２３年，我依靠“自然療法”戰勝了癌魔

●一、大力倡導“自然療法”是客觀形勢的需要
　　
　　目前，諸多研究健康問題的相關專家都紛紛斷言：若要最終全麵徹底地解決眾人的健康問題，唯有堅持運用綜合療法才有可能實現，其中，倚重“自然療法”實屬不可或缺的有效手段之一。
　　當前，我國人口急速老齡化，社會有限醫療資源短期內又難以大量增加，在很多老年慢性病及各種重大疾病康複方麵，供需之間矛盾日漸凸顯，麵對這種現狀，大力倡導、積極實施“自然療法”，不僅是十分必要的，也是完全可行的。
　　大量病患治愈和康複的實例證明，單純依賴臨床治療是很難解決全部健康問題的。麵對現代化的康複醫療手段及保健醫療措施，人們往往受諸多條件的限製而望之卻步，唯獨一些非藥物的“自然療法”，因其少有條件限製，隻要自身刻苦努力、持之以恒，即可實現強身健體、延年益壽的目標，而受到群眾的歡迎。
　　通常，在及時實施臨床治療的基礎上，大力開展康複活動，認真學習一些醫療保健常識，積極運用自我調適方法，充分發揮主觀能動性，變被動接受別人給予的治療為主動實施的自我治療，把健康的鑰匙真正地掌握在自己手中，這才是最便捷、最經濟和最有效的健康之路。
　　
　　●二、我在無奈之時試用“自然療法”
　　
　　我是哈爾濱飛機製造公司的退休職工。1986年春，突然得知自己患上“腦瘤”，一時間有如五雷轟頂，恐懼、惱怒與絕望交織在一起，內心痛苦極了。為了生存隻能接受開顱手術治療，術後七天拆線、八天出院，從確診患病到重新回到工作崗位沒過百天。為了防止複發，術後半年內我一直服用價格昂貴的“犀黃丸”，也試用過一些所謂的祖傳秘方，結果均無效，手術半年後的CT複查發現在原來腫瘤生長的部位又長出了瘤子，隻好“二進宮”，又一次實施了開顱手術。回想起兩年兩次開顱，期間遭受痛苦自不必說，複發之快，更令我無所適從！到底該怎麽辦？能否找到其他療法遏製腫瘤的生長，成了終日困擾我的難題。適逢郭林氣功風靡全國，我在萬般無奈下，決定試用氣功治治看。
　　
　　●三、堅持鍛煉抗癌見成效
　　
　　1987年底，老伴陪我去北京紫竹院公園，誠拜郭林生前親傳弟子劉桂蘭、李淑芳和於大元三位老師為師。由於三位老師交替授課、言傳身教，每天都要學習新的功法，我僅用了20幾天的時間，就掌握了自然行功、快攻、三步點功、升降開合鬆靜功、慢功、手棍功、腳棍功、頭腳按摩功、吐音功、艾灸法和刮痧法等功法。
　　北國的哈爾濱，冬季冰天雪地，我開始了自己的練功之路。要堅持常年練功、不丟功法，非要有恒心不可。退休前，我每天練功隻能安排在早晚業餘時間，冬季早晨五點鍾天還未亮就要起床，那是人稱“鬼呲牙”的時辰，氣溫多在零下25度左右，偶爾會降至零下30度，獨自走在白皚皚的過踝深的雪地上，夾雜著清雪的寒風吹在臉上，猶如刀割般疼痛。因為郭林新氣功是伴隨雙腿前邁、雙手擺動進行“吸、吸、呼”的呼吸調整，來達到攝取能量、強身健體的功效，因此，無論怎樣冷，都不可以戴口罩。我記憶中每年的臘月初九是一年中最冷的日子，盡管頭戴狗皮帽，身穿高領羊皮大衣，腳蹬高腰軍鉤皮鞋，但仍覺渾身冰冷，至少要在雪地裏操練15分鍾以後，全身才會有暖意，直至晨練快結束時，才會出現難得的微汗，強烈的求生欲望促使我咬牙堅持著。
　　伴隨兩腳不停的平行前進，配合補瀉要求，兩手左右擺動不斷地做“吸、吸、呼”動作，做到意守丹田，實現天、地、人合一，使體內湧現出股股暖流，內心充滿喜悅之情，全身獲得舒適之感。
