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戒除手淫

先聲明一下，本人素不擅文筆，上網以來堅持隻看貼不回貼，以免暴出自家短處。然，身為戒色論壇版主，日前受論壇管理員之囑，須寫一篇講述手淫縱欲之害，手淫戒除方法，及常見性觀念錯誤之文，以益論壇初入者。

王命下，焉敢不從！然日務繁雜，間有閑隙，便東拉西扯，拚湊補裰，曆時三日，始成此文，才疏筆陋，話如白水，望觀者勿哂！


這裏先問看貼的朋友一個問題，您認為天下有免費的午餐嗎？想來一百個朋友會有九十九個的回答是否定的，剩下一個答有的，可能是有些神經不正常吧，嗬嗬，玩笑話，別見怪！

下麵開談正題，如果天下沒有免費的午餐，既然我們平常要得到別的快樂都要付出一定的代價，那為什麽，手淫在很多朋友眼裏就被當成了一頓免費的午餐呢？一種可以不需要付出任何代價的快樂？一種極度廉價的快感？這可能嗎？

手淫的快感真的不需要我們付出任何代價嗎？答案是否定的，看看戒色論壇上諸位難兄難弟的痛苦經曆吧！後果是嚴重的，不僅要付出要代價，而且有時代價之大超出了我們的想像。

有的朋友可能會說，我也有手淫啊，可是我身體好好的，並沒有出現什麽不適啊，你是不是在騙我啊？嗬嗬，騙不騙，您看完全文再說，現在不要下結論。

在每個人開始手淫的時候，一般都是十幾歲，二十來歲左右，這個時間段，正是人一生中身體最強壯，恢複力也最好的時候，所以手淫幾次，幾十次，幾百次，甚至上千次，有些天稟好的朋友的身體還是表現的很正常，沒有出現任何不適的症狀。然而，您要小心了，千裏之堤，潰於蟻穴，自從您沾上手淫（健康之蟻穴）後您的身體已經開始變化，您每手淫一次，這個蟻穴就擴大一些，但這個身休健康方麵的變化，我們一般人是看不出來的，非要有經驗的人才行，而一個好的中醫隻要看你一眼就能知道你身上的隱疾。.

就像中老年人得心腦血管疾病，也許是六十歲時才發病，但這並非是他們在六十歲才得的這個病，而是在二十來歲時，疾病的因素就開始在體內積累，隻是個人的身體沒感覺罷了，平時還自以為是很健康的，沒什麽毛病，可是積累到一定程度，疾病一旦發作，不是歸西天上天堂，就是偏癱在病床，讓你吃不了兜著走，手淫也一樣，平時沒什麽感覺，但是隱患卻在增加，（蟻穴正一點一點的在大堤上漫延開來）當由量變轉到質變的時候，到某一個點時，身體一下子就會垮掉，各種虛症會接踵而來，醫生瞧見了也是皺眉頭，看看戒色論壇上有長期手淫史的各位兄弟們，後來諸多虛症出現時是怎樣的後悔，可是後悔也晚了，身體虧了幾年，十幾年，想吃兩包藥就好，可能嗎？沒幾年的細心調養，是不容易恢複過來的，有的甚至會成為終生之恨。

有的朋友可能會說，他們那是長期手淫（幾年十幾年）的結果，我剛開始手淫才半年，我再做個一年兩年，以後就不做了，估計對身體也沒大礙吧！錯！錯！錯！你以為這個手淫你說不做就不做啊，你知不知道手淫是一個讓人上癮的東西，手淫時，大腦會分泌出大量的內腓肽，而內腓肽是腦內嗎啡的一種，你的手淫時間越長，你的癮就越大，想要戒除的難度也就越大，它會變成一個你的日常生活習慣，而我們日常生活中，最難改的就是習慣了。所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意誌力，以為自己的心理控製能力很強，說戒就能戒掉。看看戒色論壇上的兄弟們，什麽人沒有，考研的，讀博的，信主的，學佛的，相比較而言多是在常人中優秀的人，哪個是說戒就戒掉的？基本上都是幾番折騰，幾番滾爬才從手淫的泥潭中跳出來，戒手淫的過程可不是想當然的一帆風順，你要說戒就能戒掉，那大夥還做這個戒色論壇幹嘛？就是因為大家都感到戒手淫很困難，很容易把自己的自信心給打掉，所以才建一個論壇，難兄難弟之間可以相互鼓勵，相互加油，攜手走出這片人生的沼澤地。..

