九種症狀預示身體需排毒

         很多人都知道排毒養生，但是怎樣排毒才正確呢？通過以下9個小毛病，可以明確自身健康狀況，以此對症下藥，健康排毒。

　　便秘
        大腸形成糞便，並控製排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，會影響脾胃的運行，造成大腸傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會發生腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

　　如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。而按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。

　　肥胖
        如果體重超過標準體重20%，就屬於肥胖。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方麵的異常。

　　黃褐斑
        每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麽時候開始，臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝髒疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。

　　痤瘡
        痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以人們不能隻注意“麵子”上的功夫，而忽視了體內的“環保”。

　　口臭
        口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化係統疾病都可以引起口氣不清爽。

　　皮膚瘙癢
        皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發瘙癢。

　　十二指腸潰瘍
        憂思鬱怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食不節、過饑過飽、過食辛辣等物、嗜煙酒的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

　　腸道易激綜合征
        指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

　　濕疹
        濕疹多是由消化係統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病，是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。（美國《僑報》）