周末雜記：環保交通、相遇、長跑、畫美女、瑜伽

音樂《秋日》

1. 多種環保交通方式

周五上午見到的綠色出行方式。

照片1: 自行車和步行。周五上午有個會議，我比往常早一些離開家上班；即將到達我所在的辦公樓時 ，看到大樓前有一輛裝自行車的貨車正在為我們樓前的共享單車站替換自們車，也看到一側有一位行人。

照片2: 滑行板。有趣的是剛拍完第一張照片，就看到有一人腳踏滑行板快速而過。

照片3: 進入辦公室後，看向窗外，看到我們醫學中心的班車和城市公交車。據說，我們醫學中心是世界上最大的醫學中心，並且信譽也還不錯；有多個單位有自己的班車在不同方位的建築和停車場之間運行，也有醫學中心的班車在不同單位和停車場之間運行。

照片4: 透過辦公室窗戶看到的合夥搭車（Vanpool，白色較大的那輛車）。

2. 感恩相遇

周五下班回到家，先生告訴我他上午與公司在歐洲的同事通過網絡開會結束後，在倫敦的大老板H與他單獨討論他們倆即將參加的一個國際會議，H專門詢問了“xxx與你一起來嗎？”先生說當他告之這次我不會同行時，H頗為失望並請先生轉告對我的問候。聽了先生的敘述，我挺感動。

將近三十年來，隻要我的時間能按排得開，我每年至少一次陪伴先生參加他的專業會議，認識了他工作公司分布在世界多個國家搞研發的一些同事們，包括管理研發的總負責人H，並且成為了朋友。隻要他們知道我陪同先生來開會，他們必按排一個晚餐邀請我一起參加，從丹麥、挪威、荷蘭、英國、法國、西班牙、奧地利、希臘、馬耳他、土耳其、阿聯酋。。。。。。這些年來不僅與他們共進晚餐，我還與他們一起參加一些其它社交活動，包括長跑等；曾經與他的來自英國和阿聯酋的同行們長跑登上希臘雅典市郊的一座小山峰。我非常開心和感恩認識這些聰明友善的工程師們。

先生前往荷蘭海牙參加一個國際會議。雖然我去過荷蘭遊玩過兩次，包括海牙，他依然邀請並希望我答應與他同行。若按以前的習慣，我會欣然接受他的邀請，歡喜快樂地陪伴他；然而，這次在時間上我按排不開，因為他從歐洲出差回來僅一天，我就將與他以及女兒女婿飛往歐洲度感恩節。另外，今年6月份我已在倫敦與H及先生的其他幾位同事同行們共進晚餐和乘遊船夜遊泰晤士河，所以，那就等著下次重逢吧。


3. 長跑29.5公裏

周五查閱Facebook時發現我所在跑步俱樂部KARC全程馬拉鬆訓練計劃中的周六長跑是18英裏（29公裏），大家早晨5點在布什森林外側的警察局停車場集合出發。長跑18英裏，我有充足的信心；但淩晨5點集合起跑，我沒有動力。於是，我計劃自己周六傍晚沿著自家社區溝河旁的步道跑。

然而，繼續閱讀長跑俱樂部的Facebook，我發現有兩位跑友計劃6點起跑，但我依然覺得起得太早；直至讀到跑友Tony招募7點起跑的人，我喜出望外，這個時間我能接受。於是，我和Tony於周六7點在警察局停車場集合，巧遇5點起跑12英裏已返回的跑友Susan。她建議我們不要跑進布什森林，裏麵的步道有一部分可能被水淹了；建議我們反其道跑進Terry Hershey公園，沿著那裏的步道長跑。Tony和我對Terry Hershey公園步道都非常熟悉，向Susan致謝後，我們愉快開跑。

Tony在起跑前就告訴我他隻計劃跑14英裏，因為昨晚他與他妻子參加高中四年級雙胞胎兒子學校的球賽很晚才回家，睡眠不足，狀態不佳，所以計劃隻跑14英裏。我告訴他我依然計劃按俱樂部的指示跑18英裏。於是，我們商訂一起跑14英裏，7英裏出、7英裏回，返回停車場後，我再額外跑4英裏（2英裏出，2英裏回）。然而，大約跑出6英裏後，我改變主意了，計劃9英裏出、9英裏回，主要是擔心原計劃跑完14英裏回到停車場後不想繼續跑額外4英裏。而新計劃9英裏出、9英裏回能確保完成任務，否則我就回不到停車場了：-）））。