有的朋友會說，我都二十幾歲了，等我結了婚，就不會再有手淫了。嗬嗬，您說這個話可能有些早了，很多朋友在結婚之後，照樣還是有手淫，因為這是一個你長期形成的習慣，既然是習慣就會有慣性，不會隨著結婚就戛然而止，並且手淫更多的是沉浸在性幻想中，與夫妻間的做愛並不完全相同，有些朋友因為習慣了手淫，結果對夫妻間的性事反而沒興趣了，不僅傷害了自己身體，也影響了夫妻間的感情，何苦哉？

還有的朋友會問，我雖然有手淫，但是平時一直堅持運動，膳食合理，睡眠充足，這總應該沒事吧？當然，適度的運動，合理的飲食，充足的睡眠，這些是人類健康的基礎，是每個人都應該注意的事項。但你做到了這些，不代表你就可以補充因手淫而帶來的能量流失。人身三寶，精氣神，雖然這個精不僅僅是指精液，但精液的確是個重要組成部分。而精由腎所生，腎為人體先天之本，所以精液其實是上天賜於我們的一種寶貴的生命能量，對人體是極為重要的，您既然平時這麽注意養生之道，卻為了得到瞬間的快感，而把平時積累的能量在數秒內白白浪費掉，是很不值的，也是一種極愚蠢的行為。

再說隻靠運動和營養，並不能抵得上手淫時能量的流失，筆者認識幾位網友，都是搞運動的，但他們也明顯感覺到手淫對身體的傷害是極大的，絕不是靠運動和營養就可彌補上的。

說到這裏，有的朋友又要問了，你總說手淫有害，精液對身體很重要，可有科學證據？現在的學生課本上，各種書籍雜誌，電視網絡，不都是說手淫沒什麽害處，精液隻是水加一點蛋白質組成的，就像人的唾液一樣，流一點根本傷不了身體的。專家說每個月手淫一兩次還可以起到讓身體和精神放鬆的作用。

其實這是一個極大的誤區！

一般觀點認為精子中隻含有蛋白質、核酸和氨水等。這些都是人體能大量攝入或大量合成的物質。排出少量的精液對人體毫無影響。所以有的科學家就說精子是十分廉價的物質。這是現代科學極大的誤區，按這種觀點，精液本身並沒什麽營養成份，所以流失一部分不會對身體造成傷害。用現在的科學手段的確是對精液研究不出來什麽營養，但是您想過沒有，所謂科學的說法，並不都是固定不變的，五十年前認為對的科學觀點，現在有些已經成了錯的。（西方當年以科學觀點支持墮胎合法化的領導者，現在又變成了以科學觀點反對墮胎的帶頭人。）再個，研究不出來其中的重要成份，也不能代表裏麵就沒重要的物質，就像經絡穴位，到現在還是找不到明確證據，可是針灸卻照樣管用，很多發達國家也把針灸視為一種合法的治病方法。


而且手淫有害，縱欲傷身，是數千年來，無論東亞西亞，還是歐洲美洲，無論是佛教道教，還是基督教伊斯蘭教，所共同認可的一個觀點。中國的中醫，更是一貫反對手淫，支持節欲主義。一個被長時間，各宗教，各人種所支持的觀點，必有其合理性，隻是我們現在科學手段還不足以證明其原因。

當然世界上也有一個自古以來提倡性解放性自由，放任性欲望的地方，並且一直到現在還是這樣，那就是非洲的南部，但是大家看看那裏的人民是怎樣的生活狀態，自古至今，那一片土地就充滿了戰爭，強暴，饑餓，疾病…… 到現在，也還是沒有改變，這一點大家應該是有目共睹的吧，所以性開放和縱欲主義應該說是一種原始社會狀態下的理論，而不應該是文明社會所應有的

還有這個放鬆壓力，我們可以有很多種放鬆精神和壓力的辦法，為什麽非要選擇手淫呢？又不是離了它，壓力就沒處釋放。

提到縱欲之害，不能不提一句，大家都知道女性一生的排卵數是固定的，那麽男子呢？有科學家研究男性一生的射精次數也是有定數的，雖然數字不盡相同，但這也說明，我們這一生不是想做多少次愛就可以做多少次的。

另外，現在有的研究人員已經發現了精液對人體的重要性，具體請看




再看看當年講手淫無害，提倡性解放性自由的發源地——美國，看他們在做什麽。他們的政府現在正在宣傳縱欲有害健康，在提倡國民婚前婚後要貞潔自愛，不能亂性。



手淫有害，精貴於血的觀點，被人們視為真理奉行了數千年，而精液無用，手淫無害的觀點，才不過三四十年的時間，就已經開始被當年的擁護者所拋棄。可悲的是中國卻還有很多人在支持縱欲觀念和宣傳手淫無害。
（說到這裏，想起了一個笑話，說一個東西要是在美國開始流行起來，接著會傳到歐洲，然後善於學習的日本人就會馬上跟風，這時香港再去學日本，台灣再學香港，大陸呢，再跟著台灣學，所以大陸總是落到最後，對別人來說已經過時的東西，在大陸卻正在流行著。真不知何時我們才能攆上美國的腳步？）..


