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中醫按摩 四個簡單動作揉出豐滿胸部

(2009-12-10 17:21:45) 下一個
  女人都想要挺拔的胸部,有用各種豐乳霜的,有做整形的……可是費了不少勁,收效也並不都好。按中醫的理論整理了一些按摩方法,不妨試試,讓豐胸在手指間運作,輕輕鬆鬆可以見效。快來試試吧!



  緊實胸部肌肉 

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下麵分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。


  刺激胸部組織

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鍾。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個動作重複二十次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。


  拉高胸部曲線  

  1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續五秒鍾之後,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。


  使胸部不會鬆垮

  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

  4、每個動作重複8-10次。

  功效:使胸部不會鬆垮。


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