別讓自己長胖的簡單食譜

別讓自己長胖的簡單食譜

 

和二十歲的小年輕相比，咱自覺把自己歸入中老年之列。都這把年紀了，身材苗條談不上，但別讓自己長得太胖，還是應該注意的。

 

我小時候比較愛吃，不知咋整的，這幾年我活得越來越像俗人中的尼姑了。經過幾年的體檢證明，我的食譜可以降血脂，因為我的血脂們一直都在低線那邊晃悠著。

 

我這人幾乎不忌口，想吃神馬就吃神馬。幸運的是，讓人們長肉的那些東西，我天生不愛吃，所以我就少了很多長肉的機會。

 

甜食，不愛吃；冰激淩，很少吃；零食，零星吃點兒；

五花肉八花肉，堅決不吃。我實在咽不下去肥肉，從小就這樣；

可樂，雪碧，堅決不喝，隻喝清水和果汁；

豬肉牛肉很少吃，隻吃少量雞肉，外加豆腐，雞蛋，海產品；

水果和蔬菜經常吃；

隔三差五的，我們會去中國餐館吃北京烤鴨。

每天我去公園轉一圈，大約一小時。

 

隻要這樣吃，這樣轉，就不會太胖。其實我體重很沉的，但看著又不太胖，估計我的比重很高：)

3/9/12  11：47PM