小兒咳嗽的根源及防治 （ZT)

小孩的流行性感冒，症狀基本上與成人相同，但是因為嬰幼兒抵抗力及體力都較差，嚴重的話，便會有嘔吐及拉肚子的症狀。
基本上這些症狀都還能克服，但是小孩子晚上咳嗽個不停，真讓我這個做媽的心疼、束手無策。
小孩子生病的時候最好讓他們多睡、多休息、尤其要注意身體的保暖，並以易於消化的食物喂食。
另外像一些可以止咳化痰的食品也可以試著服用，如果久咳不愈及劇烈咳嗽應送醫治療.

·一般感冒、流行性感冒
主要症狀為鼻塞、流鼻水、發高燒。嬰幼兒有時會有嘔吐及腹瀉現象。流行性感冒的症狀比一般感冒明顯，它會全身發冷、頭痛、喉痛、關節及筋骨、肌肉酸痛、同時還會有發高燒的現象，這時應該注意保持安靜、食用容易消化的食物並充分補充水分。平時就要讓孩子養成回家後洗手及漱口的習慣。

·支氣管炎、喉炎（哮喘）
支氣管炎通常在感冒後接著發生的，它會有咳嗽、出痰及發燒等症狀，但如果沒有細菌的二次感染是可以不必太擔心的。喉炎會有聲音沙啞、劇烈咳嗽及喉嚨發出喘聲的現象。此時就留心屋內的幹燥，保持安靜並隨時去談。

·小兒氣喘
小兒氣喘有外因性（如花粉、灰塵）及內因性（發炎）。外因性氣喘應找出過敏原，采取處理之道。氣喘容易在半夜發生，有呼吸因難的情形時應找醫師處理。氣喘尤其要注意的是居住環境的整潔。另外，以幹布摩擦身體或利用遊泳來增強體力也是很重要的。

·嬰兒肺炎
有食欲不振、發高燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐、抽筋等症狀。此種情形一定要找醫師診治，在家中除了要保持安靜外，應給予容易消化營養高的食物並補充充足的水分。另外，還要注意口腔及身體的清潔，讓小孩子把痰排出。

·小兒結核
在罹患初期通常沒有症狀，如結核菌素試驗呈陽性時應立即接受治療。如處理太慢有時會有粟粒結核、結核性骨髓炎並發症出現，宜特別注意。如家中已有罹患結核病者，嬰兒應於出生２～３個月內接受結核菌素的反應檢查。

·百日咳。
先有類似感冒的症狀，接著是痙攣性的咳嗽，次數會逐漸增多。臉部有時會因劇烈的咳嗽而有腫脹現象。嬰幼兒有並發肺炎之危險，故應特別注意。除了要注意環境與營養之外，在定期性的咳嗽發作停止之前，應做一個月左右的隔離治療。

咳嗽時的處理
咳嗽得很劇烈的話，應使身體向前傾伏。
因劇烈咳嗽感到很痛苦時，可以讓身體前傾靠在桌上，然後用手在背後幫他支撐。
睡覺時應使其頭部墊高，這樣可以防止劇咳及發作。
紅蘿卜的湯汁可以治百日咳
常讓體質虛弱的孩子食用紅蘿卜，對其體質的改善會極有幫助。棗子的果實幹燥後嗬以當做藥材，具有滋養及強壯之功效。
小孩罹患百日咳時，可在紅蘿卜的熬湯中加入棗子讓他飲用。

·紅蘿卜的湯汁煮法
用１２０公克紅蘿卜與十粒棗子在三杯溫開水（約１５００公克）中煎煮。
等湯汁熬剩１／３時即可飲用。

蜂蜜蒸梨可預防氣喘發作
氣喘在發作之前，通常會有整塊痰出來及劇咳的情形。如能在這個階段就將痰鎮止，就可以防止其發作。梨子從很早以前就是鎮止因感冒、扁桃腺引起的口幹、疼痛的妙藥。而在梨子中灌蜜蒸煮、或炒鍋中煎煮食用對氣喘發作之預防極具效果。另外，梨子擠壓出來的汁對鎮咳、止痰亦有幫助。

