2017年算是在健康方麵頗有收獲的一年。
首先治好了惱人的長期幹咳。應該是2015年冬天開始出現咽喉不適慢慢發展成幹咳，做了很多檢查都沒有發現問題，吃了各種非處方藥，小中藥，甚至試用了兩種處方inhaler都沒見效。今年春天有幸遇上了一個國內來這裏講學的中醫教授，隨便說說話號號脈就給開了個方子，第一付（每付6包）還沒有吃完，咳嗽就驟然停止了。以後又有兩次小反複，又吃了兩付。如今半年過去了，再也沒有咳嗽過，即便期間感冒一次。
另一個更有長遠意義的收獲起始於低碳飲食。說起來也是個教訓，低碳飲食這個理念我幾年前就聽說了卻沒有認真關注一下就想當然地認為是個fad。應該是今年新年前後吧，認真看了文學城裏狼醫生和幾個朋友轉發的有關這個主題的文章，就一下子被說動了。我把碳水化合物減至平時的一半到三分之一左右，前幾年開始出現的糖尿病前期高血糖和輕微的高血脂很快全部恢複正常水平。其實我是一向注意健康飲食的，可能唯一忽略的就是碳水化合物。以為自己米麵吃的本來就不算多。我退休前的幾年搬去住在不適合行走的suburb，運動少，很快體重增加了血糖血脂異常了。退休後運動增加了這幾項都很快改善了但還是沒有完全恢複原來的水平。想到父母親一個人血糖有點兒高另一個人血脂有點兒高，也許自己也到了三高的年齡，就逐漸接受了現實。
其實呢，低碳飲食給我帶來的最大驚喜最大收益是有效地控製了我的幾乎是不可節製的食欲本身。以前幾乎是無時無刻不在想美食，今晚吃什麽，明天吃什麽，這個周末吃什麽，看老朋友發的聚會照片，人家是放大別人的臉看老沒老變樣沒變樣，我是放大了桌上的盤子看人家做了什麽好吃的，哈哈。可以說是走進了一個誤區，以為能吃是說明身體好愛吃是懂得享受生活，完全不知自己實際上已經被食欲所綁架。低碳後不再老想吃的也不覺得老餓，享受美食更加從容更加理性更有揀選更有質量，無論是去飯店選菜還是在家裏認認真真地做飯，某種意義上來說也是一種自由和解放吧！
平時的主要運動除了步行就是跳民族舞，雖然跳的不好一年下來也濫竽充數滴參演了十次左右，給自己板板的身體（和呆呆的氣質）多少增加了幾分柔和。聽說唱歌對我這樣的氣血雙虛的人有好處今年也混進了唱歌組織。一邊玩一邊健身何樂而不為呢！哈哈！
當然，比飲食運動更重要的是精神健康快樂。這一年裏見證了小女兒高高興興地立業成家，心中的一塊石頭算是落了地兒。又把養老投資做了重大調整，心裏又踏實了許多。一切平平安安簡簡單單最好！不糾結於過去的榮辱，不整天圍繞於錢財，不用未來可能的煩惱來折磨自己，像電視劇九州裏的盼兮，做一個沒有過去沒有未來隻生活在眼下的人。在這個美麗的城市裏，有溫暖踏實的愛情相伴，每一天都很美好。
Good job!!