Tony完全理解我的想法並且支持我這麽做。另外，我通常跑得比Tony快，盡管我們一起跑時我放慢腳步配合他的速度，但我能感受到他在努力跑得快一些，有點吃力；因此，我們分開跑對他也有好處。跑到7英裏時，Tony折返；我繼續向前跑2英裏，9英裏處折返。與Tony分別時，我囑咐他千萬不要等我跑回停車場，因為我會比他晚至少35分鍾左右，並且大白天公園步道上有不少長跑和騎行鍛練的人，非常安全。然而，令我意外和特別感動的是當我最終跑了18.3英裏（29.5公裏）返回停車場時，Tony還在等我。看到Tony，我的眼晴瞬間濕潤了，這就是這些年來我多次見證到的長跑者們之間特有的友誼，不拉下任何一位同伴，總會有人等待最後一位跑友平安返回。

回到家，我與先生分享了早晨長跑的經曆，他也被Tony感動，但並不驚訝。先生說：“我們巳經認識Tony和June（注：Tony的妻子）6年多了，他們給我的印象是熱情、熱心、和值得信賴。。。。。。”先生的觀察能力和審時度勢能力很強，我讚同他所言，感恩和開心有Tony這樣的跑友。

照片5: 布什森林一側的警察局停車場。

照片6-7: 警察局停車場附近的樹木，這兩周有好幾天比較冷的天氣，有些樹的樹葉終於變紅，帶來秋的氣息。盡管姍姍來遲，盡管短暫，秋終究沒有將我們這裏遺忘。

照片8-9: 18.3英裏（29.5公裏）是這隻帶有GPS的運動手表至今記錄過的最長長跑距離。以前跑馬拉鬆的記錄是在另一隻已“犧牲”了的運動手表中：-）））。

4. 素描速寫畫美女

因周日將出差，周六午飯後不久，我看到先生在周五晩上和周六上午完成的素描速寫練習。他說他開始將練習重點從風景轉移到人物。看了先生的素描速寫練習後，我問：“你怎麽畫的都是女士，沒有男士？”他微笑著回答：“因為美女賞心悅目呀，看著她們漂亮的原照我就開心。”聽了他的回複，我忍不住哈哈大笑，說：“愛美之心，人皆有之。我也欣賞帥哥呀，那就等你出差回來幫我畫一位帥哥吧。”：-）））。

照片10-12: 先生這個周未的素描速寫練習，都是挺好看的女士。不過，畢竟練習人物畫時間不長，還有許多需改進之處：-）））。

照片13：我在清理先生購買的新音響設備包裝盒時，一轉身回頭就發現我家調皮的夏公子（Sherlock）已經跳進了空盒；它瞪著一雙大眼睛看著我，仿佛在問：“什麽時候畫我呀”：-）））。

5. 瑜伽

有兩個多月沒有參加周日早晨的戶外瑜伽練習了，今天又重新開始。謝謝來自印度的瑜伽指導者G跑友的帶領和耐心指導。非常開心與好友HH又在一起做瑜伽。然而，今天早晨最開心的是認識一位退休工程師M，他在上個月以78歲的高齡跑完尼加拉瓜大瀑布馬拉鬆，他的第8個全程馬拉鬆。我與先生遠距離地分享了我認識的新朋友，並且宣稱M成了我的新榜樣。先生的回複是：“隻要別傷著自己，你就折騰吧。”：-）））。

照片14-15：早晨7點在做瑜伽的集合點所見的日月同輝。

照片16：今天早晨做瑜伽時認識的新朋友退休工程師M給我們看他在上個月以78歲的高齡跑完尼加拉瓜大瀑布馬拉鬆時的獎牌。如果他不說年齡，我和好友HH以為M隻有60歲左右呢。非常開心和感恩認識新朋友M。

照片17；美麗的秋日早晨，感恩歲月靜好。

[廣陵曉陽]

來源: 西木人 於 2019-11-17
美麗秋日晨早，感恩歲月靜好，心有平安喜樂，標杆人生直跑

來源: 廣陵曉陽 於 2019-11-17
謝謝你的好詩，收藏了。補課欣賞到你臨帖柳公權的字，真是佩服至極，名符其實的大才子呀。