隻可歎我們的一些性學專家還在宣傳性解放，手淫無害，整個社會流行的是縱欲主義，滿街賣的是壯陽藥，為了一時之樂而斫傷百年有用之身，孰得孰失？



再說一下這個每月隻手淫一兩次的話題，這句話說起來輕鬆，可是真要做時可就難了，有幾個人能控製自己一個月隻一兩次的，剛開始染上時多數人都是偶爾一次，慢慢的就失控了，上麵說過，這是個上癮的東西，不知不覺就成了你的一個日常生活習慣，會讓你越陷越深的，你見過吸毒的人說我能控製自己，我一個月隻吸一次的嗎？

有的朋友會說，不管你怎麽說，我才不信這個小小的手淫會有多大的害處，它還能把我怎麽著？

各位朋友，戒色論壇上多是八十年代的這一批人，也有七十和九十這兩批的，我們都是在手淫無害的輿論中長大的，我們因為這種錯誤的理論吃盡了苦頭，手淫無害隻是一些科研人員在實驗室裏檢驗了一下精液的簡單成份，就輕率得出的一個論斷，而我們講手淫有害，這是用我們的身體做實驗得出的結論，您想一下吧！一個用儀器得出的結論，和一個用大量的活體，而且不是動物，是人身體得出的實驗結果，哪個更接近真理呢？孰是孰非，我想就是小學生也會明白的。..

就是因為我們親身經曆了因為染上手淫而造成的種種惡果，知道了它的不好之處，所以我們才會義務的來宣傳手淫有害，縱欲傷身，就是為了讓更多的朋友，特別是九十後的年青朋友們，不要再陷入這種錯誤的理論中，不要再被手淫無害論所誤導，遭受曾經發生在我們身上的痛苦。

朋友，我們苦口婆心的勸說，為了誰，還不是為了您的健康著想，為了您以後少生病，少花錢，少受罪，少讓你的父母為你操心。古人有訓，三十年前人尋病，三十年後病尋人，等到身體各項機能開始衰退，病尋到我們頭上的時候，想後悔也是來不及了。

您要是真的不信手淫有害，可以用您的身體做一個小小的實驗，很簡單，請您戒一個月的手淫，看看一個月後，您的身體健康和精神氣色各方麵的變化，用您自己的身體做試驗，讓您自己來檢驗手淫是有害還是無害，如果您身體是向好的方麵發展，這說明手淫是有害，如果戒一個月的手淫你反而覺得身體更差了，那好，我決不會再勸你戒手淫。


有的朋友會問，您說手淫有害我信，因為我現在身體的的確是虛了很多，明顯不如以前了，大病沒有小病不斷，感冒藥幾乎月月都要吃，跑步時腿都邁不動，晚上入睡難，都快成失眠了，記憶力也也差了好多，一篇短文以前看幾遍就記住了，現在讀了幾十遍還背不熟，我都不知該怎麽辦了，我能不能吃點什麽六味地黃丸之類的補藥補一補？
關於這個問題，很多身體虛弱的朋友都有想吃補藥補身體的想法，但是，筆者以為，在一般情況下，盡量不吃補藥為好，因為人身體本身就是一個很精密的有自調能力的係統，很多病都可以在合理的休養中恢複過來。中國傳統的說法是三分藥七分養，。在西醫來說這叫神經衰弱，沒有什麽特效藥。在中醫是有辦法的，但是你必須遇到一個好中醫才行，否則也不太好治。所以，除非出現的症狀明顯影響到了生活，否則不要去看病吃藥。最好的辦法就是堅決戒除手淫，調理日常飲食，保持陽光心態，適量有氧運動，晚上睡眠充足，這幾點是可以讓你身體恢複的健康基石。
您也可以參考一下這篇文章


