自律訓練法 8/1/22 Mon

內觀，關注呼吸，之後，眼淚情不自禁流出來了。

原來自己還是活著的，內心的痛隻有自己知道。

呼吸訓練，自律訓練法，簡單，簡短，排除情緒垃圾，與自己和解。

感恩，懺悔，活著，感受到自己還在呼吸，其實無非就是一口氣。

沒了，就天人兩隔了。

深深思念至親。

最親愛的母親，最親愛的姥姥，還有最親愛的孩子。

這些痛深深壓抑進潛意識裏，無人訴說，痛不欲生。

關注呼吸，這麽簡單，就可以慢慢治愈自己。

活在當下就是時刻體會到自己還活著吧。

活著真的太美好，惜命，惜福，感恩生活。

邊碼字，邊流淚，心舒服多了。

堅持一段時間，也許可以徹底治愈自己。

前麵還會有別離，還會有傷痛，還會有孤獨，

但是至少能感受到自己還存在，

就是美好的。

一路上的結伴同行，子女也罷，夫妻也好，父母親友，

不過是暫時的相擁取暖，

人終將要奔赴那個終點。

隻是，這沿途的景致不同，人看世界的心情也各不相同。

一切皆是虛幻，唯有不斷修煉自己的靈和鍛煉承載靈的軀體，

讓自己提升，再提升。

真誠的愛人，真心的奉獻。

來世，隻求不要讓我再回這混沌的人世，

我要升天，自在歡喜，離開人間。