“表姐”的周六早晨

音樂：《Friendship》


1. 零亂

自從新年重新加入我們小鎮跑步俱樂部KARC以及上周六清晨6點第一次參加美洲獅跑速組的團跑，我就下了決心一改過去三年多周六睡懶覺很晚起床獨自長跑的習慣，改為早起與團跑時間合拍。因為大多數美洲獅跑速組跑友在明天（周日）參賽美國著名十大馬拉鬆之一的休斯頓馬拉鬆，因此今天早晨沒有團跑。即使如此，我還是乖乖地昨晚早睡今晨早起，計劃按團跑時間6點離家長跑。因為那時天還沒亮，我不敢一個人跑進布什森林長跑，而是沿著居家附近的小河邊跑。

然而，剛出門打開我的Garmin表卻沒料到表上顯示的跑步設置不是往常的時間、跑速、裏程頁麵，而是跑一圈400米的頁麵；這樣的設置改變是何時發生的是個謎，我100%確定我沒有更改，而先生更不會動我的Garmin表。科技盲的我在接下來的30分鍾與我的Garmin表較勁，但無論我如何搗鼓按鍵，表麵就是出不來原本的時間、跑速、裏程頁麵。想到過請先生幫忙，但又舍不得叫醒依然熟睡的他。就在我一籌莫展零亂之際，腦海中突然靈光一現：我可以借用先生的Garmin表呀！真笨，白白地浪費30多分鍾。

打開先生的Garmin表，表上顯示出我熟悉的時間、跑速、裏程頁麵；於是，我開開心心地沿著河邊跑了10英裏（16.1公裏）。回到家，先在後院拍了兩張晨景，然後，向先生如此這般地匯報了早晨發生的“Garmin表事件”。先生說：“還記得我以前給你起的外號’表妹’嗎？表妹玩表的技術根本沒長進呀！”聽了先生的“嘲諷”，我無話可說，因為他說的是事實。正當我鬱悶之際，檢查微信，發現其中一個跑友群正在有許多美食向我招呼；接下來發生了什麽？且聽下回分解：-）））。

照片1: 今天晨跑10英裏；Min就是Ling，Min就是Ling， Min就是Ling，重要的話要說三遍：-）））。

照片2-3: 晨跑回家拍的後院天空，雖然今天早晨比較冷，但天氣挺好。

2. 美食加咖啡

話說清晨跑完10英裏回到家，原本悠哉悠哉在後院拍照片的我一檢查微信又開始“零亂”了，但這個“零亂”與起跑前我的Garmin表出“故障”產生的“零亂”不一樣，此“零亂”是因為發現信息太遲和對美食的興奮造成：-）））。

由於想到今天早晨要早起，因此，昨晚就早睡了，直至晨跑結束回到家才檢查微信，發現其中一個跑群的跑友Koala昨天邀請大家周六早晨到她家喝她親手做的蛋糕和咖啡為周日參賽的跑友們加碳。Kaola是在跑友中著名的咖啡拉花和做糕點的高手，不僅美味，而且美觀。她因為上個月剛飛去加州首府三塊饅頭參加了CIM馬拉鬆賽，所以，她明天不跑休馬。聰明能幹和熱情友善的她便開放家庭為參賽的跑友們舉辦賽前加碳，當然她也歡迎在同一個群裏的跑友們參加。

爬樓讀了群裏的相關信息，一看時間，聚會即將開始了，我趕緊清洗換衣。先生很好奇往常長跑回到家通常先吃事先熬好的果仁紅棗燕麥粥和酸奶然後才洗的我為什麽今天一改常態；我急匆匆地回答：“不吃那些了，我要去Koala家吃她做的蛋糕和喝她做的拉花咖啡”：-）））。

注：謝謝朋友們允許我公開使用他們的照片。

照片4: 今天開放家庭主持加碳聚會的女主人Koala（照片拍於元旦龍幫新年團跑聚會，攝影者是龍幫熱心跑友HT）。Koala的先生和孩子恬好有事不在家，她就將難得的空閑時間為大家做美食和咖啡，非常感謝她的慷慨和愛心。

照片5: Koala親自做的輕乳酪蛋糕，幾乎吃不出甜味，清淡可口，非常好吃。

照片6: Koala親自做的兩款不同風味的咖啡（照片6a&6b），不僅拉花漂亮，而且特別好喝。女士跑友們都舍不得破壞那美麗的拉花，將之留到最後（照片6c）；而男士跑友們則缺乏憐香惜玉之心，“無情”地摧殘美麗的拉花：-（（（（照片6d）。

照片7: 參加加碳聚會跑友們帶的親自做的點心或購買的零食。聲明一下，平常是不吃這些零食，特殊情況下例如跑馬之前加碳才吃【此地無銀三百兩：-）））】。

照片8: 參加加碳聚會的女士跑友們，正中間穿白上衣的是Koala，緊挨了著她的左右兩側分別是明天的參賽者Min、Mary、Doris、和Hongmei，左右兩側最邊上的分別是明天的自願者義工Yan和我；其中有好幾位是穿著明天參賽的服裝拍定裝照：-）））。

照片9: 參加加碳聚會的3位男士跑友，他們明天都跑全程馬拉鬆。祝明天的所有參賽者跑得平安快樂，心想事成！

[廣陵曉陽]

回複 'laopika' 的評論 :

謝謝派克兄，那位朋友與你相似，特別能幹並且是廚藝高手。

[laopika]

那個乳酪蛋糕太誘人了，做的真好！