愛上自行車

        去年的聖誕，得到一輛新自行車。 和孩子們一起騎車是我一直的心願。聖誕過後，我花了一天的時間教會了六歲的兒子騎車--他從未騎過有training wheel的，是直接練真正的兩輪自行車，一天就會，很不錯。鄰居把他們兒子的舊車送給了安迪。還很新的。
　　自行車是相當不錯的心血管運動，而且對膝蓋沒有很大壓力。而且家的旁邊就有自行車路和一條小溪，溪畔的自行車道相當不錯。住在溪畔多年了，平時常常去溪畔散步，知道小溪一直通到海灣，但從未騎過車。
        聖誕節朋友送我一輛自行車，從此開始了我的野外探險。這是一輛漂亮的藍色自行車，26寸的。鄰居的印度姐姐買的是24寸的女孩車。當時我也在猶豫是要24寸還是26寸　的，畢竟我的身材也很小。但是想想在國內，28寸的都騎過，26寸的更合適。於是買了這輛26寸的Schiwin。事實證明這是個正確的選擇。它騎起來很合適。
        於是隻要是不上班，且不下雨，我就騎車去溪畔的小路。剛開始時隻騎半小時就有點氣喘籲籲，畢竟多年沒有騎車。後來在我多日的堅持鍛煉加上時常的健身房訓練同時進行，騎的越來越遠也越來越輕鬆了。終於有一天看到了海灣．而且，更興奮的是，在海灣的旁邊，我看到了小山，那是我常常聽說但從未去過的Coyote Hills。自行車可以一路騎過去。
　　騎車幾次之後，發現自己小腹的肌肉結實很多，原來，騎車尤其是爬坡騎車是很鍛煉腹部肌肉的運動。而且，騎車比在健身房跑步和爬梯都輕鬆，而且是戶外運動。
　　在帶領孩子們去溪畔練習過幾次之後，２月１３日，我們三人一起騎車到達Coyote Hills,　並環繞一半的公園之後回來。一路上菜花金黃，陽光燦爛。我們花了兩個半小時－－我獨自去的話隻要一半的時間。但我很開心看著孩子們騎車在我前麵，如同看著兩隻會飛的小鳥。我很慶幸兩個孩子一天天大起來也越來越能幹了。