2019 (46)
前兩天，我的高中班主任在群裏發了一個以“我的二十四小時”為題的帖子，引起眾人一片稱讚！
原文如下
《我的24小時》
早5點聽中央經濟台《新鮮早世界》營養保健。
父子母女情、兄弟姐妹手足情，拉近親朋好友人際關係情感聯係，友好相待。
善與人協作、合作、溝通、朋友多了路好走，事好辦；不樹敵不傷人，是精明聰明人的人生哲理。
6點專家學者教授名人論壇全球政治經濟股市最新動態。
7點半下樓撞樹、太極拳、彎腰伸腿，脖子左右前後轉動，6個動作各100次，每天早中晚各三次。
家裏樓道擺放38盆奇花異草修枝剪葉，3盆錦鯉、金魚、熱帶鳳尾魚。看到魚在水中自由歡暢擺尾遊動，看到綠植發新芽長新葉、花朵開花，我的心花同步同時怒放，情緒飽滿。
9點半延續20年如一日股市摸爬滾打。
11點半午飯後1小時午睡，
13點半至15點半看股市紅紅綠綠、漲漲跌跌股指變化，漲了高興，跌了總結教訓接受磨練，刀在石上磨，人在股市煎熬，股市4000多隻股票精選前100名，再精選3至5隻手中真金白銀投入，股票六位數精準天天裝在腦中，鍛煉提升腦功能訓練，免得老年癡呆。
18點至19點半上海東方衛視、廣場舞。
20點至21點鄧麗君、李穀一、毛阿敏、韋唯等柔美動聽輕音樂陪伴入睡。國家大劇院至二七劇場校友免費送票幾乎北京所有劇場全都去過多次觀賞。
我的24小時有內容有質量有歡樂。今年83歲滿口牙、不拄拐棍、不戴眼鏡看書報、不用助聽器聽廣播。高高興興、平平淡淡、快快樂樂過好每天，身心健康。
請大家注意2021年9月1日至2025年9月1日美國道指、中國滬指相應變化。2021年7月23日滬指收盤3550.37，美國道指當晚收盤35061.55。
我上高中的時候，學校從初中九個班縮減到高中兩個班。班上授課的都是資深老師。化學老師是錢三強的弟弟，物理老師是複旦物理係畢業，語文老師是飽讀詩書的老先生，曆史老師通今博古，講起課來，口若懸河。和他們相比，我的班主任顯得沒有那麽博學，但他極富熱情，有相當的凝合力，和我們這群年輕氣盛的學生非常搭配。他教俄語。那時我們學習不是被家長逼的，而是被一種搜異獵奇，爭強好勝的心驅動的。那時我們的班，在文體活動中樣樣都要爭第一。
時間過得多快呀，一晃老師都83歲了。真高興他活得那麽有生氣，有意義，充滿了樂趣。在他的帖子裏，除了可以看到當年他那激情澎湃的身影更多了些隨遇而安，知足常樂，自得其樂的滿足。
盧梭說，“生命不等於是呼吸，生命是活動”。古羅馬政治家、斯多葛派哲學家塞涅卡也說，“生命如同寓言，其價值不在於長短，而在於內容”。
活著還是有質量地生活著，這在一些知識分子的眼裏是有天壤之別的。記得謝冰心曾經說，每當人們稱讚她高壽時，她的心裏都有一陣寒戰，因為在她生命的最後幾年，她常因全身的不適而感到生不如死。我希望我能有質量地活著，無論長短。你那？
順便貼幾張我的照片
周末愉快！
謝謝了！
謝謝你！
你的老電影影評係列很精彩。
給領導的伯母點個贊！希望這個基因代代相傳。
回城了，真好，又可以在你家一方淨土上享受詩和音樂，。
問好，謝謝！
看到你又開始譯詩，真高興！
人生有詩相伴真好！
巴金晚年病痛中也希望過有不繼續活著的權利。
聞香的美圖一如既往地精彩。
謝謝！最近天熱，守著鳥兒聚居地也去不了。
看到你的照相家當了，相當不錯。我背不動三腳架，也沒用長槍，隻是200.
