喜丹青而長壽

　遷居他鄉的中國近代名人宋美齡2003年10月24日在美國紐約曼哈頓家中病逝，享年106歲。一名華人記者采訪她的養生之道時，蔣夫人樂嗬嗬地說，我的長壽主要是來自丹青。
　　中外很多人知道，她是一位著名的政治家，卻很少有人知道她還是一位畫家。宋美齡師從張大千、黃君壁、溥心畬、鄭曼青等畫家，她的山水畫被不少國內外名家收藏。台灣省郵政總局自上個世紀60年代以來，先後3次發行宋美齡山水畫係列郵票，每套4枚共12枚，其中《雙鬆圖》郵票在1975年台島《郵票選美》中被選為最佳郵票，她的繪畫藝術之高可窺一斑。
　　古語雲：“書畫者多長壽”，又有“壽從筆端來”之說，宋美齡從古今許多書畫家的長壽中得到了啟發，她50多歲才開始習書作畫，揮毫潑墨，運籌方寸。繪畫是一項腦力和體力相結合的勞動，可緩解人的心理緊張，消除各種不良情緒，減輕人的精神壓力，排除各種憂愁和煩惱，健體強身，防病治病。書畫藝術追求線條“力度”，即所謂“力透紙背”以及“文章有風骨，書畫尚骨力”雲雲，均與力度有關。宋美齡作畫時，為了取得藝術效果，長期站立案前，展紙懸筆，凝神靜虛，集全身之力於筆端，用意念控製手中筆，絕慮凝神，以“靜”製“動”，與太極氣功頗為相似，可活躍人體的經絡和脈息，有調理髒腑、舒展經絡的作用，同時調節了人的精神活動，消除了疲憊和七情勞損，對人的身心大有益處。這種高雅的書畫藝術自然使宋美齡身體健康，延年益壽，成為三姐妹中的最長壽者。
　　宋美齡在繪畫中很重視現場寫生，數十年來她周遊了許多名山大川，充分領略了田園草澤自然風光，通過爬山越嶺強化呼吸，舒筋活絡，增強新陳代謝，排除心中憂鬱，使她處於一種樂觀超逸的心理狀態。經常性的現場臨摹與寫生，開闊了視野，使她的山水畫氣韻生動，生機盎然，而且還改善了睡眠，增加了食欲，鍛煉了身體。
　　每當她的一幅大作完成後，宋美齡便掛在居室牆上時常欣賞，仿佛又進入了畫中美境，猶如親身遊曆其間，頓時神清氣爽，心曠神怡，愉悅身心，盡情舒暢。晚年，宋美齡經常在她的住所舉辦個人畫展，邀請張大千、鄭曼青、黃君壁等著名畫家到士林官邸對她的作品進行點評，在餐桌上畫家們談古論今，飯後茶餘一起揮毫潑墨，其樂融融。這種有益的“硯田筆壟”使她得以健康長壽活到一百多歲就不足為奇了。2003年元旦時，宋美齡在夏威夷寓居接見路透社女記者密斯茵特采訪時，談到養生保健之道時她說：“作畫怡情養性，是我晚年最喜歡的消遣，拿起畫筆就忘卻了一切，我的養生離不開作畫。”