音樂：《Rinascero，rinascerai》
據相關介紹，布什公園（George Bush Park）占地大約7800英畝，全部位於大型防洪結構貝克水庫中（Barker Reservoir）；布什公園的絕大部分是未開發的用於存儲洪水的森林，所以，也被稱之為布什森林。穿越廣袤的森林既有延綿彎曲幾十英裏的人工步道，也有叢橫交錯的天然小徑，是騎行和長跑健身運動的好去處。我們跑步俱樂部馬拉鬆訓練季節的周六長跑都在布什森林裏的步道完成，包括20、21、22、23英裏（37公裏）的長跑訓練。
因為我家離布什森林很近，我通常從家門口出發直接跑入森林，在森林裏的步道完成10英裏以及10英以上距離的長跑；呼吸著森林裏的新鮮空氣，一邊跑，一邊欣賞自然風光，非常享受。6月份最後一個周六的超級馬拉鬆（超馬，31.1英裏（50公裏），我原計劃是在布什森林裏完成；但由於6月下旬連續幾天下大雨，森林裏的步道被淹沒在天然水庫聚集的雨水中，於是，我將超馬改為在居家社區沿河步道完成（
大叔的繪畫、大媽的超馬、年輕人的粽子）。接下來的一個星期也是在居家社區沿河步道散步或跑步。這個星期一（7月7日）下午，一位跑友詢問我布什森林裏的步道是否依然被淹沒在水中，她有一個星期三跑12英裏的計劃，希望能回到布什森林裏跑；我答應她星期二早晨親自去布什森林幫她實地考察。於是，通常跑步不帶手機也不拍照的我在星期二早晨從家出發，跑進布什森林，邊跑邊拍；總共跑了14英裏（22.5公裏），包含那位跑友計劃跑的12英裏線路，暢通無阻。回到家之後，我將其中一部分照片發給跑友；很開心在幫助朋友視察線路的同時，也給平常跑步的線路風景留下一組照片。
疫情發生之前，我隻是在周末才到布什森林裏長跑；疫情發生之後，我每周3次在其中長跑；即使在疫情嚴重期間，布什森林裏的步道也沒有被關閉。雖然以往沒有一邊跑一邊拍照，但我通常是一邊跑，一邊欣賞周圍的自然風光，身心愉悅，淡忘了疫情；無論是拍照，還是不拍，布什森林總是在那裏。美麗的大自然也使我意識到自己的渺小，並對之產生敬畏；疫情終將會消失，我不再能跑的年歲終將會到來，但布什森林將會長長久久地存在。
照片1-2：由於6月下旬連續幾天下大雨，我們長跑經常使用的布什森林中的步道的許多部分都被淹沒在聚積的雨水中，無法通行（注：照片分別由兩位跑友在6月28日拍攝）。
注：以下照片皆由我於7月7日周二早晨在布什森林長跑14英裏（22.5公裏）時拍攝。
照片3：周二在布什森林裏晨跑暢通無阻，但森林中的步道有些部分依然可見被水淹沒的痕跡。
照片4：長跑步道兩側是森林樹木，步道與樹林之間通常幹竭的小渠依然被聚集的雨水灌滿，時不時有飛鳥從水麵上滑翔起飛。
照片5-7：一邊跑一邊欣賞和拍攝旭日東升，令人心情飛揚。
照片8-9：灑落在青草地上的晨輝和倒影在林間水中的早陽，如夢如幻。
照片10；布什森林中叢橫交錯的小徑之一。隻有與幾位跑友們一起跑時，我才會進入森林中這些偏僻小徑。
照片11：我獨自長跑時使用的是這條森林中的人工步道，是獨立或集體騎行和長跑的人通常使用的步道。
照片12-14：這條穿越廣袤森林延綿彎曲幾十英裏的人工步道有多座跨越河流和沼澤地的橋梁，這是我通常長跑的一段線路上的木橋，大約400米長；一邊跑，一邊欣賞其兩側水域風情，賞心悅目。每當聽到從河流和沼澤地裏傳來鄂魚或不知名水中動物的短促粗鳴聲時，我既有一點點緊張，同時也感受到神秘野性的美。
照片15：長跑經過布什森林中的一條河流。
照片16-17：長跑經過布什森林中的空曠草地。
照片18-21：布什森林位於全部位於大型防洪結構貝克水庫中，是用於存儲洪水的天然蓄水池，六月下旬的連續幾日大暴雨使得森林裏多處積水。
照片22-24：親眼目睹4隻漂亮的小鹿從長跑步道一側的樹林飛快地穿越步道進入另一側的樹林，其速度之快使我無法抓拍到它們靈動的身姿，隻拍攝到它們在步道上留下的足跡；進入樹林後的小鹿們則悠哉悠哉地在林中漫步，時不時地停留張望，我能在樹林看到它們（紅圈所在的位置），可惜手機拍照留不下它們的倩影。
照片25：小鹿進入的那片樹林中有棵樹上蔓藤的葉子有著春、夏、秋3個季節的顏色，使我在我們市這漫長炎熱的夏季想念你雖然短暫但非常舒適的春季和秋季。鬥轉星移，世事變遷，疫情一定會過去，人類也會在新常態下繼續生活繁衍。
