在美國，如何對付不喝奶的孩子？

三鹿牛奶事件牽動著我們的心。想起幾年前寫的小東西，貼上來，表示一下此刻的心情。

我家寶寶，可能是由於斷母奶較晚，自從斷了奶以後，這小家夥，對美國超市裏出售的白牛奶，一口都不喝。

我打聽了一下周圍的年輕父母們，居然發現，不愛喝美國牛奶的小朋友還不少呢。

我擔心孩子長期不喝奶，會不會缺鈣啊。這件事，搞得我幾乎天天苦思冥想。為此，我特意谘詢了一下寶寶的家庭醫生，他建議，我們可以試試讓孩子喝比較甜一些的巧克力奶。實在不行，還可以試試酸奶和冰激淩。

可惜，我家寶寶對巧克力奶，酸奶和冰激淩，都不太愛吃。

這真是愁壞了我。

於是，我就常到超市轉來轉去，看看能不能找到一些含鈣量比較高的食品。經過幾次的巡邏，在我們這裏的超市，我發現幾種高鈣食品。平時，我家寶寶的飲食，經常離不開這幾樣：

(1) 。Buttermilk complete pancake mix (半杯cupmix provides 35% of Calcium) ：
這種麵粉做出的小甜餅，挺香的，含鈣量也比較高，有時候，孩子比較愛吃。

(2) 。零食(Snacks )
我發現有一種餅幹(Creatures of the sea)，含鈣量就比較高(20 crackers provides 10 % of Calcium)。超市裏有一些麵包和CEREAL，也有一些是加鈣的。

(3) 。含鈣桔汁(Tropicana Pure Premium: as much as Calcium + Vitamin D as milk.)
這是我幾天前的重大發現！這種桔汁，它的含鈣量，和同量的牛奶含鈣量居然是一樣的。我家寶寶特別愛喝桔汁，每天都要喝上好幾杯。有了這種桔汁，估計我家寶寶肯定就不會缺鈣了。

(4) 。小兒維生素：
美國醫生給開的小兒服用的含氟維生素，裏麵通常並不含鈣。在超市裏，有一種維生素，含鈣量比較高(Flintstones plus Calcium Children’s chewable vitamins: 200 mg per tablet provides 20% of Calcium.) 。這種維生素，口味也很好，我家寶寶每天都會高高興興地吃一粒。

在這麽多不同種類的補鈣食品中，我覺得含鈣桔汁是最方便的。我特別高興，我終於在超市裏發現了這個寶貝。以前，好像從來沒有人和我提起過這個含鈣桔汁。我在黑暗中摸索了這麽長時間，終於找到了。

需要說明的是，本文並不是一篇學術論文。其主要用意，是想分享一些海外生活信息。

眾所周知，牛奶是小兒鈣的主要來源，但不是唯一的來源。所以，不食牛奶的孩子，有缺鈣的可能，但並是說一定會缺鈣。另外，除了鈣，牛奶還含有其它的營養成分(脂肪，蛋白，等等)。不喝奶的孩子，需要從其它的肉蛋魚類食品中，獲取相應的營養。除了高鈣食品，經常帶孩子出去曬太陽，會有助於鈣的吸收，對預防小兒缺鈣也大有好處。

送交者: 水影兒 03/01/05, 14:26