轉貼
徐 默畫
據美國“網絡醫學博士網”最新報道，英國睡眠研究專家克莉絲·伊茲科威斯基教授對1000名男女參試者進行的研究發現，睡姿與個性及疾病防治有極大關聯。出於健康考慮，應盡早訓練最適合你的睡姿。
1.“胎兒式”睡姿(占41%)：睡覺姿勢像胎兒，身體蜷伏，手撫著枕頭側睡。這類人表麵很倔強，其實內心敏感害羞。健康提示：左側臥有利於胃酸排入消化道，晚飯吃多了，最好采取左側臥姿。右側臥不會壓迫心髒，適合有心腦血管疾病的人。
2.“木頭式”睡姿(占15%)：側睡，手臂貼在身上，睡姿像木頭。這類人通常和藹可親，擅長社交，但容易相信陌生人，有時會上當受騙。健康提示：同“胎兒式”臥姿。
3.“渴望式”睡姿(占13%)：側臥，但手臂伸展於兩側。這類人性格開放，多疑且憤世嫉俗，做決定猶豫不決，一旦決定形成，就很難改變注意。健康提示：同“胎兒式”臥姿。
4.“士兵式”睡姿(占8%)：仰臥而睡，四肢伸直。這類人性格安靜，內向保守，對自己高標準嚴要求。健康提示：真正能減少皺紋的並不是什麽化妝品，而是科學的“睡相”——仰臥。它能使血液循環不受任何幹擾，麵部肌肉處於最佳鬆弛狀態。這種睡姿不壓迫身體髒腑器官，適宜腦動脈硬化的病人、高血壓病人。對於男性而言，最好的睡姿就是仰臥，且雙腿分開，而俯臥和側臥，對男性生殖係統都可能有不利影響。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側。
5.“海星式”睡姿(占5%)：仰臥睡姿，雙手上舉過肩。這種睡姿的人樂於助人，為人謙和，不喜歡成為公眾焦點，通常能成為很好的朋友。健康提示：同“士兵式睡姿”。
6.“自由落體”睡姿(占7%)：俯臥睡姿，雙手伸到肩上。這種睡姿的人性子急，臉皮薄，在自信外表之下隱藏著緊張的個性，遇到批評，反應激烈。健康提示：采用這種睡姿，有益於消化，適合胃腸不好的人，腰椎病患者最好也采取這種睡姿。但這種睡姿會壓迫心髒和肺部，影響呼吸，因此，心髒病、高血壓、腦血栓患者最好不要選擇這種睡姿。▲