　　旁觀者看來，大冷天走來走去是硬找罪受。可我自己卻覺心安理得，苦中有樂，每次回首遠望練功場地，都會感覺那裏真是美極了——雙腳平行踏過的足跡，如同兩條筆直的火車鐵軌直挺著躺在那裏，還有“三步點”時留在“鐵軌”間均勻的腳尖痕跡；行走在那靜寂的時空裏，腳下白雪發出“嘎吱嘎吱”的聲音，如同在演奏一曲美妙的樂章，尤其那白絨緞似的大地，好似天公鋪下的潔白地毯。通過“吸、吸、呼”，體內獲得大量富含負離子的清新氧氣，讓我感到身心舒暢。
　　夏季練功環境少有冬季那麽艱苦，但很多時候也要練得大汗淋漓。通過艱苦鍛煉得到的快樂和希望，不是練功之人是很難體驗得到的。生活的磨難練就了我的恒心，恒心保證了我能夠冬練三九，夏練三伏，造就了我積極的生活方式。
　　退休後，練功時間充足了，也可安排白天練功了。近年遷居上海女兒家，小區高層樓下有很多擋風避雨的樓榭，還有小憩椅凳，練功場所無論在任何季節都十分方便舒適了。
　　
　　●四、幾種“自然療法”合練取得全麵效果
　　
　　近幾年，我在繼續操練郭林新氣功的同時，還開始學練祝總驤教授傳授的“３１２經絡鍛煉法”。前些年，對人體經絡的走向、穴位的詳細分布及其相關保健作用不甚了解，自從學過“３１２經絡鍛煉法”之後，這才真正明白氣功一些功法中的道理。因為郭林新氣功同經絡鍛煉法，都是通過練習意念、增強呼吸、疏通經絡、促進血液循環，進而強化器官生理功能和提高自身免疫力，達到強身健體、延年益壽的目的。兩者功法雖異，但功理相通，實屬異曲同工，皆為療效良好的自然功法。如能合練，如同中藥配伍，會起到效果疊加的互為促進作用。
　　具體合練法是：將郭林新氣功中的按摩足三裏，同經絡鍛煉法中按摩合穀、內關、足三裏合在一起；將郭林新氣功的“吐音功”同經絡鍛煉法中的 “１”，即意守丹田腹式呼吸結合一起做，將郭林新氣功中的升降開合功，同經絡鍛煉法中的“２”，即雙腿為主的下蹲練習結合起來。這樣不但節省不少練功時間，更主要的是會取得更加全麵的健身效果，實現事半功倍的療效。
　　穴位按摩必須實施足夠力度才有療效。按摩中發現，時間長些手指就疲勞無力了，對肌肉較厚處的穴位，如足三裏穴，很難保證按摩效果。用從市場上購買的健身錘敲擊，力度仍顯不夠，特別是身著較厚衣物的季節，按摩力度就更差了。兩年前，我自製了一個能滿足力度要求的健身錘。它由三部分組成：用一個網球，利用廢雨傘上的一段彈簧，取一根25厘米長的硬竹棍，先將網球與彈簧一端用“502”膠水粘合在一起，連接處繞上幾圈線加固並用膠粘一下，再將彈簧另一端與竹棍擰合一起，最後把竹棍另一端（帶竹節處）銼成半球狀（供按摩穴位用）。一個力度足夠有餘的健身錘便做成了。我用它捶按穴位已兩年多時間仍完好無損，隻是將竹棍部分磨成紅褐色了。
　　後來，我從報刊上發現，家庭保健“六總穴”的介紹，即：頭頸尋列缺、麵口合穀收、肚腹足三裏、腰背委中求、胸脅內關應、急救水溝（人中）謀。這比經絡鍛煉中按摩合穀、內關、足三裏，又增多了列缺、委中兩個要穴，重點鍛煉的穴位增加到五個。考慮自己多年來心髒和腎髒都有些毛病，按摩中又增加了關聯的極泉穴、湧泉穴。至此，我把經絡鍛煉法中按摩三個穴位變成了按摩七個穴位。
　　每天上午，我先對手三陰經（從軀幹至手）、手三陽經（從手至頭）、足三陽經（從頭至腳）、足三陰經（從腳至軀幹），全身十二經絡用手全麵拍打，重點捶按七個要穴。即用健身錘按摩端先按合穀穴、列缺穴、內關穴、極泉穴，每處兩遍九九八十一次，再用健身錘捶擊足三裏、湧泉穴，每穴兩遍九九八十一次。需時約45分鍾，加上八個方向的升降開合功和高低各六次的吐音功約15分鍾，總計一小時左右做完。下午，同樣需要一個小時練功時間，每天，我的要務要用兩個小時左右來完成。為了生存，再累我也堅持，這是我不斷刷新生存紀錄的秘訣。
