勤勞善良壽百年

我們在一個風和日麗的上午，因工作原因專程走訪了湖寮鎮山仔下村的百歲老人楊淡。一走進她家門就見到她老人家，她麵色紅潤，見有客人到來，忙起身讓座，我們連忙把她老人家按回座位上，說：“您老人家坐，您老人家坐。”在與老人交談中，見她頭腦清醒，耳朵不聾，條理分明。她說她是1906年1月2日出生的，年輕時生活十分艱辛……。我們觀她身體、氣色，聽她言語，感覺到她雖百歲高齡，卻是大埔近3年80多位百歲壽星中心身較健康的老人之一。通過了解楊淡老人及其子李捷德介紹後，歸納楊淡老人的養生經有下麵幾點：
　　1.楊淡老人的飲食習慣概括起來是八個字：粗細均勻，饑飽適度。不喜歡大魚大肉，不喝酒。她進入老年齡階段後，每日隻吃少量瘦肉、排骨、雞蛋、蔬菜之類食物，食量也不大。飯後半碗湯，淡茶一二杯是她的習慣。她從不大量進補，她認為“補成個大胖子，走路搖擺要人扶”是一個悲劇。她習慣早睡早起，中午少憩的睡眠規律。
　　2.楊淡老人生長在農村，樣樣農活她都幹過，且所從事的農活都是體力勞動。年輕時，在農閑季節還常常為商家擔貨，出茶陽，下高坡，一日一個來回的山路100多華裏。她九十高齡時還操持家務，背著孩子燒水做飯，養豬、養雞鴨，愛勞動練就了她健康的體質，一生沒患過什麽大的疾病。
　　3.楊淡老人性格有剛有柔。她丈夫在她38歲時過世，留下五個孩子，持家糊口是她生活的全部。艱辛哺育孩子成人成材的能耐是在與饑餓、歧視、貧困和災難的抗爭中形成的。為了孩子，為了養家糊口，不怕惡，不怕邪，篤信樹正不怕影斜的做人準則，做到踏踏實實做事，堂堂正正做人，造就了她性格“ 剛”的一麵；由於嚐盡人間萬般苦，有切身的體味，使她有同情心，與鄰為善，肯幫助人的性格特征，又成形了她性格“柔”的一麵。
　　4.楊淡老人是個有同情心，又肯幫助人的人。她與一些人的最大區別之一就是同情弱者，同情有困難的人。村子中有人對長輩不敬，她敢直言；一些人有困難，子女還小，缺少勞動力，她農忙時常主動幫助。從助人小事中獲得快樂。
　　5.楊淡老人從不有非份之想，唯有的信念就是盼兒能成龍，盼女能成鳳這古老而樸實的人生追求。為了讓兒女成人成材，她把全部的愛傾注在兒女身上，兒女就是她的精神支柱。勞累再辛苦，她也不在乎。她說：“除了一日三餐，衣食住行，最最重要的是讓兒女行得正，做得端。”看著兒女一天天長大，知書達理，事業有成，又賢孝，她無後顧之憂。心情好，少煩惱，身體也就無大礙了。
　　綜觀楊淡老人的一生很平凡，是眾多普普通通的勤勞善良的客家婦女中的一位長者，以上五點大概就是她長壽的秘訣吧!
　　大埔縣人民政府每月發給楊淡老人200元長壽保健金。
　　2006年“第十八屆老人節”，大埔縣委書記丘小宏、縣長李鋼等縣五套班子領導帶領縣老齡委主任以及縣民政局、鎮政府、村委會等有關部門領導慰問楊淡等百歲壽星，向她們致以節日的親切問候，送上黨和政府的溫暖和關懷。