2009 (123)
2010 (119)
2011 (89)
2012 (93)
2013 (105)
2014 (62)
2015 (92)
2016 (84)
2017 (95)
2018 (135)
2019 (158)
2020 (215)
2021 (184)
2022 (149)
2023 (133)
2024 (101)
音樂：《感恩的心》
“你的日子如何，你的力量也必如何”（申命記33:25）。今天是我急診手術一周年紀念日，回首過去的一年，我的心中充滿了感恩。
1. 一周年回顧
3/24/2024
嚴重急性闌尾炎穿孔兼腹腔感染急診剖腹手術（接近8英寸的刀口），住院4天。主刀醫生L說我是他幾十年外科手術生涯中遇到的第二例如此嚴重闌尾炎穿孔和由此造成的大手術。L醫生說象我這樣的嚴重狀況至少住院8天，醫保公司還同意根據需要可以延續，他沒料到我手術後各項指症進展如此之好和如此之快，隻需4天就能出院。但他也告訴我手術後的複健之路較長，要有耐心，建議我最早在手術後6周才開始跑步，並且剛開始要慢跑，不要做劇烈運動。
《急診手術住院曆險記》
照片1: 我急診手術住院時，小外孫剛過6個月的生日不久，女婿每天帶寶寶來醫院看我；出院時，我已經能夠自己站立，但時間不能長，獨立步行還是有挑戰，必須使用助步器。
4/2/2024
手術後第一次外出聆聽音樂會，前往舊金山音樂大廳觀賞聆聽馬友友（Yo-Yo Ma）和他的鋼琴伴奏Kathryn Stott的專場音樂會。手術前的周末是在舊金山大劇院觀看舊金山芭蕾舞團演出的《仲夏夜之夢》。非常感謝女兒女婿的體貼，知道音樂藝術是我的喜愛之一。
《趕場看芭蕾舞，遭遇緊急疏散》
《詩酒趁年華》
4/4/2024
手術後第一次飛行，與先生回休斯頓探家；手術後第一次戶外走路是在休斯頓家的小河邊。
《急診手術出院後的第一個旅程》
《複健過程中的一個裏程碑》
5/15/2024
手術後第二次飛行，與家人回中國探親。
《2024回國探親雜記： 入境經曆》
《2024回國探親雜記： 淮揚早茶》
《2024回國探親雜記： 淮揚佳肴中晚餐》
《2024回國探親雜記： 乘船遊覽瘦西湖》
《2024回國探親雜記：美麗山村家園 》
照片2: 與先生以及女兒女婿一起帶著8個月大的寶寶回浙江義烏山村探望93歲太奶奶時，清晨站在自家三樓的陽台上，我已經能抱起和舉起寶寶欣賞美麗的山村家園。
5/2024 -6/2024
手術後第一次連續不間斷地跑步是在故鄉揚州居家附近的七裏河公園跑了6.2英裏（5/20/2024），手術後第一次跑雙位數裏程（10英裏）是在故鄉揚州居家附近的大運河國家公園三灣風景區（5/22/2024）。
《在兩國五地的跑步經曆和感受》
照片3: 在故鄉揚州居家附近的七裏河公園不間斷地跑了6.2英裏（10公裏）。公園裏荷花池塘旁有一個城市書房，由原來的一個煙囪改建；晨跑經過那裏時總是會使我想起幾年前陪先生在倫敦開會乘坐一個公司總裁包的遊船遊覽泰晤士河時見到的由幾個大煙囪改建成的高檔公寓；很欣賞這種因勢而為利用舊物的做法。
7/2024
與家人飛往夏威夷度假。這是我和先生的第3次夏威夷之行，手術後第一次下海。
《在旅途中陪寶寶玩水》
照片4-6: 陪伴9個月大的小外孫在海水中玩耍，這是我手術後第一次下海。
8/2024
與家人飛往西雅圖，這是我和先生的第3次西雅圖之行，為了與第二次到美國自駕遊的上海親人團聚。
《三訪西雅圖：華盛頓湖畔美好偶遇》
《三訪西雅圖：飛行博物館》
9/25/2024
在先生的陪伴下，飛往德國柏林跑柏林馬拉鬆。這是我和先生的第4次德國之行，但這是我們第一次在時間上湊巧去音樂大廳聽了一場柏林愛樂樂團的音樂會。另外，我們賽後前往科隆度假，還臨時起意乘坐萊茵河畔風景線路火車重返盧森堡閑逛了兩天：-）。
