已是2月下旬，國內疫情仍不容樂觀。封城、堵路、查房，甚至在家搓麻都被揪出來。小孩子們撒歡在家，家長們更是不得安生。兩周前，網課一開，學生、家長一小時內幾乎崩潰；網上流傳一開心段子：等疫情一過，要麽養成一群胖子，要麽餓出一群瘦子，要麽憋了一群瘋子，要麽就造出一群孩子。
百無聊賴中，有人把時間打發在追劇了。最近網上熱議的一部神劇《新世界》，演員陣容強大，孫紅雷、張魯一、萬茜都是可圈可點的好演員，加上宋丹丹、李誠儒、周冬雨、梁天等助演，本應非常令人期待，但無腦編劇兼導演把一部挺不錯的諜戰（懸疑片），搞得又臭又長，讓全國人民跟著他玩自嗨。不少網友説，是武漢瘟情救了這個爛戲，否則誰看這個破玩意。我奇怪的是，廣電部整天審這個、剪那個，怎麽這個發生在20天的四不像故事，卻足足霸屏70集。
真的也是無語。現在的網絡真真假假難辯，新聞虛虛實實難信，罷了，呆在家裏，不如研究一下冥想吧，學著在紛雜的世界裏，保持一份清醒。
我對“冥想”的熱衷，始於若幹年前的一部自傳體小説《Eat, Pray, Love》, （後來改編成同名電影）意大利的浪漫美食、印度的靜怡冥想、巴厘島的邂逅愛情，讓每一位讀者心懷向往。那時就開始斷斷續續在學著打坐，但總是半途而廢。自己找個借口，蹆盤不好，心不能平，腦不能靜。去年下半年，開始用Guided Meditation，終於在靜修的路上稍有長進。
年前姐姐送我的一份聖誕禮物：Muse Meditation Headband. 這東西是用來測量你做打坐時，大腦的工作狀態的。 功能有點像Fibit, 一副耳機，自己在網上下載APP，根據APP提示，每次先進行1分鍾的調試，確定你的大腦電波可以被識別。然後可以根據自己的需要，做冥想練習，包括選擇背景音樂、練習時間等等。它的好玩之處，就在於每次練習之後，都可以看到一份結果，比如你的放鬆狀態是多長、不穩定時間又是多長，這讓原本看不清、摸不著的冥想變得有幾份可控性，至於它的可信度那是仁者見仁，智者見智了。
有人稱之為：“用3C技術幫助冥想，活好當下”。我覺得其實有沒有高科技不重要，學著練一點讓大腦清空的冥想，倒是活在當下的一種好的修練。具體的使用方法可以見視頻。謝謝收看！