　　
　　●五、努力將“自然療法”融入生活
　　
　　每天周而複始地做同樣的事兒，且雷打不動，久之，便形成了生活習慣。長年的生活習慣就會變成非刻意的自然行為。把各類養生鍛煉很自然地融入生活，也把日常生活中種種活動都看成是有益的養生鍛煉，這才是真正找到了養生之道。養生無處不在： 　1.利用晨起“三個半分鍾”，分別按摩腹部、腎俞穴和風池穴，既確保了晨起安全，又完成了一套晨起初坐的功法。在醒後未起的第一個半分鍾裏，雙手重疊，左手在下圍繞丹田揉腹36圈，以催晨起“二便”下移；在坐起的“第二個半分鍾”，雙手搓熱，揉按腎俞穴各36圈，以暖腎水強身；最後，當腿順下床沿那“第三個半分鍾”，將雙手指搓熱推按風池穴36次，以緩解宿枕引起的頸部僵硬。
　　2.利用晨起喝杯涼開水的時間，眺望遠方以放鬆眼睛。為防腦水腫，用吸管慢飲起床後的第一杯水，這時不妨站在窗前，瞪大雙眼，遠眺前方，再看左前方和右前方各一分鍾，注意頭不動，向左右轉動眼球。在洗漱時用流水反複洗眼、指按。
　　3.采用坐式，腳跟抬起，腳趾抓地，解下晨起大小二便。早晚和每次便後洗外生殖器時按摩會陰部位。
　　4.利用早晚洗漱時間練習單腿獨立，以增強身體平衡能力。為避免摔倒，每當一手持牙刷刷牙時，同側腳跟抬起，重心放在另一隻腳上。待換手刷牙時，腿的重心隨之變換。洗臉時，順便用手指多搓幾下睛明穴、迎香穴、聽宮穴、承泣穴、絲竹空穴和童子髎穴，以激活麵部諸條經絡。
　　5.利用上下午各一小時閱讀時間，將閱讀報刊改為聲讀報刊，讀《老年日報》和《健身科學》，為鍛煉五官協調性，不但要看報，還需小聲念出來。使眼、腦、口、耳多個器官一致地動起來，同時得到鍛煉。特別要讓大腦得到充分活動，因我本人接受多次開顱手術，致使腦損傷十分嚴重，如不練習，必將遭受癡呆困擾，用健身錘按摩和擊打穴位的同時，雙手每天活動2000多次，極益於大腦的康健。我把日常摘抄報刊、幹些力所能及的家務，都視為強身健腦的機會。
　　6.利用午睡時間，讓腳掌部位接受日光浴。凡是有陽光的正午，我便躺在臨窗的床上，脫掉襪子，使陽光直射腳掌，讓腳上的六、七十個穴位得到陽光的普照，上海每年至少有200多個陽光明媚的中午，如此做法，不比耗資做200次足療效果差。
　　7.利用“拔罐器”和刮痧板巧治傷風感冒。上了年紀，偶感風寒在所難免，隻要拔幾罐或從頸部往下刮幾板，感冒就會很快好轉。此法既經濟便捷，還免除了服藥的副作用。
　　8.利用每晚睡前以中藥熱水燙腳的機會，拇指重按同側腳內踝至腳跟區間的前列腺反射區，以減緩多年的前列腺增生症狀；燙腳時如沒有條件加中藥，往熱水中加些醋或食鹽也可。
　　按摩湧泉穴時要注意保溫，季節變冷時應上床蓋被做腳部按摩，室溫過低不僅導致按摩效果差，而且容易引發感冒。將腳外踝放在一枕頭上，由另側手按補瀉要求各按54圈計108圈，按完時注意手腳鬆而不離，隻有認真做完三按三呼吸，並咽下三口寶貴津液後才可讓手離開。
　　天長日久地堅持操練貌似繁瑣的小功法，卻體現了利用自然手段實施強身健體的大原理。
　　
　　●六、“自然療法”給我帶來的益處
　　
　　1.我1986年第一次進京手術，同1987年“二進宮”相隔僅一年時間，而1987年第二次手術與1992年第三次手術相隔四年之久，與我第二次手術後開始學練郭林新氣功不無關係；