80嵗，他帶領學生們去俄國一遊，了卻了他多年的夙願。
那天看了菲爾的你算是有錢人嗎？想到了窮人和富人，覺得你很富有，是日子的美食家。
願我們晚年也能像他一樣細細地咀嚼日子，在嘗遍甜酸苦辣之後，道一聲，活著真好！
謝謝！周末愉快！！
現在的老人比過去的人健康的多了，所以有質量地安度晚年不是夢。
問好！謝謝！
好美的照片！喜歡！
早睡早起，午間休
張弛有度，樂悠悠
隨緣結友，人行善
身心健康，逍遙遊
夏安！
謝謝美言，離專業水平差之遠已。
新冠又有上升趨勢，你要多保重！
你講自己的故事很生動。
老師日子過得愜意，但願我到了他那個年齡也能活得瀟灑，快樂。
謝謝，你的新博文用精美的語言，驚豔的圖片讓我飽覽了巴布亞新幾內亞新奇的風土人情。期待你更多的遊記。
謝謝你！
在老師這個年齡不用老花鏡，滿口牙，生活充滿歡樂，值得一讚！
佛州疫情復發，多保重！
爲你的父親點贊，93嵗還能打理家外的一切事。
願有更多的人打疫苗，你可以早點回家探望父母！
問好！
老師的日子可圈可點，最棒的是他身心健康！
祝賀你新書出版！
謝謝你！
拜讀了你的新作，為你的文筆和他的愛心點贊！
謝謝你的慷慨美言。夏安！
握手！
蒙田說，生命值得稱頌，富有樂趣，即便我自己到了垂暮之年，也還是如此。讓我們也加入他和老師的行列，細細品嘗日子。
好喜歡聞香的攝影，靈動的鳥兒好像要從屏幕上飛了出來，色彩，光影，背景，抓拍都是攝影師級別，太讚了！
和你一起稱贊！
謝謝美言，我也喜歡這幾張。
我想你的未來也會很精彩！
謝謝來訪，在回訪中讓我也跟著你享受登山的快樂，特別是在暴雨前進到小木屋的竊喜。
從老師身上我看到80-90嵗，日子可以依然美好！
圓導的貓運會更傳奇。
謝謝你美言！
握手，耳聰目明，滿口牙，這也是讓我感嘆的！所以把他的帖子發出來。
我是不會曬自己的像片的，看這些美麗的鳥更賞心悅目，不是嗎？。
問好！
其實每一張照片都有我在其中，我的審美，我的心情，我的經歷。
謝謝你的美言。
我們會有一個靜美的晚年。
握手！讓我們為將來有質量地活著找出適合自己的生活規律。
握手，我也覺得他那種對生活的激情，和自律，陽光的心態值得學習。
他可是資深的股迷。炒股那是他的最愛，所幸的事他還有很多的其他愛好。
就如你的博文常提到的那樣，凡事都有度，適度炒股對身心是有好處的，陷在裏麵不能自拔就很可怕。
問好！
那是Red-bellied Woodpecker，背上有類似條紋的啄木鳥還有Nuttall's Woodpecker，Ladder-backed Woodpecker，Gila Woodpecker，Red-cockaded Woodpecker
這篇文有介紹
https://abcbirds.org/blog20/woodpecker-species-united-states/
股票好久不做了，還真沒琢磨他最後的那句話。
謝謝！
你的照片拍得很傳神，抓拍瞬間的功夫一流啊，那些可愛的小生靈在你的鏡頭下多姿多彩，呈現出生命的美好與斑斕。謝謝聞香分享。
你會的！
問好！
現在的老人充滿了活力，讓我們看到活到80-90嵗也不可怕！耳不聾，眼不花，還是滿口牙，好日子還長著那！
生活最大的享受大概就是做想做的事，所以心情舒暢，健康緊隨。
你的日子也是豐富多彩！
問好，謝謝！
的確，老師的二十四小時安排的滿滿的，而且做的都是自己喜歡的事情。
你的詩和照片都很棒，問好！
老師有充實的生活， 83歲還炒股。 他說的最後一句話，暗藏神馬玄機泥？。。。
pp抓拍的太棒了，真清晰，靈動可愛，也很漂亮呢：））
老師的日子過得很充實，身體也好，看來陽光的心態是最好的養生。
謝謝你，問好！
YY的鳥片一級棒，細膩靈動，好！
握手！
對生命我們有同樣的看法。我有一個朋友50多歲就放了心臟支架，手腕上總是帶著DNR，DNI的標簽，不想隻爲喘口氣活著。
希望他能早點打上疫苗。
謝謝你的美言。
83歲，還是滿口牙，不用戴老花鏡，每日日程滿滿，的確養生有方，值得借鑒。
謝謝你！
隻要充滿好奇心，熱愛生活，日子就會充滿活力，你女兒很出色！
謝謝你的美言。人生苦短，能在苦中作樂的人是有福氣的。
喜歡你的夏日甜品。
還是鳥們擺的姿勢好。攝影即靠技術，也靠運氣，謝謝美言。
我的老師的生活的確很豐富，而且對自己愛好的事情激情不減，但是他也是知足常樂。其實養生，最重要的還是養精氣神。對生活的熱愛是最好的滋補品。
看到你很高興，問好！
為點點上茶！
謝謝你把挖掘定陵的故事娓娓道來。生活總是因爲好奇而變得充實，你的生活很豐滿。
女兒現在上班的地方大城市，有不少夜生活，公司還有活動，我們讓她也要注意安全。
有質量的生活，真好。