我對補鈣問題的討論

 

1 已知鈣參與骨質的吸收與重建。

2 人體的骨組織占人體重量的很大比重。

人體主要由水（ H2O ）所建造，約占體重的 60% ，其次應該是骨（ Ca ）或肉（ N ）。

液態（ H2O ），固態（ Ca ），氣態（ N ）這 3 種宇宙元素的初級形態組成人體硬件的主體。

3 自然界中 Ca 也是主要的地殼元素，組成岩石與泥土。在此意義上，說人是水與泥土所建造，或許不為過。（這讓我想起兒時的撒尿和泥玩，我笑了，哈哈，此話不可以登上科學雜誌）。

4 鈣的吸收 3 要素： 1） 激素。多種激素參與鈣的調節與吸收利用。對女生而言雌激素也很重要，這是圍絕期女生容易發生骨質疏鬆的原因。 2 ）維他命 D 。此種維他命人體可能製造，但是，需要陽光照射皮膚來合成（紫外線穿透真皮，再射入皮下脂肪？皮下脂肪再。。。？），。3） 鈣質。我已指出鈣是重要的地殼元素，地球人居於地球上，隻能居於地球表麵，而地表生命或非生命物都與鈣密切相關，草本，木本植物的生命體內也普遍密集含有鈣元素。

5 人類居於整個地球生物圈，食物鏈的最高端，因此，食物的自然態並不存在鈣源不足。如有不足，是攝取之誤，但攝食自然，此誤難以發生。已知鈣質存在於最普遍普通的人類飲食之中，比如米麵與豆與肉與魚蝦與蔬菜果。。。都含有些鈣質。在無全球性大戰與饑荒，人類普遍營養過剩的時代，居然還要普遍額外補鈣，令我很不理解！

6 再指出一下：鈣的吸收 3 要素缺一不可，盲目服用鈣質可能有害。
 7飲食自然些，活得自然些，力所能及地工作著，勞動著，與自然親近著。。。就在補鈣，何止是補鈣？

大家看著辦 8 ，哈哈。
我也不勸誰。說多了，惹誰不高興，也不符合我的性格。

是為討論，也供批判用。