音樂：《愛的抒懷》
照片1-2: 女兒女婿在一個中東風味咖啡館品償也門咖啡。
照片3-4: 兩位年輕人在一個著名的中東風味烘焙店購買了一盒傳統甜點baklava；女兒說她記得我很喜歡吃baklava，感恩節度假期間見麵時將之送給我。看到孩子們發來的照片，我哭笑不得。我確實曾經非常喜歡吃baklava，去希臘、土耳其和阿聯酋旅行時有時吃太多baklava甚至影響正常吃飯；然而，我這位從小到大都有甜牙的人如今正在努力改邪歸正。我先是謝謝了孩子們的愛心，然後，建議他們將那盒baklava退了；但他們說太遲了，已經離開那個中東風味烘焙店。
照片5-7: 不僅是女兒女婿，我退休前的工作單位同事們也知道我喜歡吃甜品；以往在單位過生日時，我們組的年輕人或自己做或購買我喜歡的甜品為我慶祝生日。其中包括來自德國的博士後M親手做的德國風味蛋糕，來自沙特的博士後S親手做的沙特風味甜品，來自日本的博士後Y購買的日本風味甜點，來自法國的神經外科進修醫生K購買的法國風味甜點，來自土耳其的神經外科培訓醫生A購買的土耳其風味甜點等等。雖然我每年體檢各項指標正常，但如今我意識到隨著年齡的增長，不能再這樣隨便吃甜食，要遠離那些我曾經喜歡的高糖飲食的誘惑，逐漸地與它們告別。
照片8: 女兒傍晚跑步時拍的秋風掃落葉。在我拒絕她新買的甜點時，她建議：“吃baklava期間，你多跑一些”；她老爸也在一旁安慰說：“別發愁，我幫你吃”；這是哪對哪呀？！我趁機告訴他們這樣的對衝理念不對，與他們兜售分享了高糖食品的危害；希望能“洗腦”成功：-）））。
照片9: 女兒傍晚跑步時拍的一隻肥肥胖胖鬆鼠。我的診斷是這隻鬆鼠果仁吃得太多和缺少運動造成肥胖：-）））；然而，讀了我的朋友圈之後，觀察仔細入微以及有多年婦產科臨床經驗的R學姐則認為這隻鬆鼠可能是懷孕了。再仔細一看，我覺得R學姐的診斷更準確；於是，我對著照片上的鬆鼠說了一聲“sorry”：-）））。
照片10: 女兒的小姑子（女婿的妹妹）SY 傍晚跑步時拍攝的她工作生活所在城市的黃昏。順便說一句，SY是今年10月舉辦的芝加哥馬拉鬆（芝馬）義工之一；今年芝馬的寒冷天氣對參賽者們非常有利，但對義工們則頗有挑戰；感謝SY和所有的芝馬義工們。我非常高興女兒和SY姑嫂倆互相鼓勵運動健身，願年輕人們也盡早遠離高糖飲食！
謝謝無法論妹妹。你年輕時就注意健康飲食是非常好的做法，建立了好的基礎；不少人是到了年齡比較大或體檢指標出了問題才特別關注和實施健康飲食。生命苦短，如何平衡健康飲食和生活享受，是一個非常有趣的話題，不同的人會有不同的解讀和做法。
問好並祝周末愉快！
謝謝火狐朋友。你說得很對，高糖食物包括那些可以轉化為糖的高碳水食物。
問好並祝周末愉快！
謝謝派克兄。隔空握手，咱們健康飲食的理念相同。
問好並祝周末愉快！