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減少鹽攝入量可降低患癌機率 (ZT)

(2012-08-08 18:11:07) 下一個

據世界癌症研究基金會研究顯示,少吃含鹽量高的食品諸如鹹豬肉、麵包以及早餐麥片等食品可以降低患胃癌的風險。


該研究建議人們少吃鹽,並更加清楚地標出食品所含各項成分的含量。



英國癌症研究會說,這一數字可能會更高。


進食過多的鹽對血壓不利,並可導致心髒病和中風,但也可能會引起癌症。


據信,人體每日進食鹽的總量應該不超過6克,也就是說一小平茶匙,但世界癌症研究基金會說英國人實際進食的鹽量達到每天8.6克,尤其是男性。


在英國,每年大約有6000例胃癌病例,世界癌症研究基金會說,如果人們遵守每日攝入鹽量不超過6克的話,可以減少800例胃癌的病例。


通常來講,胃癌比較難治,因為大多數的胃癌一經確診往往都到了晚期。


而最重要的是從預防做起,改變人們的生活方式,少吃鹽,多吃蔬菜和水果。


少吃鹽不隻是不往魚和薯片上撒鹽,因為大多數的食品裏麵已經含鹽。


這也正是為什麽世界癌症研究基金會呼籲實行食品“紅綠燈”標簽製,紅燈表示含鹽量高,黃燈表示中等,綠燈表示含鹽量低。


BBC

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