3/20/2022 SUN 春分

今天上班氣到渾身顫抖。

黑人大媽要我按照她的方式去偷懶......

她要是可客客氣氣的，也能幫她打掩護。

還要人幫她，還要頤指氣使。

一會兒說要準備度假，

一會兒要再找工作。

都做了24年了 ，現在想換工作，不敢想象24年後我還原地踏步。

但是白人不敢碰她。她兩個兒子，一個警察，一個老師。

可能陰天下雨，心情返潮吧。

單親媽媽的艱辛隻有她自己知道。

想起管理學的一位老師說過的，對於思想維度低的人最好的方式就是微笑，

哄她開心就好。換位思考，學習共情。

美白經理，每天磨磨蹭蹭，和他說話都不看人。這就是現實。向上管理，和他溝通，讓他感覺到自己態度有問題，下班時臉上擠出微笑告別。也難為他了，骨子裏就是看不起咱們，還要為了保飯碗強顏歡笑的表示尊重你，生存，誰都不容易。

在別人的地盤上，到哪兒都一樣。和這些人搶飯碗，日子過得比他們舒服，氣兒順的不多也正常。想起有人分析說西方人善於表達自己，明明能力在三分，卻能吹出七分。現在想想，一葉障目了。不管東方西方，有人的地方低調就對了。中外都一樣，槍打出頭鳥。這是社會法則。回來自我激勵，這部日劇是經典。

內觀，改自己，突破自我，必須修煉自己，不變就是拒絕成長，

拒絕成長，怎麽可能提升自我呢？不要輕易給人下定義，人性有多麵性，

誘其顯現好的一麵，前提是自己保持情緒穩定，積極向善。

情緒出現起伏時，練習深呼吸，轉移注意力，把憤怒壓下去。完成從動物向高級動物的過度。實在憤怒至極，想象對方如果此刻消失了，會不會有一絲共事過的懷念。如果有，用對待故人的態度麵對活人，心也許會柔軟下來吧。

要控製本能去解決問題。把自己從不良情緒中抽離出來，對人就要這樣，無論是家人還是外人，自己的性格真得太多Bug。修複真難，又不能重裝係統。

下班想喝酒，忍住本能改成買了有機豆奶。買一雙2022流行的水仙黃的鞋子，一頂準備看畫展戴的帽子，一件白色T恤，給孩子爸爸買了高爾夫球衫。花錢可以調節情緒。回來好好睡一覺，啃一桶巧克力冰淇淋。心情釋然。

春分已至，順應自然。