說到這裏，有的朋友可能又會問，我還沒結婚，你又不讓手淫，那我跟我女朋友做愛，這樣總行了吧！

兄弟，筆者在這裏勸您一句，如果您與她在沒有決定要結婚之前，還是不要發生性關係為好。如果您是個負責任的男人，一個真正的男人，就聽我這一句話，再想要，也要忍住！

男女之間發生了性關係，吃虧的都是女孩子。很多時候五分鍾的做愛卻影響了這個女孩子一生的幸福，明白嗎？

孔夫子曰：己所不欲，勿施與人。如果您的妻子的第一次是給了別人，您會怎麽想？不要說你不在乎，我不信，您就是再愛她，這件事也總是心中的一道陰影，不可能沒一點影響的，在日後某個吵架相互揭短的時候，這肯定是您手中的一個把柄，也很可能是一個離婚的導火索，因為不是處女，很多女孩子在婚後受了一輩子的委屈，如果您真愛您的女朋友，那就等到結婚大喜的那一天再跟她上床吧，（這樣，以後的結婚周年紀念日才會真正的有意義，值得慶祝）結婚之前，誰也不能保證以後就一定能在一起，不再分開。就是再兩情相悅，也不能排除會發生意外的情況。為一時之快，毀了一個女孩子一生的幸福，您忍心嗎？..

也有的朋友會說，我就是個沒責任感的男人，我跟我的女朋友談戀愛，隻是想玩玩她，玩過後就甩了，再找一個新的。這樣的朋友，筆者也不想罵您，因為罵也沒用。隻想提醒您幾句，善惡報應，如影隨形，必不差二，天下沒有白得的便宜。這是放之四海而皆準的道理，每個人都要為自己的一切行為負責，不要以為因果報應之說是騙小孩的，那是古人研究出來的真理，所有國家的經典都是推崇因果之理的，就是現代所有的成功學大師，也全是讚成因果之理的，因果報應，短時間內是很難看出其正確性的，所以很多人不肯信，然而您的眼光放長遠一些，以三十年為了一個時間段來看人生，就明白它的確是宇宙間的真理。當年筆者也是不肯信的，後來通過觀察身邊發生的各種事情，才明白這是一個我們人類必須遵守的規則，沒有人可以例外。

再說一句，如果您愛的女人，或者是您的女兒被一個男人玩後又甩了，您對這個男的會是什麽想法？傷害一個人的同時，其實就得罪了她背後一個龐大的關係網，所以，不要輕易的去傷害某一個人，有時代價之大會超出了你的承受能力。人，做事不可不三思而後行啊！


談到這裏，有的年青朋友會說，你即不讓手淫，又不能做愛，那豈不是要把我憋壞了！嗬嗬，您什麽時候見過因為不手淫不做愛而把身體憋壞的人，再個您要是真因為這個把身體憋壞了，請把醫生的診斷書發到戒色論壇上，一切治療費用我給你出，行了吧？

別忘了，世上還有一部分人在結婚之前是從來沒有過手淫的，可是他們不照樣好好的嗎？再說，男性每個月一般會有一到三次的遺精，上天把一切都給我們安排的好好的，不會讓你憋壞的。另外，遺精不同於手淫，對人體不會造成危害。當然，如果每個月遺精次數過多，那是病態，就需要去治療了。

這裏要講一下，手淫，遺精和做愛的區別，這三者一般人以為都是精液的排出，對人體的影響應該是一樣的，其實不然，這裏略說一下不同處

手淫，純害無益

遺精，無益無害

做愛，或益或害（隻有在兩情相悅時做愛，才會對身體產生一定的好處）

三者的具體區別，一時很難講清楚，等筆者以後閑的時候會詳談一下這方麵的內容。


下麵再糾正幾個常有的錯誤性觀念

有的醫生會說每月手淫一兩次會對治療前列腺炎有好處，這真是滑天下之大稽，得病的一個主要原因就是身體虛，真元不足，內亂外敵才敢入侵，體虛病邪方能入內，精越泄身體越虛，怎麽可能還有利於治病呢。隻有你平時不看色情東西，盡量減少勃起，不刺激前列腺，日常飲食清淡，適度運動，保持心態平和，這才有利於治病。

還有那種喜歡手淫一半，快泄精時怕傷身而忍精不泄的朋友，我要說一下，您以為這樣就可以不傷身體的話，更是大錯而特錯，與其這樣，還不如你把它泄掉，忍精不泄的危害比泄的危害還要大，真要是愛惜自己身體的話，就不要看色情東西，不要手淫。


還有的人日常喜服壯陽藥以助陽起，借著補藥的勁兒，天天晚上在床上忙的不亦樂乎，這種人是極可憐的，一步一步的正走向死亡而不自知，用補藥以資縱欲，實在是飲鴆止渴的行為，草木之藥，焉能補得血肉之精？且看古代帝王常服補藥以助淫欲者，尚多是未老而衰，中年早亡者比比皆是，難道你比那些帝王用的補藥還好嗎？說出來你可能想不到，你服的所謂的名貴中藥組成的什麽什麽丸，要論成本啊，一盒可能連一塊錢都不到，這些東西不過是能助一時之欲，然終將毀你百年之身。平時不過是仗著藥勁撐著，你還以為自己的精神好。你試試把藥停些天，身體當時就會虛弱下來。就像某人紅光滿麵，不知者以為是有福運將至，而識者明此乃血壓升高，中風之前兆。


做愛次數..

