周末碎碎念

音樂：《幸福時光》


1. 往日記憶

照片1-3: 周四（8/17/2023）臉書（Facebook）提醒我9年前的同天發的帖子（照片1）。其中有懷念我家狗狗Wolfie的照片（照片2），多年前上初中的女兒喂Wolfie西瓜的照片（照片3）。Wolfie是一條純種美國愛斯基摩狗，它長得比較帥的原因是因為它的父親是一位狗狗選美大賽的冠軍，遺傳：-）））；而我們給它取了莫紮特的名則因為它發出的聲音很美妙，時常抑揚頓挫，仿佛動聽的音樂旋律：-）））。

2. 烏龜、晚霞

照片4-7: 周五傍晚站在旅館房間向窗戶望出去，欣賞到森林水渠一側臨水石塊上有兩隻烏龜（照片4-5）以及天空中晚霞（照片6-7）。眼前所見景觀使我想起一句描寫晚霞的著名古詩“餘霞散成綺，澄江靜如練”，我就將之稍作修改“餘霞散成綺，澄渠靜如練”：-）））；日出日落、雲卷雲舒，感恩歲月。

3. 周六長跑

昨天周六清晨，我與KARC跑步俱樂部美洲獅配速組的跑友們集體長跑。跑友們的訓練計劃是12-14英裏；而我因訓練十月初舉辦的芝加哥馬拉鬆，當天的訓練計劃是18英裏。

我原本計劃與大家一起跑完14英裏，回到起點之後我再繼續長跑4英裏；然而，擔心回到起點之後我沒有勇氣再跑，於是，我與大家一起長跑了9英裏之後分道揚鑣：-）；如此，開弓沒有回頭箭，必須跑回起點處：-）））；很開心地跑完了18英裏，圓滿地完成了我的芝加哥馬拉鬆訓練第五周計劃。

照片8: 昨天晨跑的氣溫終於比前4周的長跑氣溫稍有下降，昨天的18英裏比兩周前的18英裏跑得開心多了。隨著立秋，相信氣溫會逐漸下降，長跑也會變得越來越舒暢。

照片9: 昨天清晨KARC的跑友們集中在GTRC跑步用品專賣店門前準備起跑，不同配速組的起跑時間和距離有一些不同。

照片10: 衷心感謝KARC跑友中的義工們每個周六早起在長跑線路不同點放上冰水，我稱他們為“water angels”（水天使）。

照片11: 昨天晨跑結束後，KARC跑步俱樂部提供簡單早餐和歡樂抽獎；雖然我沒有中獎，但為抽中獎的跑友們感到高興：-）））。我告訴同在美洲獅配速組的跑友Russ和他的妻子Melissa我將Russ得100英裏超級馬拉鬆賽冠軍記錄在我的中文博客以及運動健身論壇與朋友們分享（ 《高光時刻，心肺功能與癌症風險的關聯》），看不懂中文的他們看到相關照片都非常開心並且感謝我分享他們的喜悅；Melissa為我和Russ拍了合影，可惜當時現場沒有筆，否則，我會請Russ在我的跑衣上簽名：-）））。

照片12: 晨跑聚會結束之後回到臨時的“家”旅館，從房間窗戶看向森林中的水渠，清晰可見水中森林樹木的倒影，但趴在臨水石塊上的那兩隻烏龜卻不見了蹤影，它們大概是潛入水中躲避華氏100多度的高溫，等到傍晚太陽西下之後才岀來吧：-）））。

[廣陵曉陽]

回複 '菲兒天地' 的評論 :

謝謝菲兒妹妹。噢，你的寶貝女兒養寵物烏龜呀，讚！我第一次知道養烏龜寵物是從我的一位硏究生同學家，她的寶貝女兒也是特別喜歡烏龜，將兩隻小烏龜養成了很大，必須分房睡：-），很可愛。

同祝周末愉快！

[菲兒天地]

母女照好溫馨。我家兒女兒也喜歡烏龜，剛買來的時候大拇指那麽大，現在都抱起來都要化功夫。周末快樂！：）