今天給看我博客的你們介紹一種促進睡眠的好東西，植物精油 薰衣草和橙花.
薰衣草
1.促進睡眠，緩解不良情緒 薰衣草精油的鎮靜催眠功效，可改善人們的睡眠質量，減輕因注意力高度集中引起的抽搐。這對於現代快節奏的都市人改善不良情緒（焦慮、抑鬱等）和睡眠非常有用。
2.降低血壓 有研究發現，吸入1%的薰衣草精油後可降低血壓，這對於高血壓患者是一種很好的輔助治療方法。
3.作為一種抑菌劑 有人報道薰衣草精油對包括革蘭氏陽性、陰性及真菌的生長均具有一定的抑製作用。因此，在家中應用香薰燈將薰衣草精油的香味擴散開來可以廣泛抑製周圍細菌的生長，提高生活質量。
4.治療皮膚病 薰衣草精油有促進傷口愈合和減少疤痕形成的功效。對於其它皮膚病如牛皮癬、濕疹、各種皮炎以及過敏引起的皮膚病均有一定治療效果，可以廣泛用於皮膚病的治療及皮膚美容方麵。
橙花
1.緩解壓力幽雅的芳香令人心曠神怡，可以消除所有的精神壓力，對幹性和敏感肌膚幫助最大，它可以刺激健康新細胞的再生。橙花NEROLI之名，據說源自意大利的一位公主安瑪麗（NEROLI的郡主），她非常熱愛橙花的香味，常將橙花精油薰手套和泡澡，因此NEROLI便成了橙花的英文名稱。大多數的橙花精油是由脂吸法萃取的，隻有少部份是由蒸餾法提煉的，最好的橙花精油來自塞維爾苦橙的白色花瓣。
2.治療皮膚病皮膚療效:適合幹性、敏感性及成熟肌膚，收斂及舒緩肌膚，調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇。配合其他單方精油，其它問題皮膚也有幫助，增強細胞活動力，幫助細胞再生，特別是螺旋狀靜脈曲張，疤痕及妊娠紋。
3.促進睡眠身體療效:抗痙攣的特性，非常適合治療慢性腹瀉，特別是精神緊張引起的腹瀉，因沮喪焦慮引起的失眠也有極佳的效果。神經痛、頭痛和眩暈同樣有較好療效，還能止住連接不斷的嗬欠，終止“焦慮——性功能失常”的惡性循環，有別於其它催情、壯陽功效的精油。
心靈療效:減輕長期的焦慮，沮喪和壓力，催眠、安撫情緒起伏，歇斯底裏的情緒，帶來祥和的感覺。
使用方法：一，可以用熏燈熏香。二，睡前兩種精油各滴一滴在枕邊。三。與橄欖油混合睡前塗在麵部，不但可以促進睡眠，還可以美膚！這種方法是最好的！每十毫升橄欖油最多各三滴！四。沐浴，在40度的水溫裏滴入1滴橙花+2滴薰衣草+1洋甘菊，可以泡著澡就在浴盆裏就睡著呢，還可以軟化皮膚！
效果非常好，非常好！本人試過，如果是睡眠不好的人，一定要試試看！一定會給你個好睡眠的！到時候別忘了謝我！ 使用方便，攜帶方便，就算你出門在外也可以攜帶！
沒有任何負作用！
