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這個周末不知不覺過去了，從新年前我就想，新年了我自己應當總結過去，也要對未來有打算，當然不是賺錢。隨著年齡的增長，身體健康越來越顯得重要了，而隨著自己對自己要求的不斷放鬆，身體狀況遠遠不如從前了，倒不是說有病了，人要真等到有病了再想辦法，那就晚了。
我有個經驗，這人，尤其是女人，那肉肉要是貼到了你身上不管是一斤還是二斤，那容易得你根本就不知道，等你發現的時候可能三斤五斤都有了。可是你如果想拿掉幾斤，或幾兩都很難。為什麽有人說喝涼水都長肉呢，說得就是容易變胖，容易長肉。
說實話，新年前我對今年最大的規劃就是要改變我的生活方式，要把鍛煉身體提到日程上來。回想過去上學的時候，我曾經是中長跑的運動員呢，那時候家裏困難，飯都吃不大飽，每天早上喝點稀粥吃塊饅頭，就點鹹菜就去學校參加訓練了，半大的孩子，吃那點飯跑幾圈還不就都消化了，迷迷糊糊地上課，盼著放學回家去吃飯那種心情現在還能記得。
現在生活條件好到不知道怎麽形容了，想吃什麽、想吃多少完全是自己說了算了，家裏沒人管也沒人管得了我了。可是卻放棄了鍛煉身體了，每天吃了坐著，坐到點了再吃，吃了再坐著。今天開車路過一家餐館門口的時候，看見裏麵忙著，我心想，我是不是應當周末找一個餐館幹點啥呢，再想想自己現在的年齡和形象，自卑感油然而生啊，誰還能要我當服務生呢，後邊洗碗估計都得嫌我慢。
早上起來的挺早的，還是老一套，跳廣場舞，打太極拳，吃過了早飯去走步，回來做午飯吃飯。今年冬天冷的厲害，而今天特別暖和居然快20度了，暖洋洋地坐在沙發上，開始要打盹了。這怎麽能行呢？老公說要去健身中心了，我噌地一下就站起來了：“我也去。”坐進車裏，老公看了我一眼：“10年沒去健身中心了吧？”“哪兒有那麽久？”我毫無底氣地回了一句。
來到健身中心才發現，器械早就換了新的了，位置也變化了，看來我真的很久都沒有來這裏了。看著樓上樓下那麽多人在鍛煉，今天還是我們這裏美國足球關鍵賽，人少，要不還得排隊才能用得上器械呢。聞到一股遊泳池漂白水的味道，好熟悉啊，估計短時間內不會去遊泳了，胖了，遊泳衣都要重買了。爭取夏天吧，恢複遊泳。
這什麽壞習慣養成可容易了，稍微不留神就變壞了，而好習慣就不那麽容易養成。在跑步機上跑著，一邊跑一邊看上邊的表，走得那叫一個慢，消耗掉的熱量就更慢。我一邊跑一邊看著周圍的人們，有人聽著音樂的，還有看書的，我覺得用耳機聽音樂對聽力不好，看書對眼睛不好，一邊跑一邊看書，那眼睛很疲勞的。
牆上有電視，好幾個電視好幾個台，因為怕影響所以都沒有聲音。看熱鬧吧，有的有字幕有些則沒有。跟坐飛機差不多了。我想了，下次帶上ipad，放電視劇看，看兩集也就夠了，但也麻煩，得拿著。還沒敢跟老公說呢，他準得說我，就知道看電視劇，鍛煉也不肯放過。
我們健身俱樂部還有跳舞的屋子，慢慢可以把跳廣場舞的任務到那裏完成，這樣地方比較大，跳著寬敞。還不知道人家的計劃，那裏是有安排的，有時候人家有課咱就不能用。
剛來美國不久我們就參加了健身俱樂部，那時候很貴，每個人每月要100多美金呢，現在我們社區比較好，健身中心免費用的，原來一直堅持去鍛煉，雖然很累但身體真的不錯，後來慢慢懶了，歇下來就很久不去了，我自己也記不得多久沒去了，反正很久很久了。不知道恢複起來會不會很難。
鍛煉了一個多小時吧，渾身都累啊，回家還得做飯，吃飯的時候，我說：“好累啊，這鍛煉身體不知道能不能堅持呢。”老公看了我一眼，馬上說：“嗯，別說啊，你鍛煉真有效果，我看你鍛煉的時候挺賣力氣的。你看，馬上就有效果了，看看... ...”聽著他誇張地忽悠著，我渾身還是很累。
當然，我很清楚，鍛煉對身體健康一定是有好處的，而且必須堅持。現在渾身還酸呢。其實我看了，其他人也一樣的，都不是很輕鬆的。造了個滿身大汗，跑掉了不少熱量，希望即便不能堅持天天這麽練也要慢慢恢複一周有幾次吧。慢慢來吧（看看，還沒怎麽著呢，就放鬆對自己的要求了,沒出息）。
說的極是。健身太重要了。沒有好的身體好的心態，就不可能有好的生活。
我先生就堅持健身，我也要開始健身了：打算在走步機上開始。
讓我們一起來健身：)
多一分健康就多一份快樂！
祝新周快樂！
我從小也是在祖父母家長大的，對於你跟奶奶的感情非常有同感。新周快樂！
是因為你的這篇文章上了文學城博客“今日熱點”才尋蹤找到這裏的。
非常同意曉青文中的觀點，因為我就是一個鍛煉健身的積極提倡者和身體力行者。
曾達到200磅，現減到160磅。
不瞞你說，現在我基本每天跑步機走40分鍾鍛煉腿肌，或俯臥撐400個鍛煉腹，胸，臂肌。
謝謝曉青分享人生健康經驗！
謝謝曉青在我“寫給奶奶的思念”一文處的感人留言！
特高興兄，如果下N次決心都還沒行動，那肯定是設備沒跟上，缺啥去買啥吧，這投資，一定回本兒。