15個提高幸福指數的好習慣。

今天跟大家分享我喜歡的一個Youtuber：Lavanderiary的一段視頻，題目是：幸福的人的15個幸福習慣。

 

       我們都知道習慣很重要，引用撒切爾夫的的一句名言：注意你的想法，它們會變為言語。注意你的言語，它們會變為行動。注意你的行動，它們會變為習慣。注意你的習慣，它們會變為性格。注意你的性格，它會變為你的命運。 所以，研究幸福人的這些幸福習慣很有必要，養成這些好習慣，我們就會成為快樂家族的一員，與快樂同行。

 

她總結的15個幸福習慣有：

1、有積極、樂觀的心態 。

2， 感恩生活。這是目前我正在做的一個小訓練：每天睡覺前，回顧一下，一天來讓我感動和感恩的人與事。通過這個記錄，我發現自己開始注重觀察事物，更容易滿足當下的生活。

3、讓往事成煙。

敢於承認錯誤，主動道歉。不讓錯誤繼續、糾結，有些人認為，“道歉”是示弱，是無能的表現。其實，“道歉”是敞開心菲，不與事實對抗，無須爭辯對錯，也就擁抱了更廣闊的天地。

4、活在當下

我這幾年一直在學習和實踐。我的Aha Moment 來自於Eckhart Tolle 的< A New Earth>,  我觀察到自己，大到工作、學習，小到帶孩子、做飯，一直處於“緊張忙碌中”，永遠在為下一步做打算，完全忽略當下的體驗和感受。日子就是這樣周而複始地打轉，那時的自己，是一個追趕“幸福”的人，而從來不是真正意義上那個“幸福的人” 。

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5、做真實的自己

6、愛自己

7、注重過程

8、寬恕自己

9、與快樂的人同行

10、回饋

11-15

喜歡視頻的朋友，歡迎點擊收看，謝謝收看！幸福是可以創造的！學習了這些習慣，把它變成自己的，就會提高我們的幸福感。