之間長期爭論。有的學者認為醬油起源於中國,後來隨鑒真東渡傳入日本。而有的學者認為醬油起源於日本,後隨遣唐使傳入中國。目前被認定為 醬油是從豆醬演變和發展而成的。中國曆史上最早使用“醬油”名稱是在宋朝,林洪著《山家清供》中有“韭葉嫩者,用薑絲、醬油、滴醋拌食”的記述。此外,古代醬油還有其他名稱,如清醬、豆醬清、醬汁、醬料、豉油、豉汁、淋油、柚油、曬油、座油、伏油、秋油、母油、套油、雙套油等。公元755年後,醬油生產技術隨鑒真大師傳至日本。後又相繼傳入朝鮮、越南、泰國、馬來西亞、菲律賓等國。
教您如何挑選醬油
醬油食前要驗明正身。消費者在市場上購買醬油時,特別要注意生產日期和保質期。買醬油要一看二搖三嚐味。看質量指標,看顏色;好醬油搖起來會起很多的泡沫,不易散去,也可貼著瓶口聞味道,好醬油往往有一股濃烈的醬香味,嚐起來味道鮮美,而劣質醬油搖動隻有少量泡沫,並且容易散去,嚐起來則有些苦澀。?
先看標簽。從醬油的原料表中可以看出其原料是大豆還是脫脂大豆,是小麥還是麩皮。看清標簽上標注的是釀造還是配製醬油。如果是釀造醬油應看清標注的是采用傳統工藝釀造的高鹽稀態醬油,還是采用低鹽固態發酵的速釀醬油。釀造醬油通過看其氨基酸態氮的含量可區別其等級,克/100毫升含量越高,品質越好(氨基酸態氮含量≥0.8克/100毫升為特級,≥0.4克/100毫升為三級,兩者之間為一級或二級)。?
看清用途。醬油上應標注供佐餐用或供烹調用,兩者的衛生指標是不同的,所含菌落指數也不同。供佐餐用的可直接入口,衛生指標較好,如果是供烹調用的則千萬別用於拌涼菜。? 聞香氣。傳統工藝生產的醬油有一種獨有的酯香氣,香氣豐富醇正。如果聞到的味道呈酸臭味、糊味、異味都是不正常的。?
看顏色。正常的醬油色應為紅褐色,品質好的顏色會稍深一些,但如果醬油顏色太深了,則表明其中添加了焦糖色,香氣、滋味相比會差一些,這類醬油僅僅適合紅燒用。?
慎買袋裝醬油。市場中存在大量不合格的袋裝醬油、醋是由水、糖色、工業用醋精勾兌成的,這種產品帶有刺激性氣味,並含有重金屬等對人體有害的物質。
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古老的中壩醬油的曆史故事
??產自於四川江油,據史書記載,川北中壩,自古為釀醬之鄉,其品味之冠以北門清香園為屬。明末清初,已為聞名遐邇之特產。
??道光初年,清香園園主之子韓銑中舉,道光七年官居道台,韓銑赴京謝恩之際,攜家釀醬油極品為貢。
??禦廚用清香園之醬油貢品烹飪禦膳,道光皇帝品之不由叫絕。欣喜之餘,道光揮毫賜名“中壩醬油”。中壩醬油由此得名,並被指名為貢品,其時一八二八年。(1828年)
??其後,清香園後人對產品精益求精,以本地傳統釀造技藝為依據,在保證中壩醬油天然鮮味的同時,加入長城以北,張家口以外的蘑菇作為重要配料(因其產於張家口外,故稱口蘑)。這種蘑菇營養豐富,頂圓肉厚,狀似圓釘,又稱釘子蘑菇,其味醇香濃鬱,恒久不變,具有溫中理氣、健脾開胃、消食化積、寬胸止痛等功能,對人體健康均有裨益。雖價格高昂亦不以其它菌類代用。