花梨醃糖是一項治療久咳的特效藥
花梨從很早以前就是一項治久咳的特效藥。另外，它對恢複疲勞亦具功效，對於一些平日容易沒體力，疲勞時容易引發氣喘的小孩，可以常給他食用，以為預防。
花梨的果實帶有澀味及酸味、而且生食會比較堅硬、所以可以把醃糖的果梨給孩子吃，不但帶有甜味也容易入口。每日吃一片，效果更佳。

花梨醃糖的作法
１、將２～３個花梨分別切成一公分左右厚的切片。
２、以剛好漫過的水煮至熟軟後加入２００公克的黑糖，繼續熬煮。
３、關掉火後再撒上１００公克的糖保存下來，每日食用一片。

蜂蜜蒸梨的作法
材料
梨：一個
蜂蜜：３０公克
１、用湯匙挖去梨心與蒂。因為心的挖空部分必須灌入蜂蜜，所以底部不可挖空。去掉果皮，但果蒂要留著。
２、挖空的心部灌入蜂蜜，再以果蒂為蓋蓋住。
３、於入蒸鍋中蒸約一小時後切成八等分，每次吃二片。

＊製作心得
這是一種作法簡單的零食，用炒菜鍋烤時不必使用蜂蜜，隻要在食用前淋上蜂蜜即可。
＊食用感言
不論是用蒸或用烤，梨都會變得很熟軟，所以幼小的兒童極易下口。
用炒菜鍋煎煮的作法
去果皮後切成１分分厚的圓片，去掉種子與心。然後放入炒菜鍋中蓋上鍋蓋，以小火蒸烤。在水份幹、變焦之前即可關火。

南瓜籽的煎湯對喉痛有助益
南瓜的花、葉、種子及果實都有特殊的藥效。除了能去熱、止瀉、去炎、促進母乳分泌之外，還能去除體內多餘的水份，有特殊的利尿作用。
其中的種子部分常被利用做為治百日咳的妙藥。

感覺喉嚨疼痛時，把冰糖加入幹燥後的南瓜籽中一起煎煮飲用，可以解除疼痛。
·南瓜籽的煎汁作法
１、將一顆南瓜的種子全部取出曬幹。
２、幹燥後的南瓜籽與糖（約用手抓一把的量）一起用適量的水煎煮後飲用。

其他推薦品
用水煮銀杏的果實後加上蜂蜜一起食用。為預防中毒，小孩每日不可食用超過５個。
牛蒡所壓擠出來的汁能夠去痰。去皮後在磨汁的陶器上磨碎擠汁。然後再用熱開水把一杯的牛蒡汁稀釋。另外飲用用熱水稀釋的蘿卜糖可以預防氣喘發作前的咳嗽。
會促使咳嗽與出痰的食物應避免
竹筍會使氣喘惡化應避免食用。
糯米或糯米做的脆餅、年糕等等製品也是咳嗽及氣喘者所禁忌的食品。另外，有氣喘的小孩若多吃橘子也會咳嗽及出痰，宜特別注意。
黃豆有時會引起過敏，所以有過敏性氣喘的小孩要特別注意。鹽巴更是要盡量避免的食物。

日常生活注意事項

·營養要均衡
平時要注意小孩的營養均衡，不可讓小孩養成偏食的習慣。

·維他命Ａ之攝取
維他命Ａ可增強皮膚及粘膜的抵抗力。所以平時應多讓小孩食用肝髒及紅蘿卜、南瓜、菠菜等等黃綠色蔬菜。

·維他命Ｃ之攝取
維他命Ｃ可促進新陳代謝預防發炎。所以應多食用草莓、橘子等水果或菜花、油菜、蕃茄、菠菜等。

·讓孩子習慣少穿衣服
天氣轉寒立即為孩子加上厚衣物有時隻會有反效果。穿薄衣可以讓孩子鍛煉肌膚、增加抵抗力。