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運動記錄8 （2013/09/23--- 2013/09/29）

(2013-09-30 04:44:46) 下一個

每周記下鍛煉的情況是為了給自己有一個督促，把本已經很少的鍛煉成果保持下去，寄希望於逐步增加。

上周的鍛煉情況跟上上周是一模一樣的：周四早上在單位鍛煉，周日下午去跳健美操。 今天周一，昨天鍛煉完以後的疼痛還在，感覺整個身體的各個部位都舒展了開來， 雖有疼痛，但很舒服

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