照片26：遇到一位在騎行途中休息的青少年，看到他的自行車有後座設置與通常的健身自行車不同，有一點兒像成長記憶中的國內自行車。於是，我停下奔跑的腳步，好奇地向那位青少年詢問。他微笑著說：“你猜對了，這不隻是我用於健身的自行車，我上學以及平時到離家不遠的地方辦事也是騎這輛車，後麵加上的這個框架用於放物品。”接著，他又說；“我和家人來自於歐洲，在我們那一帶這樣的自行車很常見。”對歐洲，我和家人都比較熟悉，聽了他的話，我恍然大悟。接著，我好奇地問：“來自歐洲哪個國家？”那位青少年友好地說：“荷蘭”。聽了他的回答，我忍不住笑了，說：“噢，自行車王國。”接著，我告訴他我和我的家人去過荷蘭3次，很喜歡。於是，我們聊起共同熟悉的城市、景觀、博物館。我告訴他原本上個月（6月）我先生會去阿姆斯特丹參加一個國際會議，我也計劃與他同行，並且計劃會議結束後到阿姆斯特丹附近的鄉村騎行度假；遺憾的是因為疫情，會議先是被推延到12月份，後來又接到通知被取消。這位青少年告訴我他的父親為一個國際石油公司工作，從荷蘭外派到休斯頓，他與妹妹以及母親一起隨父親來到這裏；原本暑假期間全家會回荷蘭度假，但因為疫情不能成行。我們各自都祝願疫情從全世界早日消除。（注；我獨自長跑時不戴口罩，但預備了一個口罩在我隨身的能量袋中，與這位青少年交流時我是戴上口罩；這位青少年也是戴口罩；並且我們遵守了6英尺以上的社區距離）。
照片27：即將離開布什森林，回望剛剛跑過的一段線路，藍天白雲，陽光燦爛，線路暢通無阻，與照片1中雨後不久拍攝的同一段線路形成截然不同的對比。
照片28；這是昨天（周六）早晨跑同樣的14英裏（22.5公裏）的體育運動表Garmin上的記錄。周二早晨邊跑邊拍，還有聊天，用了接近3個小時；回到家，先生問我是否跑了18英裏左右，我如此這般地向他報告了晨跑的經曆。聽了我的回複，先生忍不住笑著說：“你還是那麽會聊天”：-）））。疫情無情，人有情；“。。。有多少事物為你留存，這世界還是多麽美麗！。。。”（海涅）。
最羨慕能跑的了， 您有沒有跑出過Runner's High，可不可以分享一下。謝了。
來源: 廣陵曉陽 於 2020-07-13
謝謝新朋友。我以前聽說過Runner’s High，模糊知道大意；因你的提問，我上網搜索才知此術語的定義。據相關介紹，Runner’s High是指參與持續時間長、附有節奏性運動時，由此引發的積極健康身心情感。通過閱讀搜尋的信息，我還了解到不隻是跑步，其它有節奏且高度重複的運動例如遊泳、騎車、劃船等也可以享受Runner’s High。
根據以上的Runner’s High定義，回顧我參加三次馬拉鬆的訓練和比賽過程，我是多次有過Runner’s High的體驗，尤其是在2014年1月中旬參賽休斯頓半馬和2014年4月下旬參賽波士頓馬拉鬆的過程中。2014年的5月我將是51歲，在那兩次賽事中分別跑出了1:36:48（pace 7:23）半馬和3:30:06（pace 8:01)全馬的成績；在參賽過程中越跑越開心，越跑越興奮。
最近一次經曆Runner’s High是在兩周前（6月份的最後一個周六）。自從2014年跑完波士頓馬拉鬆之後我就金盆息腳不再訓練參賽馬拉鬆賽，但我一直繼續將跑步作為鍛煉方式之一 。做夢沒想到的是已經6年沒有訓練和參加馬拉鬆賽的我居然在上個月的最後一個周末跑了人生的第一個超極馬拉鬆（超馬，50公裏），並且完成得非常順利愉快，恢複得也快。在二周前跑超馬的過程中出現過Runner’s High的狀態。
我個人覺得我出現Runner’s High很大程度上與我跑步參賽的心態有關。長跑時，我幾乎每次為還能跑心存感恩；參賽時，我通常隨心而跑，享受過程。我特別喜歡加拿大奧林匹克運動員Silken Laumann說過的這段話："It's important to know that at the end of the day it's not the medals you remember. What you remember is the process - what you learn about yourself by challenging yourself, the experiences you share with other people, the honesty the training demands. Those are things nobody can take away from you whether you finish twelfth or you're an Olympic Champion." 所以，我很享受訓練和參賽馬拉鬆的那3年，也享受如今雖不參賽但依然能長跑的歲月。
謝謝你的好問題提問，使我在與你討論過程學習了。祝鍛練身體愉快！