“一隻腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬恕。”
我們常在自己腦子裏預設了一些規定，認為別人應該有什麽樣的行為。如果對方違反規定，就會引起我們的怨恨。其實，因為別人對“我們”的規定置之不理，就感到怨恨，不是很可笑嗎？
大多數人都一直以為，隻要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓，也就是說：“隻要我不原諒你，你就沒有好日子過。”其實，倒黴的人是我們自己：一肚子窩囊氣，甚至連覺也睡不好。
下次覺得怨恨一個人時，閉上眼睛，體會一下你的感覺，感受一下你的身體，你會發現：讓別人自覺有罪，你也不會快樂。
一個人愛怎麽做就怎麽做，能明白什麽道理就明白什麽道理。你要不要讓他感到愧疚，對他都差別不大——但是卻會“破壞你的生活”。萬事不由人，台風帶來豪雨，你家地下室變成一片澤國，你能說“我永遠也不原諒天氣嗎”？萬一海鷗在你的頭上排泄，你會痛恨海鷗嗎？既然如此，又為什麽要怨恨別人呢？我們沒有權力控製風雨和海鷗，也同樣無權控製他人。老天爺不是靠怪罪人類來運作世界的——所有對別人的埋怨、責備都是人類造出來的。
談到寬恕，首先就要原諒父母。天下沒有十全十美的父母，他們當然並不完美。而且當年你還小的時候，市麵上也還沒有現在流行的一百分父母之類的育兒經，令尊令堂除了自己摸索門路外，還有許許多多其他事要操心！不論他們有什麽不對的地方，都已經是陳年往事了。隻要你一天不能原諒父母，就一天不能心安理得地過日子。
你或許會問：“如果有人做了非常惡劣的事，我還要原諒他嗎？”
我有一個朋友，名叫山迪·麥葛利格。1987年1月，一名精神病患者持槍衝進他家，射殺了他3名花樣年華的女兒。這場悲劇使山迪陷入痛苦的深淵，幾乎沒有人能體會他的悲痛與憤怒。
隨著時間的流逝，他在朋友的勸慰下體會到，要使自己的生活步上常軌，惟一的辦法是拋開憤怒，原諒那名凶手。目前，山迪把所有時間用來幫助別人獲得心靈的平靜及寬恕他人。從他的經驗可以證明，即使是遭逢劇變所引起的怨恨，在人性中也依然可以釋懷。如果你問山迪，他會告訴你，他拋開憤怒是為了自己，希望自己好好活下去。
我發現，和山迪經驗相似的人大致可以分成兩種：第一種人始終生活在憤怒及痛苦的陰影下，第二種人卻能得到超乎常人的同情心與深度。
令人心碎的事、大病、孤寂和絕望每個人都難以幸免。失去珍貴的東西之後，總有段傷心的時期。問題是，你最後到底變得更堅強還是更軟弱？ （澳 安德魯·馬修斯 ）
安在當下
以恬愉為務 以自得為功
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