安在當下

以恬愉為務 以自得為功
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氣感強大的中國香功(視頻)

(2012-01-24 22:39:57) 下一個

       香功初級功法,當年媽媽練過,很簡單的動作。今天拿來一試,發現雙手間氣感很強,喜出望外,特與大家分享,一起練噢!有病治病,無病健身,在此感激田瑞生大師無私傳授,功德無量!

        預備動作:全身自然放鬆。麵帶笑容,雙腳自然分開,與肩同寬,平行站立,雙手心相對,在胸前開合5-10次。 
 
        第一個動作:金龍擺尾。雙手合十,指實掌虛,十指向前,左右擺動36次。 (一左一右為一次。) 

       第二個動作:玉鳳點頭。雙手合十,指實掌虛,十指向上、向下擺動36次。 (一上一下為一次。) 

       第三個動作:八字飄香(原名佛塔飄香)。雙手心相對,在胸前開合5次,再向上向下,劃八字形31次。 

       第四個動作:雙手撫琴(原名菩薩撫琴)。雙手心向下,十指向前,在胸前開合36次。(一開一合為一次。) 

       第五個動作:缽盂雙分。雙手心向上,在胸前開合36次。(一開一合為一次,) 

       第六個動作:風擺荷葉。雙手側掌,掌心相對,約20公分寬,在胸前來回擺動36次。(一左一右為一次。) 

       第七個動作:左轉乾坤。雙手側掌,掌心相對,約20公分寬,自右向左逆時針畫立圓,呈橢圓形,左右長上下短,旋轉36次。 

       第八個動作:右轉乾坤。雙手側掌,掌心相對,約20公分寬,自左向右逆時針畫立圓,呈橢圓形,左右長上下短,旋轉36次。 

       第九個動作:搖櫓渡海。雙手心向下,與胸同高,手向下抓提畫圓如搖櫓狀36次。(一抓一提為一次。) 

       第十個動作:法輪常轉。雙手心向下,右手在上,左手在下,內外勞宮相對,約10公分寬,雙手上下交替,呈橢圓形,旋轉36次。 
      
       第十一個動作:達摩蕩舟。雙手心向下,右手在上,左手在下,內外勞宮相對,先左後右,擺動36次。(一左一右為一次) 


       第十二個動作:雙風貫耳(原名佛風貫耳)。雙手心相對,置於腹前,自下向上,向兩耳貫氣36次。 

       第十三個動作:金光耀眼(原名耀眼佛光)。雙手心相對,成鴨嘴形,自下向上,向兩眼貫氣36次。 

       第十四個動作:交叉擺掌。左手在裏,右手在外,交叉於腹前,向兩邊來回擺動36次。(雙手同時左右擺動為一次。) 

       第十五個動作:雙手合十(原名童子拜佛)。雙手合十,指實掌虛,使指向前上方,放在胸前,約1分鍾。 
 

       收功:雙手緩慢放下,再握空拳,慢慢上提,與肩同高,同時用鼻自然吸氣,然後在慢慢放下,手指慢慢伸展,同時用口緩緩呼氣,搓手浴麵。