女人健康7個標誌 (ZT)

　　人們都說：“女人是水做的”，這句話道出了女性的柔美和脆弱，一旦保養不當，身體就會出現各種小毛病，讓人緊張不已。近日，美國“雅虎網”刊文指出評判女性健康狀況的標誌，平時可以多留意一下。
　　比較清澈的尿液。如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎髒健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
　　正常的大便。盡管大便形狀、顏色各異，但隻要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化係統運轉良好。
　　體重保持穩定。除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標誌。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要谘詢醫生。
　　傷口修複迅速。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
　　頭發和指甲無病變。包括頭發和指甲在內的皮膚係統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。
　　月經周期正常。經期症狀正常是生殖係統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要谘詢醫生。
　　睡覺十分香甜。很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒後感覺十分輕鬆，說明睡眠質量還不錯。

生命時報