延年益壽十則(ZT)

來源: 西府來子 於 09-02-02 10:29:05 [檔案] [博客] [舊帖] [轉至博客] [給我悄悄話]

延年益壽十則 一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。 二句話 ： 對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。 對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。 三養：保養，營養，修養。 四忘：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。 五福： 有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福， 有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福， 做自己喜歡做的事謂之福。 六喜： 一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛， 四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。 七樂： 知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂， 助人為樂，行善是樂，平安最樂。 八點： 嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點， 心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。 九常： 齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，麵常搓， 足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。 健康十則： 少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼， 少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠， 少車多行，少氣多笑。