??用口蘑為配料精心釀製的醬油汁稠色豔,鹹甜適度,天然鮮香,營養豐富,取名為“中壩口蘑醬油”。
??1931年,取精益求精、誠信經營之意,清香園更名為“精誠醬園”。
??1932年,精誠醬園為了開拓外銷市場,在重慶三牌坊水井巷設點,托中壩木船業由涪江直達重慶銷售,經各大餐廳和消費者購用後,馳譽山城。並由長江順江而下銷往武漢、南京、上海。
??1935年,四川省公路局在中壩設站開辦汽車客運,每天從成都與江油(現江油市武都鎮)對開,為中壩醬油的外銷帶來有利條件,來往旅客多以中壩口蘑醬油作饋贈親友的調味佳品,深受成都顧客的喜愛。
??成都上東大街鍾來鶴茶社,率先將五斤簍裝的中壩口蘑醬油開零出售,繼而擴大經營批零兼銷。相繼又有梓潼橋正街鍾光武、鹽市口製傘店唐維章、長順上街姚吉成,以及“鍾水餃”與“邱佛子”等餐館前來中壩采購,使中壩口蘑醬油香飄蓉城。
??1941年,抗日戰爭進入緊張階段,青年就業十分困難,大專畢業生均有畢業即失業之感。當時,江彰(江油縣和彰明縣,現合並為江油市)旅省聯合學會的部分學員迫於失業危機;為了探索自謀就業的門路,決定在成都祠堂街開設“華西特產商行”,以家鄉特產的中壩口蘑醬油為主要商品在成都打開銷路。該行開業之日,成都各報記者曾往采訪,《新新新聞》發表了新聞報道,“華西特產商行”遂成中壩醬油在成都開設的第一個直銷門市,各大餐館與消費者一致公認為調味珍品,受到普遍歡迎。
??為了滿足消費者的需要1945年中壩醬油在成都上西順城街設立成都分店,開展批零兼售業務,一時供不應求。
其後,江油人唐祖章,王鍔秋,張自忠,郭正川等人分別相繼在成都市皮房街、西禦西街、糞草湖街、鼓樓街等處開設了5家門市部專業經銷“中壩醬油”。
??寶成鐵路通車後,省內外紛紛來函購買,五十年代在北京西長安街也掛有鬥大的金字招牌“中壩醬油”,專店出售。
??精誠醬園於1956年公私合營,1958年改為國營江油釀造廠。企業始終堅持純糧釀造,天然曬露的傳統釀造工藝,精工細釀,銷售扶搖直上。
??1962年,中壩醬油被四川省商業廳評為“四川省傳統名特調味品”,由四川省蔬菜公司統購,銷往國內各大城市。
??1978年,中壩醬油遠銷加拿大、東南亞,還隨川菜進入歐美市暢?
??1985年經中國食品雜誌社審定,載入《中國名食百科》史冊;同年經四川省經委推薦,國家計經委批準,選入《中國土特名產辭典》。
??1989年獲部、省雙優桂冠。
??1997年被中國食品工業協會授予“中國食品名牌產品”稱號。
??經過橫跨三個世紀的礪煉,“中壩醬油”在消費者的關心和嗬護中健康成長,她將把更多健康美味的產品奉獻給廣大消費者。
清香園-中壩醬油成十佳調味品
四川清香園調味品股份有限公司生產的“清香園-中壩醬油”被中國飯店協會、中國餐飲協會、中國烹飪協會聯合評出“中國川菜十佳調味品”之唯一醬油產品。滿臉喜悅的高部長告訴記者:好的永遠是好的,好的東西是要全世界來分享的!