《柏林馬拉鬆- -喜樂之程》
《收到預購的柏林馬拉鬆參賽照》
《第4次德國之行：萊茵河畔名城科隆》
照片7-8: 參賽柏林馬拉鬆，再次達標世界馬拉鬆大滿貫年齡組錦標賽（Abbott World Marathon Majors Age Group Championship ），這是手術後第一次跑馬拉鬆。除了感受到人生無常和生命的脆弱，生病手術還教了我許多其它功課，其中之一就是接受身體的改變和應對體能下降的挑戰。手術前的馬拉鬆訓練，我是每周跑3次，分別是速度訓練間隙跑、節奏跑、以及周末長跑，砍掉了訓練計劃中每周還有兩次的輕鬆跑，因為我缺乏耐心以及喜歡速戰速決。然而，手術後的體能有一些變化，無法恢複到手術前的訓練。我坦然地接受了身體的變化，砍掉訓練計劃中強度大的間隙跑和節奏跑，保留周末長跑，加入3次輕鬆跑。非常感恩訓練和參賽一切平安。
11/1/2024
在先生的陪同下，飛往紐約跑紐約馬拉鬆；賽前故地重遊了紐約一些主要景點。
《紐約馬拉鬆之行：吃喝玩樂篇》
《紐約馬拉鬆之行：參賽經曆- -概述》
照片9-12: 參賽紐約馬拉鬆，又一次獨特難忘的馬拉鬆經曆。這是第一次相隔大約一個月跑兩個馬拉鬆，手術前也不曾如此。
11/2024
與家人飛往法國度假，故地重遊了巴黎、凡爾賽、諾曼底、以及布列塔尼。
《第4次法國之行：巴黎音樂劇之夜》
《第4次法國之行：從盧浮宮跑到凱旋門見聞》
《第4次法國之行：入住凡爾賽宮》
12/2024
與先生飛回休斯頓探家。
《一位Uber司機豐富生動的分享》
12/2024
與先生飛往蘇格蘭愛丁堡跨年度假，重溫跨新年夜的獨特時光。
《在蘇格蘭愛丁堡的跨年經曆》
2/2025
與先生前往加州大蘇爾度假。
《三返度假勝地大蘇爾：前往、到達、餐後徒步》
3/2024 - 3/2025
這一年裏最大的喜樂是陪伴和見證小外孫的成長。
照片13-14: 隻要天氣合適，每天午餐後我帶寶寶散步；“飯後百步走，健康九十九”。
照片15：10天前（3月14日），祖孫倆在自家的跑步機上走了3分鍾14秒，慶祝圓周率日（3.14）。
照片16-17: 周末（3/22/2025），帶寶寶探訪費羅麗莊園，他對戶外比戶內更感興趣：-）；而在戶外，他對地上的研究發現與對花草樹木都感興趣：-）。
2. 一周年慶祝活動
.（1）探訪費羅麗莊園
位於舊金山南部大約30英裏處的費羅麗古宅及花園（Filoli Historic House & Garden）也被簡稱為費羅麗莊園（Filoli Estate ）擁有迷人曆史、宏偉古宅、壯麗花園、以及聖克羅斯山脈自然景觀。據相關介紹，這座曆史悠久的宏偉壯麗莊園占地 654 英畝，包括一棟54,000 多平方英尺的喬治亞複興風格豪宅、16 英畝精致的英國文藝複興花園、6.8 英畝的紳士果園以及數百英畝的自然山脈土地。
作為國家曆史地標的費羅麗莊園不僅對公眾開放（目前成人門票39美元），而且全年舉辦繁忙的公共活動，包括奢華的節日慶祝活動等聚會。2023年11月亞太經濟合作組織APEC美國峰會期間的拜（登）習（近平）會晤就是在費羅麗莊園進行。
非常感謝親愛的家人，尤其是女兒精心按排周末探訪費羅麗莊園以及享受美食午餐，非常愉悅的經曆；計劃有空時單獨寫一篇雜記記錄相關見聞：-）。
（2）在海邊和公園長跑
非常感謝先生的陪伴，我在周末沿著舊金山灣海邊和金門公園長跑了12英裏，獻給手術後的12個月。
照片18: 上午大約7點50分離家開車前往舊金山灣海洋海灘，途經一個湖，看到有人沿著湖邊跑步。
