薏米

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。作用：　1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。　2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。　3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對麵部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。　4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥紅棗，枸杞，薏米，百合，蓮子，芝麻，紅豆，黃豆，黑豆，何首烏，黑芝麻哇哇哇，要吃多少東西才能補起來呢，哈哈。