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2009 (76)
2011 (50)
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其實應該說是“轉呼啦圈一個星期的成效”。因為雖然偶爾跑跑步，但是跑的太少，幾乎可以忽略不計，大多數時間是在練習轉呼啦圈。
一開始兩天，與其說是在轉呼啦圈，不如說是在揀呼啦圈。因為轉不了兩下，老掉。早上在老公的無數次催促下起床，先跑一小圈（大概也就幾分鍾，就氣喘乳牛了: （ 然後開始轉圈。晚上睡覺前繼續轉。一開始覺得我這輩子都沒辦法學會轉這個東東了，就在快要絕望的時候，忽然開始開竅了。4天以後，我已經把那個圈圈轉的像飛一樣了。嗬嗬，雖然轉不了很長時間，但是也能堅持個幾分鍾不掉下去了。
發現訣竅是把腰那部分的肉露出來，因為皮膚不像衣服那樣光滑，比較不容易掉。還有對著鏡子練習，看著腰一扭一扭的，不管有沒有效果，都很有成就感，哈哈。
一個星期過去了，腰有沒有變小不知道。體重沒減反增，一個禮拜長了2斤。原因是運動量大了，胃口也好了。經常是半上午就饑腸轆轆的，到處尋摸東西吃。：（ 不過我鍛煉身體也不是為了減肥，胖點就胖點八。到是轉那個呼啦圈轉的有點小上癮，我和老公商量說以後幹脆去報個肚皮舞班得了，哈哈。
還有晚上比以前睡得早了，早上還是困的起不來。有2天都因為起不來床沒跑步了。看來跑步很難堅持啊。
還要多謝謝你啊!那個轉呼啦圈真的很有意思呢,我都有點上癮了，嗬嗬。