妙用取嚏法

早上起來時，鼻子有些堵，大概是昨天晚上空調未關的緣故。老媽打電話來時，聽出了我的鼻音，立馬兒擔心的不得了，那感覺就像我病入膏肓了。我哈哈大笑，許諾老媽一個小時之後給她電話，肯定恢複正常。老媽將信將疑地放下了電話。之後我便開始取嚏，狂打噴嚏12個之後，頭和後項處微微出汗，鼻梁處輕現幾縷皺褶，然通體舒泰，暢快淋漓——這是我每次取嚏後的感覺。剛開始取嚏時我好擔心鼻梁處的皺褶會長久不褪，總是心有餘悸，好在每次都是有驚無險，不僅沒留下皺褶，倒是日見年輕了不少，因此也就愈發愛上取嚏。

很多人都知道，取嚏最有效的就是防治感冒。就像今天的我在取嚏半小時之後就可以像無事人一般向老媽報平安了，其原理就在於通過取嚏可以散發體表的寒氣，所以取嚏法在感冒未起或初起時最為有效。其實取嚏法還有許多意想不到的效果，比如祛心火，治療過敏症和便秘等。我的一個同事有天舌苔發黑，自覺心火很旺，連取8個噴嚏，舌苔恢複正常。而我自己實踐發現，自取嚏以來，我久治不愈的右肩膀痛居然奇跡般地好了；原來的咳嗽和痰多現象也幾近消失。究其原因，取嚏法可以協助肺氣宣發和肅降，咳嗽和痰多多與肺氣不宣有關；而肺與大腸相表裏，我肩膀上的痛點正好在大腸經循行位置上。看來這取嚏法真像個取之不盡的寶藏呢！

有網友反饋取不出嚏，主要是肺氣不足而致。提升肺氣最好的方式是用腹式呼吸法，吐濁納新，甚是有效，我剛開始也取嚏不暢，後來就是練此法一個月後才取出嚏的。另外一個方法是兩手十指相扣進行拍打，對有效提升肺氣也很有幫助。還有一個提升肺氣的方法是渾圓子老師的五行樁，我在以後的博客中會詳細述及。

最後說說取嚏工具的選用，我個人偏愛麵巾紙做成的紙撚，方便、衛生（一次性），且不會傷及鼻粘膜，缺點是紙撚容易被沾濕就得多換幾次；有人偏愛吸管剪成的細絲，可以持續使用，但對吸管的品質有較高的要求；在這裏提供大家一個通用的工具：嬰兒用的棉簽，細細的剛好可做取嚏用的佳品。

值得一提的是，如果經過以上方法仍取嚏不出的朋友也不必著急，不妨姑且放之任之，好的養生方法還有很多，選擇適合自己用的照樣可以殊途同歸，那個時候你會發現你一直渴求的取嚏也不請自通了。也許這就是所謂的無為而無所不為吧。