你怎麽對待自己 別人就怎麽對待你

                            ——節選自《喜悅之道》   新時代思想及心靈成長的劃時代巨著

別等別人來尊敬你，或以更正麵的方式來對待你。他們不會這麽做的，除非你肯以尊敬對待你自己。

你不必與不尊重你或不對你好的人周旋。如果發現自己真的和那種人在一起時，保持尊嚴，並請記得他們不尊敬你是因為他們並不懂得尊敬他們自己。運用心電感應傳達你想被如何對待的訊息。如果你真讓他們那樣做的話，別人將隻會利用你，並認為那是理所當然的。

你不必發怒或要求你的權利，因為那隻在你與別人之間造成權力鬥爭。保持一顆開放的心。他們極可能無法認識他們更偉大的自己，因此也就不可能讓他們尊重你的。

不要讓你的自尊建基在別人如何對待或看待你。不管你對自己感覺有多好，總會有人不尊敬你，因為他們尚未學會如何以愛對待自己。你和別人的關係，僅可能與他們和自己的關係差不多。如果他們不知道如何愛自己，那他們就會設下一個能愛你多少的限製，不論你多麽的努力，做多少好的事，他們都不能給你你所尋求的愛。

要對別人如何對待你感到舒服，寬恕是其關鍵。那麽，你就能釋放掉你可能感受到的任何憤怒，簡單地讓它走，而專注於其它的事上。

你們有些人覺得，父母需要為你們的缺乏自尊負責。你不能埋怨父母，因為是你對他們的反應，造成了你缺乏自信的問題。兩個兒童可能來自同等虐待的或負麵的父母，其中之一長大了，對自己覺得很好，而另一個則否。是你做了要覺得不好的決定。

於是你對自己的童年感到自憐，或自認為是整個生長環境的受害者，你不如領悟到，其實是你選擇將你自己放在那樣的情況中，來學習某些有助你靈魂成長的事。

你也許說:「我會有一個男人虐待我的模式，那都是因為我有個會虐待人的父親。」

你來到世上，是為學習關於愛的事，如果你沒由父親那兒學到，你將會選擇有相似模式的男人來教你你所必須學會的。舉例來說，你的父親也許是虐待狂，而後你發現自己吸引同類的男人，直到你決定你不願再被那樣對待以後，這樣的模式才會離你而去。

也許你這一生所要學習的課題之一，就是愛自己、尊敬自己，因此你才會創造出那樣的情況，給你挑戰，讓你學會如何愛自己、尊敬自己。一旦你決定這麽做，那模式立即就結束了。

生命中所發生的每個情況，都是你的靈魂創造出來的學習經驗，這些經驗是要教你如何獲得更多的愛與力量。

兒童對同樣的養育方式，都有不同的反應。正如你看到的，同父同母的兄弟姐妹之間，有這麽多不同的性格。有些兒童對他們周遭負麵能量的反應是變得有愛心而溫和，有些是如此敏感以致於不能忍受自己去感受負麵能量，因此他們關上他們感受的那個部份。有些兒童的反應是，覺得自己必須無情，並裝出一副刀槍不入的冷麵孔。

自尊來自於願意承認你是誰，就以你現在的任何樣子來愛你自己。直到你接受你是誰，否則一切將難於改變。當你尊重你自己和你的感覺，別人就不能影響你了。

你是個有價值的個人，不論你的過去如何，思想如何，不論誰相信你。你就是生命本身，是不斷在向上成長、向上擴展、向上觸及的。所有的人都是可貴、美麗而獨特的。你過去有過的每一個經驗，都為了要教你更多如何在你的生活中創造愛的方法。

在尊重自己和自私之間有根很細的線。你們有些人覺得你們有權對人發怒，因為他們傷害了你。尊重別人的感覺，但在你以這樣的方式對待別人的同時，也請你尊重你自己的感覺。要做到這點，你必須願意從高層次的層麵來說話和思想。

說出你的憤怒，大吼大叫，隻會把你置於和別人的權力鬥爭裏，而關上了彼此的心。當某人做了某件你不喜歡的事，在你說話之前先打開你的心。如果你選擇要說句話，別把它說得是某人做的某事，不如說你的感覺。

你可說:「我覺得傷心。」而非「你傷了我的心。」一種有力的說法是:「我選擇了覺得傷心。」你有的每種感覺都是你的選擇。

自重，是明白每一刻你都在選擇自己的感覺。

當你以一種尊敬別人的更深本體(deeper being)的方式與他們溝通時，你對自己感覺總比較好，你也許注意到，當你藉表現憤怒或傷心來發泄之後，你往往覺得更糟。至少，你會有一種未完成的感覺。

你不能離開一個情境，直到你能在這情境中帶著愛來經曆以後。那些你在憤怒中離開的情況，將等你在未來中解決。也許不是和同一個人，但你將創造另一個與此相類似的情況，來使你能以和平與愛來解決。

尊敬別人是很重要的。如果你不被別人尊重，可能你在借著將自己放在這樣的情況中，來使你學習如何懷著慈悲與親切來待人處事。

對別人的感受敏感和試圖取悅他們不一樣。要願意去看他們的需要和想望。你是否草率地和人說話，而不注意他們的感覺？你說話是否含嗔帶怒?

留心你給出去的能量，因為你給出什麽，就將得回什麽。要更加的覺察你對別人的影響，因為你越尊敬他們，你越會受到尊敬。敬重他們的價值和時間，你會發現他們也敬重你的。

有些人一向尊重別人，但卻感到他們沒得到他們付出的回饋。在這例子裏，他們往往不覺得他們值得被別人好好對待，而讓別人視他們為當然。

當周圍的人尊敬你時尊敬自己是很容易的。你的挑戰是，當周圍的人不尊敬你時，你還是一樣的尊敬自己。第一步，原諒他們，然後放棄任何需要他們來肯定你的想法。當你需要被別人認定自己是有價值的，以使自己感覺很好時，你就是在拿走自己的力量。

當別人相信、信賴和支持你，那感覺是很好的。但是，如果你要成為有力量的人，很重要的是你不該“需要”別人這樣做來作為你相信自己的一個條件。

需要不斷被人肯定的需求，會使得別人成為權威，而你最深層的自己卻反而不是了。你的真理和別人的真理可能是不一樣的。唯一的錯誤是，當你不尊重自己的真理，並且在別人的真理對你也並非真理時，還把別人的真理當真理。

有些人相信輪回，而有些人則否。相信輪回的人覺得輪回的信念會使得他們的生活更喜悅、更容易過。而不相信有來生的人，會讓他們對這一生的生命感到更重要、更真實。

不論你抱持著什麽樣的信念，重要的是你要敬重它，並對那些在你生活中創造出更多喜悅的新的看世事的方法，保持開放的態度。不要自動的接受什麽事，除非是那種如暮鼓晨鍾般點醒你的真理。尊重你的真理，相信自己，支持、袒護你自己，但記得以慈悲待人。

記得，你是算數的，你是重要的，你對這世界有一個獨特而特殊的貢獻。明白你是個特別的存在體。你的夢、幻想及目標和任何人的同樣重要。