愉悅的集體長跑、歡樂的素描速寫

音樂：《Morning Has Broken》


1. 愉悅的集體長跑

我所居住小鎮跑步俱樂部KARC在每年2月至5月沒有馬拉鬆訓練的季節通常設計每月一次到城市及其周邊其它區域長跑，更好地認識和了解我們的居住環境。星期六早晨，我非常開心與KARC的跑友們前往我從未去過的Keith-Weiss公園長跑11.5公裏。尤其開心的是晨跑的朋友中有3位同胞跑友，其中一位是將在今年3月底一起跑305公裏TIR接力賽的飛姐5.0隊隊友Min, 一位是為我們去年飛姐隊做司機義工（也將是咱們今年的司機義工）Chang，還有一位是今年飛姐5.0隊的替補隊員Yu（後來因有事退出）。

當KARC大約4年前初成立時，會員中隻有兩位華裔，一位是來自香港的R，一位是來自大陸的我。而這短短的幾年時間裏，KARC有十來位來自大陸的會員，其中包括上周六剛加入的Yu。除了中國同胞，當然，我也非常開心與KARC的其他跑友們一起長跑。昨天的8位跑友中，組織者Paul來自荷蘭，Jacob來自丹麥，Margie和Mary是德州本地人。我們昨天晨跑小組是一個國際化小組：-）））。

長跑11.5公裏結束後，跑友們一起去Hights區域一個聲譽很好的咖啡館享受了豐盛的早餐，並且對歐洲、亞洲、美洲的語言和文化作了愉快的交流。大家度過了一個愉悅的周六早晨，我已經很好奇和迫不及待下一個月的外出長跑活動了：-）））。

照片1: 我所在的長跑俱樂部KARC周六外出長跑活動的通知。

照片2-7: 周六早晨是長跑的好天氣，溫度適宜，風力很小，並且長跑的環境也很美。

照片8-11: 良辰美景，大家都跑得很開心；飛姐5.0隊隊友Min和飛姐隊司機義工Chang都跑得很帥。Min是剛踏上長跑之路的一位朋友，進步非常快；Chang是北京大學跑團成員之一，今年一月份完成了第一個全程馬拉鬆，也非常棒。

照片12: 我跑完了7英裏（大約11.5公裏）之後，將Garmin手表停止；然後，返回跑迎接隊友們，再與他們一起跑回終點。

照片13-15: 跑步結束後，與跑友們一起去一個位於Hights的聲譽很好的咖啡館吃早餐。

照片16-17: 除了兩位跑友點了其它品種的早餐，有5位跑友（包括我）各自點了一大盤跑步者專餐(Runner’s Bowl)，其中包括兩個雞蛋的蛋白、一根雞肉蘋果香腸、羽衣甘藍、白花菜。。。, 將我們消耗的能量都補回來了：-）））。

2. 歡樂的素描速寫

昨天外出長跑及用餐結束回到家已是上午10:45左右，看到先生正在他的書桌上畫素描速寫。我剛想湊過去看一眼，他用雙手捂住畫本，說：“還沒畫完呢。再過一個會給你看。”我好奇地問：“你畫的是什麽？畫了多久？”先生微笑著回答：“過一會兒你就知道了，畫了一個多小時。”

當先生揭曉他周六上午以及周五晩上完成的素描速寫時，我忍不住哈哈大笑；幼獅、幼象、小鳥、狗狗、小羊、和小馬，我們家開動物園了：-）））。

照片18-19: 先生周五晚上完成的素描速寫幼獅和幼象。他說這是根據我們2012年去東非分別在坦桑尼亞的塞倫蓋蒂大草原拍攝的幼獅和在肯尼爾的馬賽馬拉大草原拍攝的幼象模仿而畫。

照片20: 先生周六上午完成的素描速寫小鳥。他說是根據早晨吃早餐時從廚房窗戶看到的一隻小鳥憑印象畫的。我問他：“那隻小鳥真的有這麽肥嗎？”他微笑著回答：“也許沒有。但我看習慣了家裏的小胖，所以，順手畫出來的也就比較胖了。”話音剛落，他就看到怒睜的圓目，知道犯了某人的大忌，趕緊落慌而逃。哼，算他有自知之明，逃得快：-）））。

照片21-23: 先生周六上午完成的狗狗、小羊、和小馬。他說這些動物是參照網上的一些圖片而畫。