測測自己的年輕指數 （ZT）

可用閉目金雞獨立測試法，測試自己的“年輕指數”。雙手下垂緊貼身體兩側，閉上眼睛，用一隻腳站立，然後默念數字，根據保持站立姿勢的不倒時間，來判斷自己的老化程度。

判斷標準：

9.9秒(數9下)，男性生理年齡為30～39歲，女性生理年齡為40～49歲;

8.4秒(數8下)，男性生理年齡為40～49歲，女性生理年齡為50～59歲;

7.4秒(數7下)，男性生理年齡為50～59歲，女性生理年齡為60～69歲;

5.8秒(數6下)，男性生理年齡為60～69歲，女性生理年齡為70～79歲。

健康時報