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烹飪研究
四川野蔌八珍:
蕨芽、蕺菜(側耳根)、苕菜(元修菜)、椿芽、馬齒莧、綠菜、茼蒿、細香蔥。
……
四川輔料八珍:
南充冬菜、敘府芽菜、新繁泡菜、潼川豆豉、宜賓糟蛋、溫江獨蒜、酸菜、大頭菜。
……
四川調料八珍:
中壩醬油、自貢井鹽、內江白糖、閬中保寧醋、廣漢仔薑、清溪花椒、成都二金條、郫縣豆瓣。
川菜味型多,為中國之冠。在種植、釀造、製造的調味品中之佼佼者,我們把它們選入調料八珍之中。入選的調料,皆為川菜烹飪立下了汗馬功勞。
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如何安全食用和保存醬油
醬油最好勿生吃。醬油不經過加熱也可以食用,但是,由於醬油在生產、儲存、運輸、銷售等過程中,常因衛生條件不良而造成汙染,甚至混入腸道傳染的致病菌,人吃生醬油後,對健康很不利。據科學實驗證實,傷寒杆菌在醬油中能生存20天,痢疾杆菌在醬油中可生存2天,有很多人食用不經過加熱的醬油拌涼菜吃,這就有發病的危險。醬類食用後易產酸,胃酸過多的胃病患者要慎食。
醬油防黴法。盛放醬油和醋的瓶子,切勿混入生水;把醬油燒煮後密封起來;在放醬油或醋的容器內,放入少許香油,使其表麵覆蓋一層薄薄的油膜;或瓶內放一段蔥白,或幾個蒜瓣,或加一點燒酒,也可以防黴。也可以將醬油煮開晾涼後再裝瓶。
醬油長了白膜不能用。醬油的營養價值很高,在人體所需的20種氨基酸中含有17種。夏天,醬油很容易長出一層白膜,這是由於一種叫產膜性酵母菌汙染了醬油後引起醬油發黴的現象,食後對人體有害,所以不能食用長了白膜的醬油。
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鐵強化醬油對缺鐵性貧血人群有極大的幫助
醬油,是中國人的特殊調味品,它一般用黃豆做成,營養會更好。尤其是最近發現它是很好的營養添加劑的載體,為了預防缺鐵性貧血,現在我們把EDTA鐵加到醬油裏麵作為預防缺鐵性貧血的一個措施。它的優點可以去除鐵的鐵鏽味,同時也不會產生鐵過量的中毒現象,因為一個人醬油的攝入量是有限的。
衛生部在07年7月13日召開的鐵強化醬油工作進展會議上宣布,將在今後三年內使該項目覆蓋我國14個省、直轄市、自治區,表明中國政府對改善國民營養問題的決心。
營養不良是全球性的公共健康問題。我國在基本解決溫飽之後,存在著碘、鐵、鈣、維生素A等比較普遍的微量營養素缺乏,食物強化是預防控製微量營養素營養不良的一個公認的公共衛生措施,也是我國營養改善策略中的重要內容。
目前,缺鐵性貧血是我國普遍存在的營養缺乏問題,據專家估計,如果貧血率能在10年內下降30%,不僅能使兒童的體質、智能發育及婦女健康得到充分保證、勞動大軍的潛能得以發揮,而且由此得到的經濟增長可能達到GDP的2.5%。
2003年9月,衛生部啟動了“應用鐵強化醬油預防和控製鐵缺乏和缺鐵性貧血”項目,項目實施三年來,試點的地區貧血患病率下降30%以上。實踐證明,這一措施具有很大的健康效益潛力,其整套做法預示了未來實施的可持續性和覆蓋農村目標的可及性,值得大力推廣。
衛生部副部長王隴德表示,普及鐵強化醬油是一項長期的營養改善工作,需要技術支撐和大量宣教、社會動員工作。必須提高群眾對缺鐵性貧血嚴重危害健康的認識,提高主動使用鐵強化醬油的意識,才能使這項工作可持續發展。要特別關注農村貧困地區營養不良人群的需求,切實讓那些貧血高發人群吃上鐵強化醬油,改善他們的營養狀況。同時繼續加強對產品質量和安全性的監督,以保證廣大消費者的健康與權益。
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醬油食用小常識