照片19: 人是物非。雖然上周末來海邊跑步時就發現海邊停車場相鄰的一段路被關閉，但無論如何沒料到僅僅一周，整個海邊停車場都沒有了。我周末長跑前每次站立的那塊石頭也不見了，與其它石頭一起被挪移堆成了一個石堆。經過詢問得知，這個海邊停車場以及相鄰的那段機動車輛路都將永久關閉，舊金山灣海洋海灘有更長和更開闊的休閑空間，是一件利民惠民好事。［注：長跑結束回到家，我們向女兒女婿分享了這個變化。女兒說早已知道這個工程，因為這個項目是在去年的選票上，由市民們投票通過的，隻是沒料到這麽快就實施了。］
照片20: 做夢也沒想到上周末的長跑是最後一次站在我喜歡的那塊石頭上，而如今隻好重新找一塊石頭站立，做起跑前的常規。
照片21: 起跑。
照片22: 在我跑步期間，先生沿著海邊進入金門公園漫步拍攝的一部分風景。
照片23: 折返跑回起點時，意外地收到先去送的玫瑰花慶祝我成功手術一周年，我非常感動。
照片24: 跑了12英裏，獻給手術後的12個月。
照片25: 女兒女婿送的鮮花。
照片26: 女兒親自做的檸檬方塊（lemon squares or lemon bars），其脆餅底也是她從原料做起，而檸檬用了十多個，另外，還用了6個雞蛋。女兒笑著對我說：Mom, when life gave you lemons, you make lemon bars（媽媽，當生活給你檸檬時，你把它做成了檸檬方塊）。諺語的原話是“when life gives you lemons, makes lemonade”，鼓勵人們在逆境或不幸麵前保持樂觀的態度，與"find the silver lining"相似。女兒對我說這句話時，稍作修改，尤其是將動詞的時態改了，則變成了對我手術後的第一年很好的總結：-）。
再次衷心感謝我親愛的家人在一年前的今天堅持送我去急診室看醫生，如果按照我的想法預約醫生等時間看普通門診，後果不堪設想；再次衷心感謝我的手術主刀醫生L和相關醫療團隊；再次衷心感謝我的大學校友們，尤其是在美國有數十年胃腸專科行醫經驗的老鄉學妹XJ；也再次衷心感謝關心我的朋友們；last but not least，再次衷心感謝上帝的憐憫、眷顧、和恩慈。我懷著感恩和好奇的心，期待手術後的第二個12個月、第三個12個月。。。。。，，第N個12個月：-）。
謝謝派克兄。是的，日子過得真快！又一個周末即將到來，預祝派克兄周末愉快！
“ULTIMATE LEMON BARS”方子連接：
https://food-ology.blogspot.com/2019/08/ultimate-lemon-bars.html?m=1
她作了以下修改：
（1）?reduce crust sugar to 1/8 cup
（2）reduce filling sugar to 2/3 cup
（3) increase lemon juice for more tart
我加一句，我看到她用的檸檬汁是她用了十幾個新鮮檸檬榨的新鮮汁。
謝謝老朋友。金門公園（Golden Gate Park）很大，有多個入口，其西邊有幾個入口就是臨海。我周末長跑就是先沿海邊跑，接著進入金門公園跑。我剛在網上查了一下，金門公園占地1017英畝，是世界上最大的人造公園；謝謝你的提問，使我對金門公園多了一份了解。
謝謝M姐姐。運動和體質強健確實很重要。我的主治醫生在我出院前最後一次通告我各項檢測指標時開玩笑說“你大概率是這層樓最健康的人”，護士在一旁插話說“我也希望有這樣的檢測結果”。不過，人即使有再強健的體魄，也不值得誇口，因為生命是脆弱的。我的醫生說如果我再晚一些時間就診，大麵積腹部感染造成敗血症，那會致命的。
謝謝姐姐的祝福，咱們互相鼓勵，共同努力，都健康快樂生活！
祝福小陽妹妹在新的一年裏更上一層樓！
謝謝老朋友曉青姐妹。祝大家都健康快樂幸福平安！