園藝勞動有益老人健康

        園藝勞動不僅有助強健身體,讓人感覺精力充沛，提升老年人的生活滿意度，還能作為一種治病的輔助療法，值得提倡。

　　園藝勞動提升生活滿意度

　　美國德克薩斯州立大學的一項研究顯示，園藝勞動能夠有效地增加老年人的生活滿意度和體力。在對50名受試者進行網上問卷測試時，那些經常從事園藝勞動的老人，在生活滿意、體力增加和整體健康水平方麵都有較高的得分。此外，他們也因從事園藝工作而吃更多的素食，進一步促進了健康。

　　園藝勞動有助防癌治病　　

　　園藝勞動是一項有益於身心健康的活動。比如種植、澆水、鋤草等勞動，不僅能增加身體活動量，運動四肢筋骨關節，還能使人們常感受到這是一種高雅的娛樂和享受，可調節人的情緒、帶來某種寄托和安慰。

　　大量的觀察及研究發現，園藝勞動對神經官能症、高血壓、心髒病等患者具有很好的輔助治療作用。一些老年孤獨症患者參加園藝勞動後，生活增添了樂趣，其寂寞和孤獨感也會減輕許多。

　　老年人缺鈣較為普遍，研究證實，經常從事園藝勞動能使人骨胳堅強，特別是對年過50歲、麵臨缺鈣威脅的婦女來說，種花、鋤草等確能起到延緩和製止鈣質過快丟失的作用。

　　據觀察，愛種花草的人很少得癌症。花草樹木生長的地方，空氣清新、負氧離子積累較多，人們經常在新鮮空氣中活動，大腦和肌肉都會獲得更充足的氧氣，對人體新陳代謝非常有益。同時，當人們投入自然的懷抱，一邊種植、培土，一邊澆水、觀賞，沉醉其中時，就會把不愉快之事盡拋腦後，精神得到鬆弛。這樣就為調節人體神經係統功能，提高肌體免疫力，防癌和促癌自愈，提供了有利的條件。

　　園藝勞動成治療手段

　　園藝勞動不但成為老年人的時尚保健方式，美國科學家還將其發展成為“園藝療法”，用來治療抑鬱症等精神疾病。

　　據統計，僅美國就有已配備園藝治療設備和專業人員的醫院近300家，其中一些醫院是專為有心理障礙病人準備的。

　　“園藝治療”通過培育植物，觀察植物生命周期生長過程，體驗、感悟生命的頑強，從而使身心愉悅，調整自身心理上存在的問題，重樹對生活和工作的信心。

　　一些老人由於年輕時忙於工作、生活，很多人退休後對於突然清閑有些不適應，往往容易產生一些焦慮、煩悶，甚至抑鬱等不良的心理，長此以往極易誘發身心疾病。嚐試“園藝治療”可以轉移人的注意力，可通過挖土、施肥、種植這類“中等強度”運動，讓全身肌肉在自然的環境中得到鍛煉。（網絡）

[曉青]

回複五弟五哥的評論:
在這裏不喜歡也得做吧？

[五弟五哥]

俺不行，懶惰。
喜歡打球運動，不喜歡院子勞作，，，，哈哈。