第二心髒的健康不可小視

        人體中微動脈、毛細血管、微靜脈之間的血液循環，就叫做微循環。由於這部分血管口徑很小，肉眼看不到，隻有在顯微鏡下才能看到，因此稱為“微循環”。 

　　人體單純靠心髒的收縮力量不能將血液直接灌注到人體各器官的組織細胞，必須靠微循環將血液進行第二次調節、第二次灌注，所以在醫學上把微循環比喻為人體的“第二心髒”。

　　微循環的功能主要有兩方麵：一是物質交換的場所。二是調節血流和血量。

　　微循環的血管數量極多、容量很大。改變這個血庫的容血量，就可以調節全身的循環血量和靜脈的回心血量。   

　　如果微循環的血管變形，血管中堵塞不通，就會造成器官組織的細胞缺血及缺氧性細胞壞死、病變等，發生微循環障礙，使人體產生多種不適感，嚴重的可導致疾病。

　　如何衡量人體微循環係統是否正常呢？除了定期到醫院用特殊的微循環顯微鏡來進行甲襞和眼環結膜微循環檢查外，還可以通過以下的五個信號來判斷：

　　頭暈頭痛：腦部發生供血不足，腦細胞得不到充足的氧氣、養料，從而導致頭暈、頭痛、失眠、多夢、神經衰弱，重者會發生腦梗塞、中風等疾病。 

　　胸悶心慌：心髒發生微循環障礙，會引起心肌供血不足，產生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛等冠心病的症狀，甚至發生心肌梗塞。 

　　肌肉酸痛：肌肉、關節微循環障礙，代謝產物堆積，會產生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷等症狀，從而造成脈管炎、下肢靜脈曲張以及頸、肩、腰、腿痛等退行性病變。

　　月經不調：有許多婦科病均與微循環有關，如痛經、月經不調、小腹下墜感、附件炎、子宮肌瘤都與氣血不通、氣滯血淤有關。 

　　皮膚鬆弛：隨著年齡增長，皮膚的微血管減少，供血、供氧不足，皮膚營養降低，皮膚彈性下降，出現鬆弛和皺紋、黃褐斑、老年斑，眼周過早出現魚尾紋、眼袋等。

　　改善微循環障礙主要是增加毛細血管的柔韌性，擴張血管，加快血流速度。主要有以下三種方法： 

　　多多運動。運動可活動血脈、通經活絡。慢跑、散步、打太極拳等強度較低的運動比較適合冬季鍛煉。

　　均衡膳食。身體所需的各種營養物質盡量一應俱全，容易手腳冰涼的人可多吃一些含熱量較高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

　　進補中藥，從中醫的角度來看，建議多從天然藥材中補充抗氧化劑以促進微循環，如銀杏葉、當歸、四君子等。（美國《僑報》）