可能讓你長命百歲的“三無主義”

現代人越來越注重養生了。在解決溫飽和感情饑渴之後，全民惜命，勢在必行。

為了增壽，有人注重食補，有人注重運動。

關於食補，咱認為，隻要別把三鹿奶當人參湯喝，合理的飲食便是身體健康的基本保證。

關於運動，一定要量力而行，千萬不要霸王硬上弓。比如八旬老人打打太極拳就行啦，不一定非要去跑馬拉鬆。

這次回國，我聽到一個特別新鮮的說法：生命在於靜止，而不在於運動。

這種說法太前衛，太驚天動地了。這個前無古人，後無來者的說法，從何而來？

提出這個觀點的牛人是位走南闖北的男士。為了說服我，他不緊不慢地說，你看看那烏龜吧，它天天縮在殼裏一動不動，而和烏龜賽跑的兔子早就死了。千百年來，就數烏龜活得最長。越不動，活得越久。千年王八萬年龜，懂嘛你？

 一動不動，就是不爭。烏龜的長壽，是否和它的一動不動有關，這得通過科學證明才行。

不爭的心態，倒是可以讓人長壽。你信嗎？不管你信不信，反正我信。

曾經讀過國學大師季羨林的文集。從他的文字中，我了解到一些他的養生之道。據大師自己承認，他並不怎麽運動，他說是因為沒時間。他吃東西，也沒什麽禁忌，想吃什麽就吃什麽。什麽增血脂，什麽降膽固醇什麽的，他並不特別在意。

不愛運動不挑食的大師，何以活了九十多歲？心態呀。大師的心態非常平穩。他在書中，反反複複提到一首他最欣賞的一首詩。這首詩寫出了他對人生的淡定從容：

 縱浪大化中

不喜也不懼

應盡便須盡

無複獨多慮

(陶淵明)

大師寫過一篇題為“養生無術是有術”的文章。在文中，他提出了自己的“三無主義”：不鍛煉，不挑食，不嘀咕。

不鍛煉，不挑食，咱好像不難做到。我們心神不定時，嘀咕嘀咕在所難免。而嘀嘀咕咕，就是多疑，不自信，沒有安全感。這些都是我們健康的大敵。

深呼吸，再來讀一遍這首詩：

 

縱浪大化中

不喜也不懼

應盡便須盡

無複獨多慮

為了建立和諧社會以及可能的長命百歲，毛主席說，我們一定要大力提倡“三無主義”中的“不嘀咕”主義。

4/30/10  2：59PM

　　

[冬棗]

象烏龜那麽一動不動得趴著，想知道這種活法兒跟死了有什麽區別嗎？

[慧敏]

我同學曾爺爺就是不運動，睡覺多，現在90多了還是很精神。
看了烏龜型養生有一定道理。

[十萬個怎麽辦]

既然你談到了季羨林,那我得說有一個因素很影響壽命, 那就是社會地位.

[藍貓-]

烏龜不動，因為有殼，它安全那它；兔子不動，不是被狼吃了，便是被箭射了。職場之中，我雖不欲爭，別人卻不讓。 就算是烏龜如此與世無爭，不是背負著千百年的罵名？所以，動與不動，要先看自己的類型

[big-guy]

這個俺不信！嘿嘿，龜也遊泳啊，能叫不動嗎？
俺這幾年打網球，那叫大運動量，身體感覺比十幾年前還好，咋解釋呢？難道你的好身體是不動練出來的？：）