有的朋友喜歡追求梅開二度，一晚上連做兩次三次，豈不知這是極易引起陽痿的病因之一，二三十歲你不當回事，到了四十歲你就明白什麽叫後悔了。自己去查一下現在中年人得陽痿的比例有多高就知道了。

夫妻間的做愛次數，眾多說法，依筆者之見，身體健康無疾的人，三十五歲以下最好一個月不超四次，就是平均七日一次，最多不能超六次，四十歲以上則半月一次，五六十歲一月一次，年齡越大，次數要越少。如果有疾病在身的，最好在治療期間完全停止。

這是本人按傳統養生理念而定的，完全從健康的角度的出發，有的朋友可能會認為次數定的少了，但這對您的健康卻最有益。身體健康與一時快樂那個重要，還是您自己選擇吧，因為個人事，個人了，自己的命運是自己選擇的。一個人生病吃藥打針動手術時，雖至親也不能代其受罪，一切的痛苦終還要自己來承擔。

做愛時間

做愛時間也並非像有的朋友所想的，時間越長越好，其實長時間的生殖器充血，無論是男是女，對健康都極為不利，男的易得前列腺炎，女的易得各種婦科疾病。就一般時間來說，以十分鍾左右為宜，不應該超過二十分鍾，否則與健康不利。

有的朋友可以做到半小時以上，乃於有一兩小時不泄者，此類其實是病症，需診治，萬勿當成是自己英勇異常。


有的無知網友看到網上說手淫可以增大陰莖，就盲目聽信。我且問你，你真以為手淫是陰莖的體育運動嗎？陰莖又不是由肌肉群組成的，你再讓它運動，它也難變粗變大。你真以為陰莖會用進廢退嗎？你來一個月不手淫不做愛，看看早晨起來，陰莖勃起的力度是增強了，還是變弱了。

另外，有的朋友對陰莖的大小很在意，總想要大一些，再大一些，豈不知女性的陰道隻有外三分之一處，約六七厘米的長度是敏感的，所謂的G點其實隻在四五厘米處，到了陰道內的三分之二處，其實是沒什麽感覺的。所以隻要你勃起長度超過八厘米，就是正常的。亞洲的女性，心理上普遍也並不喜歡大陰莖。而那些陰莖過大者，在夫妻性生活時，有時會比正常人有更多的麻煩，隻是不為你所知而已。這一點，你可以谘詢與性愛相關的醫師，他們對這個很清楚的。另外，陰莖過大者，一般勃起的力度和角度也不夠，反而不如中等者的硬度好，要知道性愛中，最主要是硬度，而不是大小，硬度永遠是第一要素。

很多有錯誤性觀念的朋友多是受了色情小說及影片的影響。豈不知，這些東西純屬性幻想，是完全脫離現實生活狀態的。色情片中的男主角是專門挑選的，就像是特型演員一樣，製片方專門尋找那些超出常人的來表演性愛，他們其實都是演員，在表演做愛，在現實中，你要真有那樣的超長尺寸，非把你女朋友嚇跑不可。

色情小說更是作者想怎麽寫就怎麽寫，大筆一揮，所謂吹牛皮不打草稿。

電影常常上演警匪大戰，可是現實中發生過幾次這樣的事呢？

虛幻的東西，千萬不要把他當真了，人是要生活在現實中的。色情的東西，盡量不要沾，陷進去越深，你就離現實越遠。


再講幾點做愛注意事項

做愛之間需有前戲，男女情悅之時方可，如此則有益健康，有一方不願意做，便有害處。

做愛須避風雨雷電霧等異常天氣。

有宗教信仰者，需避佛菩薩諸神誕日。

天氣出現反常情況，如當冷反熱，當熱反冷之時，不可做

夏，陰曆五六月，冬，陰曆十月到一月之間，盡量少做，這幾個月宜藏精養身。..............................


(this is an article not written by me, but really interesting...and maybe help a lot of people!)