音樂：《Serenity》
1. 晨跑
照片1: 昨天晨跑之前搜查當天每小時天氣預報，氣溫華氏71度（攝氏21.7度），濕度89%，風力每小時14英裏（22.5公裏）；這哪是冬季12月底的天氣呀？！：-（（（。
照片2: 接著，我又搜查了一周天氣預報，好奇想知道這樣的“高溫冬日”何時結束；出乎意料，在2022新年當天以及前後兩日是冰火兩重天。如今我對氣溫特別感興趣，不隻是為了跑步，也是為了我栽種的蔬菜、植物、和花卉：-）））。
照片3: 昨天晨跑7.64英裏（12.3公裏），Garmin體育表居然提示其中的10公裏速度49分58秒（49:58）是這隻手表記錄過的最快速度。不止一位親朋好友問我堅持長跑的動力是什麽。我回答主要原因當然是為了健康。通常我還會加上保持良好健康狀態的另外兩個原因，一是成為外婆之後到明尼蘇達州跑2023年Grandma’s Marathon；二是計劃明年6月退休後的幾年裏跑遍世界六大馬拉鬆，不在乎成績，隻在乎參與和fun：-）））。
照片4: 這是3年前我參加一次10公裏賽時官方成績截屏，46分25秒（46:25），並獲得女子55-59歲年齡組第一名；但那成績是記錄在另一塊退役的Garmin體育表裏。跑得最快的一次10公裏的成績是45分10秒（45:10），7年前，我以個人最好成績1小時36分48秒（1：36：48，pace 7:23）跑半程馬拉鬆（21.1公裏）時的4個5公裏成績分別是23：03，22：18，22：52，和23：33，其中，最好的10公裏成績（5公裏至15公裏）是45分10秒（22：18 + 22：52 = 45:10）。從中可見隨著逐漸老去以及沒有進行參賽的係統訓練，跑步速度也逐漸下降。不管速度快慢，我為依然能健康快樂地長跑而充滿感恩。
照片5-6: 昨天晨跑途中撿到的一片紅葉（照片5）與我一周前撿到的那片紅葉（照片6，
《愉悅的一天》）相似，迷人的嫣紅和紋理。。。
2. 暮歸
先生不止一次說我走路開小差，10分鍾左右的上下班步行路程經常被我用雙倍時間走完，並且還多次拒絕他開車接送：-）））。我向他解釋主要原因是上下班途中所見變幻莫測的天空，尤其是暮色，太吸引我了。有一次，我借用了唐代著名文學家柳宗元一篇遊記中的名句“蒼然暮色，自遠而至，至無所見，而猶不欲歸。心凝形釋，與萬化冥合。。。”向先生解釋我在暮色中步行回家的感受；從那之後，他極少提議開車接我下班回家：-）））。
照片7-8: 昨天下班步出辦公樓時，見到樓前路燈照耀的小花園姹紫嫣紅。
照片9: 離開辦公樓時見到的天空，一抹晚霞格外醒目。
照片10: 步行回家途中見到的天空，仿佛一幅美麗的畫卷。
照片11: 站在家門口見到的天空，飄逸的朵朵白雲被灑上晚霞餘暉顯得格外柔和；“傾輝引暮色，孤景留思顏”。。。
謝謝跑妹。廉頗老矣 尚能飯否？能！：-）））
祝跑妹闔家新年幸福安康，吉祥如意！