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音樂幾乎伴隨了我所有的文字，從音符中飄逸出的旋律有時比文字更能釋譯情感。

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廣陵曉陽 (熱門博主)

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博客訪問：

留得青山在，就會有柴燒

(2024-01-25 12:20:30) 下一個

音樂：《Chariots Of Fire》

從休斯頓回到舊金山不久，我發生了食物中毒，上吐下瀉；先生症狀極其輕微（不貪吃的優點）。連續3天胃腸道不適，食欲減退；3天之後，食欲逐漸恢複，但自我感覺體力尚末完全恢複，於是繼續停止跑步等健身運動，繼續調養身體。在這生病休養期間，先生勸我稍安勿躁，不止一次用“留得青山在，不怕沒柴燒”安慰我。先生的話，我是聽進去了，一方麵是因為我原本就是聽得進有道理的話，另一方麵是因為我比較惜命，運動健身，健康第一。

我心安理得地躺平了大約10天，於本周二上午開始恢複在自家跑步機上跑。原計劃是跑6.2英裏（10公裏），一激動，跑了10英裏（16.1公裏）；今天（周四）在自家跑步機上跑了12英裏。留得青山在，就會有柴燒的感覺真好：-）））。

照片1: 本周二上午在女兒女婿家的跑步機上跑了10英裏，用時75分鍾22秒（75:22），平均配速7:32，平均速度毎小時7.96英裏。不過，這樣的配速是有水份的，大約比跑步機正確配速快6%，比戶外路跑快10%左右。

照片2: 食物中毒之前最後一次跑步是於1月11日在休斯頓居家附近的商業健身中心Fitness Connection的跑步機上跑了10 英裏，用時79:36，平均配速7:58，平均速度毎小時7.53英裏。用在女兒女婿家的跑步機上配速7:32在健身中心的跑步機上我是無法跑完10英裏，證實了我早己經有的猜測，女兒女婿家的跑步機速度不準：-）。他們家的跑步機是女兒利用疫情期間公司給的福利購買，她所在的公司為每位員工報銷500美元購買運動器械，鼓勵員工在家上班期間積極運動健身。女兒用那500美元購買了一台小跑步機，最大速度隻能到每小時8英裏（12.88公裏），對她來說是足夠用了，隻是她沒預料到跑步機速度有偏差：-）））。

照片3: 今天（周四）上午在女兒女婿家的跑步機上跑了12英裏。

外一篇《寶寶“講述”刷新嬰兒俯臥撐的PR》

以下是4個月小外孫的“自述”：-）））

在本月7號，我創下了一次性連續做嬰兒俯臥撐時間（tummy time）最好個人記錄（Personal Record, PR）： 18分鍾14秒（18:14）；自此以後的半個多月，我雖然幾乎每天做嬰兒俯臥撐，但尚未能刷新PR；一直到昨天（1/24），終於創下了一次性連續做嬰兒俯臥撐時間的新PR- -19:01。

感慨一下，無論在什麽年齡，刷新PR都是不太容易的事呀：-）））。

照片1: 隨著我的成長，爸爸媽媽不僅為我更換了大一些的做嬰兒俯臥撐等運動的玩耍墊子，而且增加了新玩具；在此，也特別感謝外公外婆的20多年好友- -我的ZP姨婆婆/YJ姨公公寄來的許多玩具。