全職太太的時間管理（3）
向全家人示愛的美好清晨
你的早晨是什麽狀態？備戰狀態、緊張狀態、輕鬆狀態。在我看來，”早晨階段“與其説媽媽們需要的是時間管理，不如説是更重要的是情緒管理。女主人情緒的把控，會直接影響自己甚至家人一天的情緒。
做好三件事，讓你一天輕鬆愉快。
1、Take a deep breath, set intention and good mood. 早晨起床三分鍾深呼吸，建立”開心一天“的精神意念，調整好自己的情緒基調。
2、Follow an effective morning procedure 形成有效的、程序化的早晨流程；
3、Show your love to everyone向全家人示愛，釋放正能量。
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一、Intention setting.
清晨醒來，不要急於起床，給自己三分鍾，讓“身、心、靈”從休眠狀態轉為啟動起態，將自己的大腦情緒調整到一個穩定的、健康輕鬆的狀態。如果你不能像Early bird們有著良好的生活習慣，晨跑、鍛煉，瑜伽; 也不能像部分有信仰的朋友，讀經，禱告;但我們可以學習早起三分鍾，給自己180秒，靜思，觀察呼吸，讓大腦接收一個有意向的指令，給自己一天的生活節奏建立一個基調。無論是快節奏的、還是休閑的，都可以穩穩地在我們的掌握中。那樣，我們就不會被時間左右，被瑣事牽絆。
二、建立有效的生活流程。
1、開窗透空氣，有條件的朋友，可以打開香薰；
2、一杯水，願意的朋友，可以加檸檬等，各種補充營養可以根據自己需要完成。
3、洗碗機裏的東西上架，進櫥櫃。
4、準備早餐；
5、準備午餐；
【友情提示】如果前一晚沒有把冷凍食品拿出來，可以在這時補充完成。
6、鋪床；
7、遛狗；
8、早上的音樂、早上的新聞；(這是我理想的狀態，目前做不到)
三、向全世界示愛：(向家人，寵物，植物，大自然說出你的愛，表達你的感恩)
1、有愛心的早餐，午餐盒裏媽媽”愛的便條“；
2、愛的呼喚（叫醒服務）：Good morning Sunshine
【友情提示】
A、 媽媽們一定注意管好自己的嘴，注意自己的講話措辭，不要把負麵情緒帶給小朋友；
B、前一晚應該充分管理好的：書包、作業、衣服、鞋子。如果孩子尚未養成習慣，不要埋怨，可以幫助他做好；
C、不要讓眼前的不愉快（比如孩子起來晚了，或是滿地的衣服等）幹擾你的情緒，做好自己情緒的主人；
D、提醒自己：每個孩子都在學習成長，他有自己的節奏，我們能做的就是給足他時間。”耐心、耐心、耐心“。
3、送出門，送上愛的祝福，同時不要吝嗇對老公表達愛。
【好書推薦】《5 love languages》,這雖然是一本針對婚姻關係的書，但掌握了5種語言，同樣適用於孩子、同事和鄰居。
Inside every child is an 'emotional rani's waiting to be filled with love. When a child really feels loved, he will develop normally but when the love tank is empty, the child will misbehave. Much of the misbehavior of children is motivated by the cravings of an empty 'love tank”
― Gary Chapman, The Five Love Languages
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今天晚上臨睡前，問問自己：今天我示愛了嗎？
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