排毒

周末排毒餐幫你清除宿便
①周五晚：250克酸奶 500克地瓜蒸熟吃 蘋果2個。

②周六晚：250克酸奶 500克地瓜蒸熟連皮吃，備一大壺(3升)淡鹽水。

③周日早6點，喝一杯溫熱的淡鹽水，開始清除宿便。之後將昨晚準備的鹽水一杯一杯喝下，直到排出清便。

清腸以半月一次為佳。清腸前一天要吃清淡一點。

腸內中毒多的人會有一下特征：渾身乏力，便秘，心煩多夢，腹部不舒服，呼出的口氣有惡味，皮膚長斑長痘，黃暗，目赤，也就是我們常說的上火的一些症狀