有三塊凶大雞的兒子對我減肥不成功，提出了最有建設性的意見

一連幾日，我同兒子一起鍛煉，他練凶大雞和六大塊什麽的，我就減肥。

今天，他一針見血地指出：媽媽，你總減肥，還總肥的重要原因是：

 

“你鍛煉時，一有酸痛感，你就休息了。比如，仰臥起坐，我連作一百個，開始肚子痛痛，也忍著做完；你做了二十，大喊大叫：累死了！然後在地上休息十分鍾，才再做二十。。。你當然減不了肥肉！

NO PAIN, NO GAIN!”

唉，減肥的人真慘，讓乳臭未幹的孩子教導沒有疼痛就沒有收獲！老媽當年要是不高喊這個口號，有你小子今日嗎？！！

[nightrose]

回複donzhu的評論:從直接效應上來看，鍛煉肌肉並不一定影響周圍的肥肉，因為如果長肌肉的能量都來自食物的話，用不著消耗肥肉，所以即使有六塊腹肌也可以被深深地埋在肥肉層下。
但是同時人體熱量消耗和基礎代謝有關，而肌肉多的人基礎代謝也高，所以練肌肉不隻是練的時候消耗熱量，不練時也在消耗。相反若是隻做慢跑之類的耗氧運動，不做的時候就完全沒效果了。

[horsehorsetigertiger]

Intake needs to be controlled, don't eat too much. Exercise comes second to intake. Reduce Chinese meal 3 dishes and 1 soup to 2 dishes and 1 soup to 1 dish and 1 soup. You will lose weight.

[donzhu]

仰臥起坐 has nothing to do with 減肥!
You need to do jogging/cardio....

[宣宣]

哈哈哈，笑死我了！不過兒子說的的確有道理。不過，我也跟你一樣。

[瓦娃]

真好，兒子可以當您的健身教練了。就算給他當回學生，媽媽也很有成就感。恭喜！

[饒恕]

哇卡卡卡！