馬克•土溫的保健語錄

美國文學家馬克•土溫(Mark Twain)說過：The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not. 保持健康的唯一方法是：吃你不想吃的食物，喝你不喜歡的飲料，和做你不願做的事情。 

我們十來年前意識到的道理，馬克•土溫生活在100年前（1835-1910）就說過了，他對保持健康的認識如此深刻，很不簡單。

我們現在鼓勵大家吃糠咽菜，遠離烈酒和高糖飲料，和多鍛煉多做體力活動以保持身體健康。這和馬克•土溫早年講的是一致的。要想長久健康，這些選擇對很多人來講還是很痛苦的。