百歲老人

停止抱怨是種人生境界
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百歲不顯老 全靠心態好

(2009-06-02 19:18:11) 下一個
 四川省都江堰市大觀鎮大通村4組的吳玉輝老人,生於1906年2月26日,整整102歲了。在少年時,老人正處於“女是外人,讀書無用”之時,所以吳老從未上過一天學,至今也不識字。14歲時,吳老與18歲的羅洪興結了婚,一生共育有兩女一兒。老人隨兒子、兒媳生活至今。老人健康長壽活過百歲,是如何養生的呢?
  
  心態良好 淡泊名利
  
  吳老生性不願與人爭強鬥勝,淡泊名利,心態平和。老人的老伴在1958年去世時,其兒女尚小。一天有一些人在她家房屋前後的竹林裏東砍一根竹子,西砍一根竹子。吳老的女兒質問這些人:“怎麽砍我家的竹子呢?”“你家的,什麽時候是你家的?你把它喊答應,就是你家的。”女兒氣不過,隻好跑回家,告訴吳玉輝老人。吳老知道後,既不指桑罵槐,也不去找人家論理,卻勸女兒說:“不就是幾根竹子嘛!能值多少錢?錢嘛,生不帶來,死不帶去,無須太在意。 ”1951年,隊裏將吳老被評為公社的先進個人,吳老知道後,說什麽也不在意,對公社和隊裏的幹部說:“我還做得不夠好,你們還是評其他人吧。”就這樣,吳老硬是將先進讓給了別人。我想:如果現在的人都能像吳老這樣對待名利的話,人人都能長壽,社會將會更加和諧。
  
  生活規律 飲食得當
  
  呈老的飲食起居很有規律,按時睡覺,適時起床,每晚9時左右上床睡覺,夏秋時節,早上5時左右起床,冬春季早上7時左右起床。吳老從不過多地考慮事情。她想,兒孫自有兒孫福,何須老人為他們安排、創造呢?90歲以後,每天午飯後,他還要睡上一兩個小時。無論白天和晚上,一上床就能睡著,而且睡眠質量特好。吳老在飲食上也無特別之處,每天早上堅持一個荷包蛋,外加一小碗小米粥或玉米粥,中午則是一碗米飯,外加一小碗用豬肉炸成的肉醬與西紅柿或新鮮菜蔬煎的湯;晚上則是一小碗麵食。
  
  講究衛生 辛勤勞作
  
  吳老能健康長壽的另一個因素就是她特別講究衛生和辛勤勞作。她自己住的房間,除玻璃門窗整潔、明亮之外,被褥也擺放得很整齊。已102歲的高齡老人,不但自己能堅持洗漱、洗衣,而且還能堅持自己係著圍腰下廚,這著實讓記者感到驚奇。兒孫們一再勸她,別再做這做那,可她卻說:“動一動,筋骨好,這是運動健康的最好療法。”
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