　　2.通過練功，磨練了我的意誌、增強了我的毅力。進一步懂得了靠天、靠地，更要靠自己的道理，使我經受住了各種難以麵對的磨難的考驗。
　　1992年第三次手術後七天，正準備拆線出院時，突然發現刀口愈合雖好，但頭皮下腫起一個10多厘米的水腫，人開始高燒，隻能穿刺抽液觀察，主刀醫生說：“你頭裏的三個瘤子我給你切掉了，其他的全靠你自己了。”我在一秒一秒的數秒中痛苦掙紮，再次經受生命的洗禮，體會著度日如年的感覺，我擔心自己睡著了再也醒不過來，就千方百計靠毅力回憶以往快樂的趣事，以趕走睡意。想到往日自己在事業上的拚搏和成功，想到老伴的關懷和兒女的孝順，心裏便湧起幸福和愉悅，使我全身充滿了戰勝困難的力量，好似疼痛也減輕了，我用了50多個小時，與病魔再次殊死搏鬥，水腫漸漸消退，體溫逐步恢複正常，我贏了！
　　世間萬物都是一分為二的，往往禍福相依。當我經曆了這次高體溫、高腦壓的磨難後，殘留的腫瘤細胞也被殺傷一空，致使腦部的腫瘤再未複發。但機體的免疫功能也大大減損，導致後來1996年、1997年分別在甲狀腺及腳踝部發生良性腫瘤，又接受了兩次手術。期間，是老伴不離不棄的悉心照料及“自然療法”陪我一路走過來。
　　3.使我更加淡泊名利、寬以待人。
　　我從各位老師那裏得知了很多有關郭林生前克己為公、與人為善、助人為樂的事跡，這正是她多次手術仍能存活多年、遠離癌症侵襲的法寶。
　　我58歲時放棄即將大幅度提升工資的機會，選擇了“舍財保命”，申請提前病退，我深知生命比錢和仕途更為珍貴的道理，能活著是最重要的。
　　退休後，我除了堅持自己練功外，還積極為多位身患鼻咽癌、乳腺癌及各種慢性病的患者教授功法，看到他們的身心狀況明顯好起來，我有種說不出的高興與快慰。
　　由於我擔任了20多年的領導工作，一直做所謂的“一把手”，工作上做決斷的機會多，養成了主觀、武斷、自以為是的壞毛病，還以處事果斷自居，形成了領導者特有的性格缺陷。退休後，把個人養生視為生活第一要務，各種壞毛病失去了展示的客觀環境，通過練習功法，性格上日趨平和。
　　4.自然療法使我擁有一個健康的體魄和快樂的心情。
　　現自我評估，自己是位健康、快樂的老人，是個幸福的老人。隻有健康長壽、幸福美滿才算得上高質量生存，我已接近這個目標。
　　首先，我雖因腫瘤開過五次刀，但距離最後一次手術已經12年，應該說病情已經穩定。至於和同齡人一樣患有的輕微心髒病、脂肪肝、腎結石、前列腺肥大等都屬於老年常見病，是自然現象，無所懼怕。況且，這些問題，通過適量服藥、“自然療法”的訓練都已緩解。
　　其次，實踐證明我的雙腿比同齡人更強壯，兩手臂更有力。前年，我先後登上浙江省陡峭的仙華山和黑龍江第一高山鳳凰山，不少同行的同齡人都望塵莫及，而我登頂並沒覺得太累。參加東南亞十日遊，從早上六點半活動到晚上十點，雙腿竟然沒感到疲勞，這正是常年捶擊雙腿經絡鍛煉的結果。去年，兩次去超市，手提50斤麵粉上下公交車絲毫不覺吃力，平時手拿重物不犯愁，源自手勁很大的緣故。
　　再次，整天少憂無愁，高高興興活好每一天。5次開刀，仍能健在，我感到萬幸。攤上一位對我照顧得無微不至、拚老命救我命的好老伴，家中一雙懂事的兒女，這是我一生最大的幸福，一感欣慰，二感自豪！有子女的資助，我吃穿無憂，定期旅遊，過著神仙般的日子。我真心感謝上蒼，為我這個76歲早年患癌、本應故去的老人創造了如此良好的生存環境，我快樂，我幸福！