醬油是中餐烹調的主要調味料,正常的醬油具有鮮豔的紅褐色,體態澄清,無懸浮物及沉澱。另外,搖動時會起很多泡沫,並不易散去,但醬油仍澄清、無沉澱、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃鬱的醬香和酯香味,味道鮮美、醇厚、鹹淡適口,無異味。
消費者在日常烹調中應注意:
1、最好在菜肴將出鍋前加入醬油,略炒煮後即出鍋,因為醬油中含有豐富的氨基酸,這樣可以避免鍋內的高溫破壞氨基酸,使營養價值受到破壞,而且醬油中的糖分也不會焦化變酸。
2、為有效防止醬油發黴長白膜,可以采用往醬油中滴幾滴食油、放幾瓣去皮大蒜或滴幾滴白酒等方法。
3、烹調醬油不要用作佐餐涼拌用。
4、醬油的新品種——鐵強化醬油是繼食鹽加碘後的又一國家營養改善項目,包裝上應有明確的鐵強化醬油標誌及含量。
另類詞意:
醬油男
原義:皮膚較黑的人,熱帶地區說法。醬油男一詞意在調侃那些對新事物漠不關心,甚至無知的人。也表達對樓主發的主題表示不關心沒興趣、不參與話題討論的意思。
醬油族
在中華網軍事論壇裏,網友經常展示“我出來買醬油的……”的貼圖,而且經過網友們不斷的修改,他的對白和說辭越來越搞笑。不過也令眾多網友不滿,因此將那些樂此不疲地PS那張圖片的網友歸為“醬油族”。
醬油了
醬油了,與“抽”或‘囧’同意。例句:看了這部小說後,我醬油(抽了)了……
類似的表達方式還有:滿地都是醬油啊!這個世界上到處都是醬油啊!
打醬油
有路過之意。
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調味品行業的發展
隨著人民生活水平的提高和食品工業的迅速發展,調味品的生產和市場出現了空前的繁榮和興旺,其主要標誌是:工藝改進,品種增加,質量提高,並逐步向營養、衛生、方便和適口的方向發展。在技術上將大量采用生物技術,如細胞融和、國產化酶等的應用,將使產品在目前的基礎上進一步完善和提高。各種利用萃取、蒸餾、濃縮和超臨界萃取等技術從植物和動物中提取天然調味料的技術也將得到廣泛應用。
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食療價值
在造醬的基礎上加工精製的液體調味品。各地均有製造,亦各有特色。
本品的性能與醬相似,有較高的營養價值,應用更為廣泛。《本草綱目》中提的:“豆醬有大豆……及豆油之屬”,並載有“豆油法”,其中豆油即是豆製的醬油。由於它是醬的派生物,故該列入豆醬之內。不是豆製食油。
醬油俗稱豉油,主要由大豆、演粉、小麥、食鹽經過製曲、發酵等程序釀製而成的。我國人民在數千年前就已經掌握釀製工藝了。醬油一般有老抽和生抽兩種:老抽較鹹,用於提色;生抽用於提鮮。
≮功效≯
烹調食品時加入一定量的醬油,可增加食物的香味,並可使其色澤更加好看,從而增進食欲。
醬油的主要原料是大豆,它的營養價值很高。大豆及其製品因富含硒等礦物質而有防癌的效果。
醬油含有多種維生素和礦物質,可降低人體膽固醇,降低心血管疾病的發病率,並能減少自由基對人體的損害,其效果與一杯紅葡萄酒相當。
≮適用人群≯
一般人都適合食用。
≮適用量≯
每次10-30毫升。
≮特別提示≯
發黴變質的醬油不能吃。
要食用“釀造”醬油,而不要吃“配製”醬油;“餐桌醬油”拌涼菜用,“烹調醬油”未經加熱不宜直接食用。
≮健康紅綠燈≯
服用治療血管疾病、胃腸道疾病的藥物時,應禁止食用醬油烹製的菜肴,以免引起惡心、嘔吐等副作用。
≮主要營養素≯
維生素
(毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E
-0.050.170.180.2---
生物素(微克)K(微克)P(微克)胡蘿卜素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物質元素
(毫克)鈣
----300.371.530
鐵磷鉀鈉銅鎂鋅(微克)硒(微克)→參看
身體保重啊