2021 (1)
一直想把自己的美膚保養經驗分享一下，為什麽叫貧民級保養，就是基本是生活食材，可以吃也可以美，還很便宜，就跟穿衣服一樣，不需要用愛馬仕表達我的主張，關於美人人都有自己的心得，我的推薦未必適合你，先說一下自己的膚質，混合偏油，從不知過敏為何物，如果你是敏感肌膚還是謹慎，我的推薦即便不適合，也不會有太大傷害，因為基本可以入嘴的食材，兩首翻唱歌曲，我耳朵沒毛病，嗓子更沒毛病，唱的不好，錄音設備也簡陋，慎入，上次有人說唱的難聽，自己在家唱唱就行了，別貼出來浪費大家時間，嗬嗬，我又不是好聲音學員期待你的轉身，我又不是原唱，唱是我的權利，這次音頻和文字分開的，不喜千萬別點播放鍵，提醒過了，你自己要聽，又說太難聽了汙染了你的耳朵，那就怪不得我了
1豆漿，是的就是現磨黃豆漿，豆渣是個寶貝，拿來當磨砂膏搓手搓臉，不但去汙，磨完的臉又光又白，豆漿除了喝是可以敷臉的，用麵膜紙一泡敷臉上就可以了，我是從日本豆乳麵膜找的靈感，就是豆漿做的，這一套豆漿護膚大家可以一試，嗬嗬，我在護膚上花的錢越來越少，皮膚是越來越好，以前有痘印也有斑，現在不用粉底霜也能出門了
2Argan oil加蘆薈膠，這兩個組合是非常保濕的，先塗一層薄薄的argan oil,再塗一層蘆薈膠鎖住水分，這也是一款麵膜，20分鍾後洗掉，Argan oil 在摩洛哥買的，有很多地方可以買到，富含豐富的VE 還有天然保濕成分，圖片裏那個矽膠皮在日本店可以買到，抹完油和蘆薈膠把她戴在臉上，事半功倍，這個矽膠墊，無論是麵膜袋裏剩的精華，還是麵霜塗過後，都也可以戴這個起到保濕作用，可以和真麵膜媲美
3蜂蜜香蕉VC麵膜也經常做，美白滋潤，我買了VC精華，其實可以用口服VC片碾碎加進去，一小截香蕉搗泥加點蜂蜜和Vc，塗臉，15分鍾洗掉，對了，酸奶也是可以當麵膜的，原味低脂直接塗臉，上次去非洲玩，臉幹的要命，沒帶夠麵膜，就靠酒店給的酸奶塗臉，就這麽解決了幹燥，還可以在臉上快幹得時候搓搓搓，當去死皮膏LOL
千萬不要忽略手的保養，最平價最有效的的方法就是把手塗滿椰子油，戴上膠皮手套，半個小時脫掉，我一次買一大盒100隻的手套，上次在日本買的手膜，真沒我這個自製的好用，凡士林，護手霜都可以，椰子油也是個寶藏，護發很讚
雪燕桃膠皂角米護膚，主要用來喝，好多人說這些東西喝了白喝，不能補充膠原蛋白，喝了好久，覺得氣色好，皮膚嫩，說沒用得，我不跟你爭辯，好吧，重點來了，用這個粘粘的汁敷臉，還是用麵膜紙泡過以後，如果你們敷過之後覺得不好，歡迎來拍我，真的是全白亮了好幾度
4鮮蘆薈是一好東西，可以直接抹臉上，可以淡斑，淡痘印，是埃及豔後最中意的護膚聖品，我還用它直接抹頭發上，幹了以後不覺得黏膩，還很有光澤，我們這邊超市都有賣的，每次買一大隻，用的時候割一小片，可以用很久，打成汁喝可以治便秘，早上有的時候，煮蛋器煮蛋的時候，把臉湊上去用蒸汽來個鮮蘆薈按摩，用完臉緊繃繃的
5食補篇，一周三次，會喝自己做的黑芝麻糊，這個黑芝麻糊裏加了枸杞，核桃，紅棗，杏仁，加一點麥片增加黏稠度，兩顆棗增加甜度，不用放糖，特別好喝，烏發養顏，喝一段時間，會看到效果，Vatmix 建議入一台，我家天天一轉，整整轉了7年，還經常做蔬果汁。
6推薦女性常吃黑豆和無花果幹，這兩樣東西含花青素和黃體酮，抗衰抗氧化特別有效，costco 有賣organic dry fig,趕緊吃起來，現在不吃亂七八糟的保健品，基本靠食補
7最近做的甜點蛋糕，我家大白紀念款，開了10年，從來不鬧脾氣，給點油就使勁跑，揮淚送別大白，LD的生日做了一款大白紀念款
